koło

kupilem treca co Lodzianin polecal, kreatynke 500g sfd i wpc sfd + haki kruQowi. cos kolo 50 dyszek w kielni

gienus idz tam popatrz kolo kontenerow, treca moze jakies wory z suplami do utylizacji leza :-D

też ostatnio nie mam apetytu.... ****a! nie poszedłem dzisiaj na ćwiczenia bo facet powiedział ostatnio, że nie trzeba być i odczyta tylko oceny.A przed chwilą się okazało, że sprawdzał obecność, mam teraz 3 nieobecności i koło muszę pisać!!! co za dziad....!!!!!! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-21 10:19:56

[...] treningu dzisiejszego i fota jedna 1.podciąganie +15x6 (takie 6.5) +10x8 +5x10 2. wiosło 100x7 90x9 (filmik) 80x11 3. uginanie stojąc 45x8 40x10 35x12 4. młotki siedząc coś koło 15kg 2s max reps 5. przedramie - uginanie siedząc jakieś 25kg 2s x max reps filmik z wiosła: http://pl.youtube.com/watch?v=ocvxiUKPLbM btw dopiero na filmikó zobaczyłem [...]

No właśnie Em coś pisał czy nie chcę czegoś kupić Hhahahahaha A tak na poważnie gadałem z nim chyba po 18 i mówił że koło 19 będzie już temat na forum ale że linka nie podesłał to coś poszło nie tak.. Ale Em jest tak zmotywowany że dramat się tak chłopak napalił na ten test że w jego wykonaniu to na pewno będzie bomba !!

cybul co ty, nikt niekogo nie oskarza tylko jakis kolo załozył posta na forum ze sa podobienstwa w nazwach, hehh głupota post z dupy i oskarzenia tez

juz ci pisałem kiedyś piatek i sobota koło 12 pon ok 10 głodny dalej jestem coś i pic mi sie chce od rana dawajcie jakąś konkret muze

cykl trwa dopiero 4 tygodnie tak?? pas mocno ruszyl do przodu? wogole bf sie duzo zwiekszyl? od dzis nie mam gipsu pojechalem do rpzychodzi zeby mi go zdjeli chociaz wczoraj juz go sam zdjalem i dzis tylko zalozylem tak zeby byl... i wpadam tam do gabinetu z tm gipsem w stanie rozkladu a babka: "chcialo Ci sie isc tak daleko zebym to ja Ci [...]

na polwyspie Skandynawskim to tam kolo Iraku

Przeglądam jeszcze teraz tak internet pomyślałem o siłowni i zobaczyłem na PERFECT GYM coś fajnego co widziałem na żywo koło Carrefour Zakopianka bardzo mi się podobało widziałem reklamę że sztuki walki i teraz patrzę na stronie i jest też boks z tego co widzę to spoko trener zerknijcie : http://www.perfect-gym.pl/index.php/offer/more/4 Jeden [...]

dzisiaj fajnie mi sie ćwiczyło...robiłem głupi błąd - przysiady nie do konca tylko gdzies kolo 90 stopni, a dzisiaj czuje ze cwiczylem, dupa do ziemi tuck jumps 3x10 podskoki ze sztanga 3x5 przysiad 5x5 progresja co serie przysiad bułgarski 3x8 na noge wznosy łydek z obciazeniem 2x20 do tego 3 ćwiczenia na triceps i na koncu brzuch mam nadzieje ze [...]

ja ostatnio zrobiłem młodego ratownika :P 4 dyszki w plecy ;( :D Papryka , a powiedz mi , ile kosztuje kurs na ratownika ? coś slyszalem ze koło 900 zł , czy to prawda ? i jeszcze jedno, co mi daje ta karta młodego ratownika ? bo w sumie zrobiłem, a ni ch*** nie wiem co ona daje

Ja też biorę więcej na klatę niż na przysiad .. :D no ale nogi ćwiczę koło 3-4 miesięcy także .. nadrobie :)

właściwie raz poszedłem grać w kosza i to cale moje playo :D także mam ndzieję że jeszcze trochę podskoczę i może w koncu będę wsadzał .... przysiad myślę koło 120kg.

no cos kolo tego powinno byc, ostatnio troche dosiezny poszedl do gory ale nie mierze takich rzeczy. Dwoma z miejca na luzie wsadzam, moze jak skonczy sie sezon powalcze o cm, na razie sa wazniejsze rzeczy :-)

czemu z naskoku tak mało? ja mam dosiężny 65, a z naskoku będzie koło 80-85 ;o cm w tą czy w tą, to nie jest różnica ;p

180cm z marbo za 77zł jest ;-) waży 10-11kg coś koło tego, sam planuje kupić bo do przysiadów, wyciskania będzie idealna !

swieto...zimno...snieg...a ja biega na stadionie i skacze na scenie:) http://www.youtube.com/watch?v=RyuI1Pl0qfw&feature=youtu.be low box depth jumps. cos kolo 130cm:) musze troche kontakt z ziemia wydluzyc

soltys. te moje guzy pod achillesem to czyli mam przewlekle zapalenie kaletki okolicy sciegna achillesa:) no ale zadnego bolu ani niczego tylko siny kolo i guz:) Achilles Bursitis (Retrocalcaneal bursitis) This is a common condition in athletes, particularly in runners. It can often be mistaken for Achilles tendonitis or can occur in [...]

[...] to ciesze się :-)) że tak myślisz, a skoro twierdzisz że brakuje coś z dynamiki to może dodam ? Np sprinty, rano mógł bym wstać i pobiegać bo mam bieżnie, wybudowali koło szkoły na 100m na czczo bym pohulał, jakieś różne wieloskoki itd to żaden problem myślę :-) Tylko dodatkowy plan dodać do tego powyżej :-)) Dodam że białko na start bym [...]