koło

kolo 15% chociaz to jest strzal totalnie z dupy, IMO bf nic nie mowi nam, bo ktos moze miec wiekszy bf a byc bardziej suchym, z prostego powodu: organizm = miesien+woda+tluszcz+kosci (w wieeelkim uproszczeniu) to jak widzisz przy tamym samym poziomie tluszczu gdy zrzucisz wode poziom bf (wyrazony w procentach)... wzrasta! Zmieniony przez - uojciec [...]

ja kupiłem z rok temu kolo 70-80 kg za bodajże 45 zl xD nieraz są okazje jak kolesie likwidują siłke i im hais potrzebny ;)

zalezy jakiej ilosci sa to posilki. Powiedzmy ze w pracy dam rade wrzucic cos pomiedzy sniadaniem a lunchem i po lunchu przed skonczeniem pracy. Mi naprawde na tym zlezy zeby schudnac... Po 18:00 jestem dyspozycyjna jesc o ktorej chce. No i wieczorem chodze na silownie kolo 19:30-20:00 na okolo 2 godziny.

zalezy jakiej ilosci sa to posilki. Powiedzmy ze w pracy dam rade wrzucic cos pomiedzy sniadaniem a lunchem i po lunchu przed skonczeniem pracy. Mi naprawde na tym zlezy zeby schudnac... Po 18:00 jestem dyspozycyjna jesc o ktorej chce. No i wieczorem chodze na silownie kolo 19:30-20:00 na okolo 2 godziny. Wieczorem przerwa między posiłkami jest w [...]

o bozesz ty mój zeby nie ten kolo w srodku to bym pomyslał ze oswiecim a ty to ten pewnie w przysiadzie "LICZY SIE SIŁA A NIE WIELKOSC"

hehe ten kolo pierwszy z prawej chyba nigdy słonca na oczy nie widział

prosper wyzej ci napisalem o szyji.. nie koniecznie od zucia - ale tez bo to są mięsnie żwaczy, wiec sluza do żucia zacisnij mocno zęby i pomacaj sobie policzki koło kąta żuchwy a wyczujesz ze sie napięły

http://www.cristiano-ronaldo.org/cris-images/cristiano-ronaldo-new-photos/new-cristiano-ronaldo-photo-119.jpg http://i7.photobucket.com/albums/y289/Nenya1989/cristiano.jpg heh on ma szyje szerszą niż czaszke lol... przepraszam za offtop ale ktore to sa miesnia i jak je cwiczyc, kolo miednicy, tak ladnie wyrzezbione, widac na ponizszym zdjeciu. [...]

dzisiaj sobie zjadłem np to : karkowka koło 200gr (pieczona) + 3 jajka gotowane przekrojone na poł w nie powtykane czosnek lekko posolić, i dodać cebulke moe być podsmazona kto jak lubi , i 2 małe łyżki takiego sosu czosnkowego z ziołami (10ml ma 34kcal) - moja ulubiona potrawa , razem z sałatką

cichy jutro wpadne do sklepiku bo CARBO sie skonczylo kolo 15 powinienem byc i zeby ni bylo ze nie na temat to: Fajna klata Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-11-04 19:15:01

nie skorzystam :P Trenuje na podobnych planach już koło 6 miesięcy :D jak byś mógł napisz czy tylko pasuje jak jest ;] z góry dzięki.

ok dzięki za wszystkie odpowiedzi, no to zbieram dalej sianko ... ;) calość waży podobno koło 16kg Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-02-11 18:39:26

to ja jedną miałem taką w której trzymały miesiąc a są po koło 8zł jedna więc sr,.. taki biznes kupiłem paluszki mam ponad rok

to ja jedną miałem taką w której trzymały miesiąc a są po koło 8zł jedna więc sr,.. taki biznes kupiłem paluszki mam ponad rok WOW, ale masz zaje*iście Zmieniony przez - callmejustine w dniu 2016-05-30 17:29:09

fotki sprzed paru dni są, siłowo dokladnie nie wiem na klatke cos kolo 115kg - wiec bez zadnych rewelacji, przysiad nie wiem bo robie tylko na serie tak 80kg, mc nie robiłem dotychczas ale teraz chce zaczac aby rozbudowac troche prostowniki no i najszersze zeby sie nizej zaczynaly. Ogolnie robie mase caly czas, na sile tak bardzo mi nie zalezy. A [...]

aktualne - waga kolo 82, reka 40,5-41 wiem klatka marna

[...] coś było. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63,5 kg (1,5 mies. temu było 64,4, 2 tygodnie temu - 62,4 - więc tak plus minus, zawsze coś koło tego) WZROST: 160 cm OBWÓD RAMIENIA: 29 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 53 cm OBWÓD BIODER: 94 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 81 cm OBWÓD TALI: 74 cm OBWÓD KLATKI [...]

Siemanko.Musisz sie przelamac.Spruboj wymusic w sobie mnustwo agresji i wal w mazak.Ja niemam z czyms takim problemow jak ktos zaczyna to niemysle czy dostane.Wazne zeby chociaz sprobowac.Mam kumpla 24 lata.Ma 180cm wzrostu i jest dosyc chudy.Ostatnio na festynie zaczal do niego facet(kolo 200 cm wzrostu,pakeros).Kumpel nieprzestraszyl sie go i [...]

Witam.Pływam od jakiegos miesiaca raz/2 w tygodniu.Staram sie wlasnie plywac na plecach nie uzywajac nog.Za 1 razem zrobilem 5 basenow i juz tchu nie moglem zlapac,wiadomo 0 kondycji,a dzis jestem wstanie bez przerwy zrobic kolo 30 basenow w godzine spokojnie plywajac.Chcialbym sie dowiedziec jeszcze pare rzeczy,mianowicie co kazdy basen ile [...]

[...] sobei pod gorke w temacie twojego probleu. Chyba ze masz kurczaki z ogródka bo niestety fermowe to tylko ci podwyzszaja poziom estrogenów a te odpowiadaja za tycie w udach i koło sie zamyka. Przeczytaj mój post z podpisu z pytaniami, troche ci rozjaśni to w głowie I zabierz sie za trening tam zaproponowany - zamien machanie ciezarkami na [...]