No właśnie w tych sprawach jestem zielony i chciałbym się dowiedzieć co i jak mam robić. I bardziej mi chodzi o domowe sposoby bo na najbliższą siłownie mam koło 10 km (mieszkam na wsi), i jakbym jeździł tak co 2 dni to z kasą na autobus bym nie wyrobił. Zmieniony przez - Dawid16b w dniu 2010-02-21 14:00:10
Znam mistrzów posiadających niezwyczajne i nadzwyczajne umiejętności o czym przekonałem się na sobie organoleptyczne. I co ciekawe są filmiki w necie z nagraniami takich mistrzów, gdzie prezentują swoje umiejętności i mógłbym je tu wkleić. No ale to jest bez sensu, bo to co jest istotne nie jest widoczne dla oglądającego. Mi nawet gdyby ktoś [...]
dlatego pytam na tym forum bo ejstem ciemny w tych klimatach a ty zamiast jechac ludzi to udzielaj grzecznych odpowiedzi a jak chesz to se kasuj ten artykuł koło h,u,j,a mi to lata specjalisto hahah
najtansza oliwa z oliwek - NIE EXTRA VERGINE !! kosztuje kolo 7-9 pl (ceny na poznanskie markety) podobnie stoja winogoronwe ja sowje zdanie juz napisalem :D
[...] można i powinno się robić zmiany, urozmaicenie... Inne witaminy masz w kurczaku, inne w wieprzowinie, a inne w rybie czy wątróbce - wszystkie są potrzebne, ale nie w koło Macieju te same. Jeśli chcesz, by było niedrogo, to polecam taki poradnik: http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html Nie musisz absolutnie [...]
Witam , pozwolcie ze dodam swoje pare liter :) Lord raV , roy nie siegnie po pas, Cain by go poprostu zjadl, dodajmy fakt ze roy nie wytrzymal z Arlovskim, druga sprawa negujaca jest to ze jak mialby zdobyc pas jezeli JDS pokonalby Caina? Po ich walce na ufc 117 wnioskuje ze roy nie ma "podjazdu" do JDS w zadnej plaszyzcie (nie byloby [...]
Niestety poki zuffa nie zajmie sie dywizja ciezka bedziemy zmuszeni w kolo ogladac walki z cyferka. Moim zdaniem sytuacja jest nieco inna i trudno winic za to UFC. Poza Fedorem i Overeemem cała czołówka tej HW już walczy w UFC, więc trudno mówic, że mają "kogoś" ściągnąc aby przetasował ligę. Poza tym cały czas pojawiają się w UFC nowi [...]
ostatnio to przez 5 miesiacy FBW ostatnie 2 split 2x zaczynalem z 62kg teraz jest 78 moze dobije do 80 co do obciazenia to nie dzwigam maxymalnych ciezarow tylko troche z zapasem zeby robic w miare technicznie maxow nie robilem jedynie na klate na poczatku bylo cos kolo 80 pare kilo teraz pewnie bym wydarl 110 moze wiecej co do progresji to [...]
Od ch**a za dużo białka 552? zalejesz sie nie przetrawisz tyle w życiu, około max 170g Ci starczy jak na twoją wage . A wegle podbij w górę żeby koło 250 tak na oko było tłuszcze mogą być
Po solidnych mc, palce niebeda nadawaly sie do "pianina" na przedramie kolo nadgarstka unoszenie sztangi stojac (jak na bica) tylko, ze nachwyt koks odpusc, niebedzie widocznej roznicy w kosccu, juz pisalem
[...] na zyczenie androgeny + insa + GH + co tam jeszcze i byś rósł. Żeby nie być gołosłownym: przypadek pewnego austriaka, który do 21 roku życia cierpiał na karłowatość (miał koło metra wzrostu) po czym zapadł na raka przysadki (produkującego hGH) - efekt - dorósł do 2m30cm. Ten aspekt fizjologii człowieka jest po prostu nie badany, stąd [...]
hi i'm Johnny Knoxvile... Welcome to Jackass widziałem wszystkie odcinki Dzekesa, najlepsze numery to, jak Preston, wchodził do kibelka a wyłaził WeeMan; Jajecznica; i wiele innych, ale coś za póżno jest i pamięc osłabła a najlepszy kolo to Party Boy- Pontius, a najbardziej szajbnięty to Steve-O ...o peggy brown, o peggy brown kto ciebie ukochać [...]
Huh... Ale masakra obejrzałem sobie na MTV jak to robili... Film zaczyna się sceną "wypadku" wielkiego wózka z supermarketu w którym siedzi kilku kolesi. Inne Numery: Kolo ładuje krowie rękę w kakao Gościu spierd*la przed bykiem w przebraniu różowego króliczka Pacjent wpada do jakiegoś biura przez sufit Goście jeżdżą w bowlu na dechach [...]
To godz przed treningiem prolongatum porcję , no i porcja przed albo i pół przed treningiem i po treningu porcję carbo?? a prolongatum tylko przed treningiem bo po treningu mam posiłek - pierś z kurczaka + twaróg chudy - ewentualnie jaja albo serek wiejski- może tak być?? czy dodać jeszcze porcję prolongatum w godzinach szkolnych kolo 10 albo po [...]
To godz przed treningiem prolongatum porcję OK porcja przed albo i pół przed treningiem i po treningu porcję carbo?? po polowie jesli przed nie masz innych weglowodanow a prolongatum tylko przed treningiem bo po treningu mam posiłek - pierś z kurczaka + twaróg chudy - ewentualnie jaja albo serek wiejski- może tak być?? jesli masz apetyt to [...]
ad1. dlaczego lakarz powiedzial ze masz plywac ? jak intensywne treningi plywania polecil ? jesli plywanie dla relaksu to wtedy gdy masz czas jesli zawodnicze to juz inna bajka :D ad2. wystaraczy kolo 5g kreatyny mono :D i nie zapomnij o dniach bez treningu - dowolna pora :D
Jeżeli jesteś w stanie dojeżdżać ok.15 km autobusem miejskim, to za tę cenę masz 2 razy w tygodniu trening Chow-Gar Kung Fu ( poniedziałek i środa o 17:50 ) w Bolechowicach koło Krakowa. Ten klub istnieje już 21 lat, a jego założyciel i mistrz dr Stanisław Rumian jest bezpośrednim spadkobiercą idei i metod treningowych jakie pojawiły się w [...]
Sylwestrowe pakowanie.
