Niestety warzywa nie zapychają, nie dają sytości to fakt. Sam jadam ponad 2kg warzyw, zdarza się, że od razu koło kilograma w jednym posiłku ;-) Dla mnie jednak stanowią pewne źródłu urozmaicenia dietki, bo można się znimi pobawić odrobinę ;-)
a to 6,16 to na podstawie jakiego pomiaru??? bo zawodniczki startujace na zawodach maja cos kolo 5-6% bf wiec nie chce mi sie wierzyc ze masz tyle... ogolnie jesli twoj bf sie nie zmieni a rozbudujesz miesnie klatki piersiowej to biust sie powiekszy...
Wzrost 190 Waga 96 Wymiary: Klata koło 122 Bicek 42 Udo 65 Talia 90 https://www.youtube.com/watch?v=QqxujaNqUr4 Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2015-04-11 08:51:19
Hardcorem to jestem ja. Bo na ten basen to poszedłem nie umiejac pływac Ale przepłynąłem 15-20 m w 1 ciągu zajęło mi to koło minuty albo i dłuzej , ale zyje. Uznam to jako aeroby + trenning nóg, bo nogami machałem wiecej niz Ci którzy robią rekord swiata . Wyszedłem zywy zaraz koncze jedzenie i zrobie plecki + znowu ze 2-4 serie brzucha, po [...]
Koło Altacetu leży sobie chrupek w czekoladzie czy breloczek jakiś ? Możesz sobie w aptece kupić maść Dernilan, jeśli masz uszkodzoną skórę. To jest taka maść na szczury, niby na pękające pięty, etc. ale świetnie zmiękcza skórę, nie robią się takie twarde strupy, przyspiesza proces ziarninowania naskórka. Wiele razy mi pomogło na nawet dosyć [...]
[...] przydałoby się nieco poprawić;)No i faktycznie, nie zależy mi na określonej wadze, bo doskonale wiem że to nie przekłada się zawsze na efekty a łatwo zapędzić się w błędne koło cały czas kontrolując kg. Ogólnie jestem obeznana ( chyba )i mięśni się absolutnie nie boję, trochę ich jest, choć zdjęcia kiepskiej jakości i też jednak niewielki [...]
brewer, za duzo niektorych hormownow + na masie nie umial utrzymac glodu w ryzach :) wiem o co chodzi ale brewer to fenomen pod tym wzgledem(jak jego ksywka) kolo 250 funtow na scenie a masa ponad 400 i skonczyl jak skonczyl, bsn go porzucil, za duza presja byla, stres i czytalem ze lubial czesto zabalowac, a jak koles ma poukladane w glowie [...]
Pierwsza rzecz to ogranicz stres. Wydaje mi się,ze ma to na Ciebie bardzo duży wpływ.Sam to zresztą widzisz. Pojawia się tutaj błędne koło: stresujesz się,że penis nie stanie. Penis przesaje stawać przez stres. Im większy stres tym większe problemy. Druga rzeczy to odpowiednia zdrowa dieta. Trzecia rzecz to duża dawka sportu. Jakie srodki na [...]
[...] W niedzielę dietka się zawaliła trochę ( głównie godziny posiłków). Spowodował to wypadek drobny w lesie 20 km od miasta. Po 3 h treningu urwałam przerzutkę, wkręciła się w koło i biegłam sobie te 20 km do autobusu, potem jeszcze 1 h jazdy i tak od 9 do 17 nie było mnie w domu zjadłam w między czasie jakieś 2 duże corny, które miałam przy sobie [...]
szybko znalazłem jeden podobny filmik,ten kolo straszny koks.mniej więcej tak to ma wyglądać tylko unosisz jeszcze jedną nogę lekko do góry. http://www.youtube.com/watch?v=G8jsUjDUQMA&feature=related
[...] na pierwszej z czterech 12 kilometrowych rund było 5 kraks. Pierwsze 4 sprytnie ominęłam, ale niestety w piątek byłam na samym jej początku i wjechało we mnie parę dziewczyn koło miałam scentrowane, kierownicę i klamkę zgiętą, do tego obtarcia i trochę stresu, jak się zebrałam to grupa mi już odjechała i do mety jechałam z ok 15 osobowej grupie. [...]
[...] do MTB, a szosa będzie tylko dodatkiem. Dzisiaj byłam z kolegą na MTB, po treningu wyjechaliśmy na szosę i kierowaliśmy się do domu. W pewnym momencie wybiegł mi przed koło dzieciak!!! ostre hamowanie i przerzuciło mnie przed rower, pedały mi się nie wypięły i wylądowałam szczęką na asfalcie. Połowa zębów mi się rusza, mam rozciętą od [...]
[...] chociaż pod koniec ciężko z równowagą było 8-) Cały trening bez rozgrzewki, ale łącznie ze stepem na końcu zajął mi 1 godzinę i 12 minut. Nie mam stepa, ale wykorzystałam koło od samochodu (siedzi u nas w kuchni, bo mąż bawił się w oklejanie felgi). Nawet jest nieco wyższe od stepa, więc chyba ok. MISKA [...]
[...] Jak zobaczyłam czas Manzanares od razu wiedziałam, że będzie gorzej. Mi trening zajął 1 godzine, 43 minuty, 59 sekund. Cały trening wykonałam w ogrodzie. Za step służyło koło od samochodu ;-] MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b7ee086c5e4457e97e15ef6a6fdd561.png NAPOJE: kawa Lavazza, kombucha na herbacie czarnej Ceylon Earl Grey, herbata Ceylon [...]
Tylko jak już spróbujesz i przekonasz się na własnej skorze ze to goowno warte to nie plec później bzdur ze HGH to lipa, bo to co ty będziesz wbijal kolo hgh nawet nie lezalo
taka mała ciekawostka kumpel miał enana wbił 1ml tak mu dupsko spuchło ze siedziec tydzien nie mogl, ciagle jakies srodki przeciwbolowe itd no to powiedzialem aby dal mi ten flakon zobacze czy tez tak bede mial (jak sie bawic to sie bawic %-)), wbilem 2ml, lekki dyskomfort przez 2-3dni i to wszystko, wiec jak widac jeden ma rope a drugiemu wchodzi [...]
[...] 30mg ed oxy mija się trochę z celem, no chyba, że zależy Ci tylko na "spięciu". Dobry efekt i widoczne zmiany w sylwetce zaczynają się od pułapu, który określił les... Około 6-7 m-cy temu próbowałem oxy bio i muszę powiedzieć, że byłem bardzo zaskoczony co potrafi ten środek. Teraz kończę metkę inj bio (i inną), łaczoną z oralem bio i też [...]
mam tłuszcz bo jak napne miesnie klatki i koło sutków mam (chyba) warstwe tłuszczu a dopiero potem czuc miesien a co z drazkiem podciagac w jakies dni czy nie Zmieniony przez - torun w dniu 2010-01-01 14:35:12
Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ
