koło

flex racja bo jesli ktos opowiada takie historyjki ze; gdzies tam slyszal ze jakis kolo jest 10 czy 20 lat On tzn ze albo sam niemial do czynienia z saa albo bardzo malo uzywal

Cwiartke górną koło kręgosłupa? Masz bić w cwiartke górną zewnętrzną.

savickas....no ten kolo jest taki ze ma taka siłe statyczna..tzw "na raz" on jest w stanei podniesc sporo....ale gdyby dac go na zawody strong tam gdzie pudzian startuje,to gwarantuje wam,ze on by padl po paru konkurencjach....on by nie wytrzymal tego tempa

Sorki że dopiero tu normalny post jest ale ktoś mi skomentowal szybciej niż zdążylem poprawić... Od 3 miesięcy nie miałem sztangi w ręce. Obecnie robie tylko pompki i brzuszki. Mój starz treningowy to ponad 2 lata Wycisk klatka to kolo 120 kg Na nogi na suwnicy to robie na 200 serie (licze sam nakład)po 15 ruchów Martwy ciąg robilem ostatnio [...]

ManRon pisze że ma zakład odlewniczy koło siebie i sie zgodzili mu odlać obciążenie tylko potrzeba mu formy.

Wygląda całkiem sympatycznie. Ja miałem okazję spróbować low carb drink z Rossmana i powiem, że jest bardzo smaczny. Choć z low carb to on ma niewiele wspólnego. Z tego co pamiętam to chyba coś koło 60g białka na 100.

To co ja patrzyłem to miało koło 50-60. Z tego co się orientuję to jest kilka rodzajów tych drinków. Też pójdę dziś i sprawdzę:D

[...] ja utyłem okropnie i straciłem kondycję. Nie idź tam, oni tylko czychają na młodych wysportowanych ludzi żeby zamienić ich w powolnych spaślaków . . . Człowieku masz pewnie koło dwudziestki i takie pytania zadajesz Idź najpierw a potem będziesz się zastanawiał. Nie wiem ile kosztuje miesiąc treningu, to już Tygrysica ci powie dokładnie, ale [...]

HMM WINIEN JESTEM SPROSTOWANIE GDYZ PO WIZYCIE U LEKARZA CHŁOPINA WYPROWADZIŁ MNIE Z BŁEDU. TO NIE WATROBA,NIE NERKI. NIC Z FLAKAMI. PRZECIAZYLEM SIE,USZKODZIŁEM JAKIES NERWY,ZROBILO SIE ZAPALENIE KOLO KREGOSLUPA I PROMIENIOWALO NA CALA PRAWA STRONE TULOWIA. TAK WIEC PRZEPRASZAM ZA BLEDNE INFO. TAK WIEC DRODZY FORUMOWICZE WIEKSZOSC Z WAS MIALA [...]

Graj, graj i jeszcze raz graj! Jak nie chcesz grać z chłopakami, to graj sam koło domu. Żongluj, baw się piłą, poprawiaj kondyche i technike i jakoś to będzie :)

oo juz lepiej.. w moim przypadku kreta mono rozkręca sie dopiero koło 3 tygodnia wiec dłuzszy cykl i tak zrobie bo mam w planie czy tak czy inaczej Jak Apokalipsa pisał tyrozyna na mnie nie działa, jak chcecie to zmieńcie na coś inszego - mnie wszystko jedno.Łykałem po 3 gframy dziennie i nie odczuwałem pobudzenia. Saib - to nie szczęście, to [...]

a kasy kolo 400 zl moge przeznaczyc jeszcze bo w domu zostalo sporo omega 3 vitamin olimpa kreatynki oraz hmb dokupic trza:)tylko prosze o rade zeby w bloto nie wyzucic

oczywiscie kreatynka jakas i bialeczko do niedoborow dziekuje i sog dla ciebie a hmb? 2 lata czy cos kolo temu babka w sklepie mi "wcisnela" hahaha no niestety dopiero zaczynalem i dalem sie wrobic xd dziekuje:)

Lazar cos w tym rowniez jest ,kolega kilka dobrych lat temu pojechal na 1 konkretnie samego testa bylo cos kolo 1500 tygodniowo , dawki miesieczne zamykal w tygodniu nio tylko po byl skalpelek.

Zredukować wydatki można na jedzenie jednak nigdy kosztem jakości. Oszczędzając na jedzeniu kosztem jakości szkodzimy sami sobie - błędne koło. Dlatego jeśli będziesz stosował tańsze produkty to zwracaj uwagę na ich jakość

[...] 2x Barki Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x Odwrotnie rozpiętki 3x Łydki Spięcia 3xMAX Brzuch Klasyczne brzuchy 3xMax Unoszenie w zwisie 3xMax Ja bym to widział już coś koło tego, musisz przygotować się, że będą to ciężkie treningi, szczególnie pleców w B. Poczekaj jeszcze na poprawe planu przez któreś z Panów ekspertów. Zdrowia

Dzięki za odpowiedź. Wiem, że nie sam olej, bo jednak jakieś rezultaty są, ale czy przez tyle czasu nie powinna nastąpić kumulacja i wynik nie powinien być wyższy. Najbardziej martwi mnie brak postępów w sile, zwłaszcza że na propie siła szła mi jak burza z dnia na dzień. Nie napisałem, że razem z enanem idzie też 400j hcg (e4d), a to też wpływa [...]

Ostrawii zapomniałem dodać do rozpiski ,Co do kreatyny zgadzam się z tobą chyba niewypał ale chciałem zredukować spadki ,aeroby są po treningu siłowym podchodzę do aerobów trwają od 30 do 40 minut + w DNT koło worka biegam :)

jestes chyba pierwszym ktory nie pochwalil sie obwodem ramienia...ale niech zgadne, cos kolo 33cm;-) pewnie masz... patrzac na to jest naprawde slabiutko- trening raczej podstaw i chyba ze zwiekszona czestotliwosca mozna by Ci racczej doradzac, np. push-pull na 4 dni w tygodniu. przede wszystkim jednak zdaje sie, ze blad najwiekszy musi tkwic w [...]

[...] taka dawka albo spodziewałeś się czegoś innego to bym odstawił clen może wy***ałeś receptory taką mega dawką i dał więcej z siebie ( i znów rozkmina , a może tam jest koło 300mg ) i kupił dobry spalacz i zaczął bym kręcić więcej aero i obciął Kcal , jeśli po X tyg na spalaczu będą efekty wchodzisz znów na clena i na pewno ruszy jeszcze [...]