koło

Witam, na dniach będę mieć nowy telefon. Mam na sprzedanie HTC Wildfire S jeżeli ktoś będzie chętny to wyślę zdjęcia. Stan dobry, szanowany był cena koło 250-300 jak ktoś będzie chętny to się napewno dogadamy :)

Kończę prace o 7.00 rano, później spanko i trening koło 17.00 Czy dobrą opcją będzie kupić ZMA i REM+ i brać przed snem żeby wstać b. wypoczętym ? Oczywiście posiłki mam zachowane.

Chciałbym coś spalić z brzucha. Ogolnie rano przed szkola nic nie jem dopiero w szkole obiad o 11:30 z pozniej kolo 15 cos w domu ale sa to male porcje i na kolacje powiedzmy 2 kromki z serem ewn. pomidorem czy ogorkiem.

Witam wszystkich! Dieta ułożona , trening też a tu wpadłem na artykuł , ze przy kamieniach trzeba ograniczyć białko do 1g. na msc. Jak to sie ma do robienia masy? Za chwilę bedę zjadał koło 180 :-\

A ma ktos porade na spanie po nocce ? : ja pracuje tylko na jedna zmianę i to nocną :/ po pracy nie moge usnac , a jak spie to 4-5h i potem do wieczora sie mecze :/ kiedys usypialem kolo 17 do 21 czyli dzielilem sobie sen , ale teraz nie daje rady :/

Mam problem z zainstalowaniem ponownym gg. Aktualnie nie pamietam hasła, którego użyłem a poprzedni e-mail mam już nieaktualny. Staram się założyć nowy profil ale system "pamięta mi" stary numer gg i żada hasła. Koło się zamyka.

jutro tak kolo 12 - 13 bede mial grilla i wypije ze 3 piwka, sek w tym, ze akurat wypada dzien treningowy. czy wieczorem bede mogl sobie z powodzeniem pocwiczyc?

Witam, mówi się, żeby spać 7-8h, a co jeśli np. dziś spałem nie całe 6h, obudziłem się koło 4 nad ranem i już spać totlanie nie mogłem? oznacza to, że organizm się w pełni zregenerował i więcej nie potrzebuje czy jak?

Witam. Czy po krótkim cyklu na propie trzeba się odblokować? Pytam ponieważ koleżka z dużym stażem mówi że można ale nie trzeba. Ja myślę jednak ze cykl, który będzie trwał koło miecha trzeba będzie zrobić odblok

Chciałbym aby ktoś rozpisał mi plan treningowy na 6 dni w tygodniu chodzi mi o trening na mase a nogi chciałbym wyrzeżbić bo mam dość masy na nich i zero rzeżby??Waże 82 kolo i mam 176cm.Z góry dzięki.

Witam..mam krótkie pytanie..czt moge brac Xpanda w dni treningowe z rana na czczo i po treningu zaraz, z rana na czczo ok godz 6 a po treningu kolo godz 13 czy lepiej jest brac przed samym treningiem..z gory dziekuje

Mam do sprzedania dwa ciężary po 28 kg. Są własnej roboty. Jestem z Zabrza, cena tak koło 100 zł ( za oba ). Jak jest ktoś chęty to prosze tu pisać jakoś się skontaktuje.

Witam. Mam takie pytanie. Jak brac bcaa gdy cwicze 4 razy na dzien (rano bieganie, kolo 11 cwiczenia-kopniecia itd., 16 cwiczenia, 19 sanda) wszystkie treningi po ok 1.5-2godz.

zastanawiam się czy wykonać dzisiejszy trening jeżeli w godzinach trenigu musze pomóc i przeładować kilkadziesiąt płyt warzących koło 30kg,a potem wyładować,czy takie coś będzie kolidowało z treningiem?

Witam mam pytanie co do treningu w domu , jestem dość chudy , 184 cm + , koło 68/70 kg , będe miał hantle 2x20 kg , czy mógłby ktoś opisać od jakich ćwiczeń zacząć i w ogóle podstawy

mam ostanio bulwl lkregosłulpie w dolnlum i górmym odcinku koło łopatek jak sciągam łopatki i prostuje się to mnie boli

Witam Chodzi ktoś do klubu koło ronda młyńskiego? Słyszałem ze jest tam tanio ale nie wiem jak z poziomem i nie moge znaleść ich strony internetowej ( słyszałem że to bardzo kameralna sekcja). Pozdro

witam wlasnie jestem na drugim tygodniu OFF clenu i od momentu kiedy przestałem go brać mam problem z spaniem ze chodze spac kolo 3,4 w nocy i spie do 10/11 :/ niewiecie co jest nie tak ? pozdrawiam

Witam waga od 9:00, start zawodów 10:30 wpisowe coś koło 20zł reszta na plakacie...

Mam 17 lat 180cm wzrostu 81kg mogę stosowac spalacz by troche zrzucic z brzucha i wyrobic klatke bo zbiera sie masa tłuszczu a samym treningiem mało efektów przychodzi jak bylby najlepszy srodek na spalenie kolo 10 kg