koło

[...] Leże już 5 tydzień, trochę ćwiczę, masuje, maści zastosowałem po 3 tyg a noga boli i to zaczęło się od podciętego ścięgna, zrobił się stan zapalny a teraz nie wiadomo z kąd koło kostki mi coś wyrosło albo się odłupało nie znam się na rentgenie nic nie ma. A ja się nie katowałem z ćwiczeniami... Za pomysły będę dźwięczny... Napewno jak do polski [...]

doszedłem do wniosku że skoro masa w ogóle nie idzie- ani mięśniowa, ani tłuszczowa tzn że za mało kcal. zapotrzebowanie obliczyłem swoje i jest koło 3400 kcal. podbiłem sobie kcal i teraz jem 4200 kcal w DT i 3500 kcal w DNT. to rozłożenie makroskładników i posiłków jest dobre?

rychu czytaj uważnie kolo ma zamułe co przy enanie często występuje do tego ciśnienie ma mniejsze niż przed cyklem myślę że kawa jest tam jakimś doraźnym rozwiązaniem

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html dodaj tu miske. Tak czułem że koło 4k kcal będzie, powinienem pochwałę dostać \-)

dzięki panowie Bo mi by wychodziło mniej więcej tak- 8.30 zalewam mlekiem, biore do pracy i pierwszą porcje wypijam o 9.30 a drugą po obiedzie czyli tak koło 17 nawet,czy to nie za długo? To ja zabiłem Laurę Palmer...

Wiesz co kładę się spać tak koło 22 wstaje zazwyczaj o godzinie 6-7 i jestem nie wyspany, do tego zmęczony i brak energii rano mam

... ja stosuje takiego combosa z rana tzn. kolo 6:00, a mianowicie ... 100 gr owsianych plus 30 gr Whey'a plus jeden banan .... dodaje wody miksuje i mam szejak Doradca - Suplementacja

Na innym forum kiedys czytalem ze pewien koles brał.Sila podobno szła pieknie ale po cyklu kolo zaczął łysiec :) Mocny srodek.

MateoKL, a inni ją biorą razem z dietą i aerobami i mówią, że fest są po niej efekty... i tworzy się takie koło. Jednak w tym przypadku jestem pewny, że ona nie daję praktycznie żadnych efektów w postaci spalania tkanki tłuszczowej.

Jesli faktycznie wahania +/- 1kg to normalka to ok. Bo troche mnie to zdziwilo. Aeroby od czasu do czasu po treningu 20 minut robie. Co do diety nie mam planu rozlozonego, bo nie jem jednego i tego samego. Ale cos w stylu.. Rano 6:30 Platki owsiane+mleko do tego leci np. troche orzechow/rodzynek/pestek dyni. lub 3 jaja na twardo z chlebem razowym [...]

lawke mozesz sobie uspawac. obciazenie zrob betonowe(ja mam kolo 100 kg i nie narzekaam;d) gryfy i hantle kup. silka na pocztatek fajna i za male pieniadze, ja za swoja dalem 2 bronki i 100zl;d

ok metrowiec nie bede z toba polenizowal jesli jestes partnerem treningowym dymka to ty wiesz lepiej zmylil mnie program w tv3 tam czesto jest zapraszany dymek "spo0rt w trojce"taki tytul nosi ten program jesli sie nie myle,i kolo dymka i pudzianowskiego siedzial ich trener tak przynajmniej go zapowiedzieli,ale widocznie sie myle rama

Mój kolo z siłki wzioł 65tab(cykl 100tab) też miał bniskie 100/65 a przed cyklem 120/82. Ja po mecie miałem 170/120 i sie trochęwystraszyłem obecnie coś w granicach 145-150/90-100. Uważam że zawsze mieć lepiej niższe po w łatwy sposób podwyżyć a zbijanie to już wyższa filozofia. Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

Masz rację jeśli chodzi o testen - przepraszam za wprowadzenie cię w błąd. Myślałem że ma 250mg/ampułkę a ma 500mg bo ampułki są 2ml. Wystarczy 1ml tygodniowo, więc 5 ampułek będzie ok, jeśli tylko testo+meta to 7-10. Natomiast jeśli chodzi o dekę to w 2ml jest 200mg a to minimalna sensowna dawka tygodniowa dla początkującego. Jeśli twój kolo jest [...]

Koło dworca jest sklep zwiazany ze sportami walki pewnie są żeczy z everlasta

ten sklep kolo dworaca nazywa sie Wojownik

i on niejest koło dworca tylko w nim :) na parterze obok spią lumpy ;)

dziex za konkretna odpowiedz, chce zwiekszajac codziennie dawke o 0,02 do max 0,1 czyli 2,5 tabsa. Rozumiem ze tego ze efekty powinny ustapic kolo czwartku a clen robi swoje. Dokladnie tak planuje alex jak piszesz 2 tygodnie porobic, pozniej przerwa i jeszcze raz.

ja już znam ceny jednego i drugiego tylko nie chce się chwalić. myśle o 500mg ew przez 12 tygodni więc kurde wychodzą 3 flakony. na ll bym zaoszczędził koło 600zł i zyskał wygodę przy podawaniu. kurde, nie wiem, ide do klopa to jeszcze przemyśleć, ale dobrze znać Twoje zdanie

Gra w piłkę nożną i bieganie nie zbuduje Ci nóg. Nie wiem ile ważysz, z tego co napisałeś to masz koło 30kg obciążenia. Ćwiczysz w garażu? Jak tak to możesz zrobić sobie obciążenie z betonu. Nie masz ławki? W dziale szatnia znajdziesz projekty ławeczek, tata albo wujek na pewno Ci pomoże coś skonstruować. Zajrzyj do działu trening w domowych [...]