koło

Jęczmienne mają więcej węgli, lecz zawierają również coś koło 650mg sodu, a owsiane aż 5mg, do tego mają trochę niższe IG, dlatego to one są wybierane przez sportowców. Te orzechy z drugiego wrzuciłbym do śniadania, posiłek 3 trochę kiepski, z posiłku 4 wywal oliwę, a w po treningowym daj to samo co przed, czyli ryż + pierś + zjedz go wcześniej, [...]

taaaaaaaak to fakt, czasem kręci się tylko koło Hmmm Gdyby podejśc filozoficznie do tego (czyli od du_py strony) to mozna by powiedziec - brak kadencji = brak ruchu, stoimy w miejscu, wrażenie poruszania się roweru jest więc tylko wrażeniem

Jak na 1y raz bierz nastepujaco. 1 tydzien 1 strzal, 2 tydzien 2, 3 tydzien 2, 4 tydzien 1. 1 strzal = 1 buteleczka czyli 200mg(2ml). Co do firmy to bierz tylko Organona. Cena wacha sie kolo 50 zl za 1 ampulke. Co do diety to duzo protein + duzo weglowodan + witaminy i mineraly. Moj 1y cykl deki mialem wlasnie taki i efekty byly bardzo dobre. [...]

[...] jest osiaganie zysku. W biznesie ludzie robią takie rzeczy by zyskać klienta, że wstyd mówić. Właśnie dochód w wysokości waszych opłat za siłownie przeszedł mu koło nosa. Mógł Wam powiedzieć, że ok, wszystko fajnie, cennik jest taki, jak coś to do mnie po odżywki- ale nie zrobił tego. Świadomy i uczciwy do tego. Rzadko spotykana [...]

i tak było wiadomo ze przegrają.ael chyba kolo sie nie spodziewał ze 8:2

faktycznie TFB tez sie pjawil i to koło venoma i scorcha...

w czasie treningów, szkoły itp jadłem koło 3700 chyba to mi się utrzymywała 75 kg. ale teraz nic nie robie oprócz siłowni 4 razy w tyg.

Damixxx to było za***iste Kolo w ogóle nie wiedział co się dzieje

Z wagą koło 115 kg a start chyba na MP w Maju ale to się jescze okaże:)

Przeczytaj podstawy układania diety, linka masz pod moim postem. Jest też tam link do treningów redukcyjnych. Na górze działu masz spis treningów w warunkach domowych. To są tematy do przeczytania. I jedna uwaga. Masz w swoim rozkładzie dużo za mało białka. Powinieneś mieć coś koło 180g.

Ja tez teraz bede testowac CELL + MONO. A co do tej szybkiej przemiany. To jezeli jest baaaardzo szybka To niech kupi Gainer 1 Vitalmaxu. Odrazu 4,5 kg. Wychodzi cos kolo 110 zl, wiec tanio. MassXXL jest max 4,8 kg

bardzo dobra kretka, mam plakat Doriana wy***any kolo tez chcialbym tak wygladac

hrhr Daniello ja też mam śrube jutro zdejmują mi gips rekonstrukcja troczków ścięgien mięśni strzałkowych kosmiczna nazwa dla niewtajemniczonych koło lewej kostki to jest, objawiało się tym ze jak troche zle stanelem lub robilem zbyt raptowny ruch miesien nachodzil na kostke i moglem go sobie wciskac spowrotem masakra

na redukcji jak najbardziej zalecane 30min przed treningiem ile? to zalezy czego BCAA niby 1g/10kg masy, ale zalecana dawka to ~15g Glutamina cos kolo 10g dziennie

I czemu na badaniach koło 12-13 jakimś specjalnym sprzętem wyszło ze mam 192.3 cm wzrostu. Mierze się w domu i niby 193cm. No mam problem z garbieniem i czy może być tak ze przez to garbienie jak chce ske wyprostować do badania to nie wykorzystuje 100% swojego wzrostu przez ten garb ?

xxxxl: podalem orientacyjna cene ja place cos kolo 7 zl czy 8 zl zaleznie od sklepu (EPI/Astra) ps. pewnie to ten sam olej :)

no słuchaj odżywki to koło 100zł maksymalnie nawet ciut mniej a dieta to 500zł albo i więcej

Biniu pisałem prace magisterską na temat odżywiania i treningów fitness. gratuluje Jem 5 posiłków dziennie co 3godziny a przed snem niby 6 posiłek: białko, mam obliczone wartości odżywcze ale cały czas (a robie to już przez ponad rok) szukam złotego środka heheh jak kazdy :D ja szukam go kolo 15 lat :D Ale powiedzmy sobie szczerze prowadząc 4 [...]

normalnie hardcore ja tak robilem i nic, no moze poza sennoscią koło 24

A masz kolo wlasnego miejsca zamieszkania silownie??