koło

go sport - koło geanta na ursynowie decatlon - w markach sklepiki przy klubach np. na Gwardii - Racławicka 132, AZS UW - Karowa 18. Tyle że te w niedziele sa nieczynne Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

No szczególnie z tym sraniem kolo przesadził

No właśnie aktywność mam raczej niską. W pracy przez 8h jeżdżę wózkiem widłowym, później lekkie prace koło domu/ samochodów, nie robię żadnego cardio. Trening 3x w tyg. Fbw ~1h. W ostatnim tygodniu przez 2 dni po pracy wycinałem różne rzeczy w ogrodzie ale jakoś nie chce mi się wierzyć żebym spalił przy tym tak dużo kalorii, że teraz ważę 0.5kg [...]

widzili chlopaki u mjie nowa metke poslka z instrujca taka drukowana i z innym nadrukiem na opak i listkach. kolo ma to od doktora i z apteki mu normlanie wydali 4listki czyli 4takie opakowania. Wykonane ponoc rewelacyjnie wszystko je wykonane rowne ipt.

ekhmmm... DObrze, ze Senderos nie komentowal meczy na IO bo znow by bylo, ze Bela konczy kariere ;D W reprze Brazylii Murilo gral pozytywnie, nie potrzebowal zmian jak Dante, ale MVP? Spojrzmy na Rosje. Bierezkho, Kthey czy Ilinikh czy jak to sie pisze. 3 zawodnikow w sile wieku, a oni sie zmieniali miedzy soba, a to Tietyukhin gral pelne mecze [...]

superserie przy robieniu siły to odpadają. A tak wogóle to ja was rozumiem, pewnie jak bym zaczął trenować w wieku 14 lat to bym pewnie też koło 15 jechał z siłą

zawsze i wszędzie za wandem jestem bardzo dobrze zrobił prawdziwy gosć a nie tam jakiś kolo

---jak jade autem roboczym a jakaś ładna dziewczyna przejdzie koło szyby - czuje się jak wilk wstadzie niepelnosprawnych owieczek - możesz to rozwinąć bo nie zrozumiałem ? %-)

dobry kolo

No wiec skrzyzowanie, solidarnosci oraz zelaznej!! tak jak jedzie 157 autobus w strone lektykarskiej przystanek WOLA-RATUSZ wiec jest kolo urzedu Wola tam gdzie dowody,prawojazdy wydaja itd

Koło 6 myśle.

[...] dzień w dzień jest to samo lecz zmiana mięsa itd. Myślałem nad zakupieniem jakoś np 1-2kg białka i dorzucić białko po treningu i przed snem czyli: Kończę ćwiczyć zazwyczaj koło 17-18 (zależy od tego czy idę na 15 czy też 16) więc tak: Koniec : 17 5g kreatyny 40g białka I do tego BCAA (nie wiem jaka ilość) Oczywiście zaczynając trening o 15 5g [...]

Fighter to co robisz to jest błedne koło bo szuksz i szukasz ale są kawiarenki, i sieci z wieloma kompami kture wysyłaja ten sma IP może np. jakis koles wysyła maile z tego samego kompa w kawiarence co co inny kumasz mozesz szukac i szukac ale prawdopodobienstwo ze masz racje jest znikome PS SORKI FIGHTER "Wytrwałość to pierwszy stopień do [...]

ja moge cos powiedziec na temat takiego treningu. Stagnacje mialem w zime lapa zatrzymala sie na 39. Przez chyba 6 tygodni katowalem superserie raz w tygu i po tym czasie lapa urosla do 41. Pompa niesamowita, ale trening ciezki. Nalezy jeszcze wzpomniec ze robilem w sumie kolo 15 superserii, duzo jak na lapy, ale efekty byly. Bez suplementacji [...]

[...] krok do rozpoczęcia diety, zakupiłem wagę kuchenna i kilka worków płatków owsianych, przez parę dni zacznę stopniowo jeść co raz więcej aż w końcu będę wszystko podliczał. Moje żywienie często wyglądało tak że jadłem dopiero obiad w domu koło 15 jako pierwszy posiłek, więc trzeba się przeboleć do tych śniadań poświęcę na to kilka dni i ruszam %-)

Szybko watroba wraca. Albo w sarmach byl syf ale rownie dobrze mogles zlapac jakas zoltaczke wzw a nawet zwykla chorobe ktora ci wystrzeila proby watrobowe. Ogolnie powiem ci, ze mowi sie ze sarmy sa bezpieczne i faktycznie maja mniej skutkow ubocznych ale tez mimo wszystko efekty na nich sa duzo slabsze nawet jakbs walil mocno kosmiczne dawki. [...]

Poprostu masz nie wyważone przednie koło

" Teraz natomiast chce spalić tluszcz z brzucha i klaty, jednocześnie nie spalając mięśni, a może nawet troszkę je powiększając" NIE DA SIĘ TEGO I TEGO 1. ile węgli powinna mieć taka dieta (w poniższej wyszło mi 4,3g/kg masy - to chyba za dużo ?) /// TAKA NORMA KOŁO 3G/KG MASY ALE MOŻNA JEŚĆ I 30GRAM DZIENNIE WSZYSTKO ZALEZY OD DIETY I [...]

W martwym 80kg, wyciskanie koło 70, przysiadu nie mam możliwości sprawdzić max Split 3 dniowy, pon klatka i triceps, środa plecy i biceps, piątek nogi i barki

kolo 23 zalezy od dnia. zawsze chodze rano na silownie czyli zjadlbym pierwsze sniadanie potem posilek przed treningowy a te 2 sniadanie gdzies indziej bym wcisnal Zmieniony przez - Mefi90 w dniu 2012-11-28 17:45:23