[...] ostatniej focie widać że było z nią coraz gorzej. No i przede wszystkim choroba...jakoś na początku lat 90 był z nim dobry artykuł w M&F o treningu łap; miał wtedy chyba coś koło 53-56 o ile dobrze pamiętam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d322d092d2444aa8d74d96310141147.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39b287414f874c9f9b03a55490b23117.jpg [...]
Nie nie akurat to teraz ty bronisz swojej marki zreszta Maddoga też uzywają prafesjonani zawodnicy ja może źle napisałem bo jeżeli ten kolo co mu się zatarcia porobiły na rashu używał Manto to zamiast zatarć miał by rozdartego rasha i akurat uważam że MANTO ma fajną stylistykę i dlatego jest popularna marką a jakościowo RAJSTOPA...no sory ja tam w [...]
ok, czyli jak tylko będę w stanie zrobić 8-9 powtórzeń w ostatniej serii to od razu przechodzę na wyższy ciężar. coraz bardziej podoba mi się ta rampa ;-) zwłaszcza, że znowu ruszyła mi siła na klatce (dość długo obracałem się koło 48-50kg), a ją właśnie uważam za najsłabszą.
[...] kawa parzona z 2 łyżeczek + spalacze tłuszczu również dwa razy - pierwsza dawka przed treningiem porannym, druga taka dawka przed biegiem a w dni bez biegu po prostu koło 16 - 17. W niedzielę jedna dawka jakoś 2 godziny po wyjściu z sauny, drugiej w niedzielę nie ma. Początkowo spalacz bez kawy, muszę zobaczyć reakcje. 1.) Mleko [...]
weryfikacje przeprowadza Marcin, o jej wynikach powiadomi kolo 10.08 wszystkich zainteresowanych (zgodnie z założeniami : firma Progress zastrzega sobie odrzucenie kandydata bez podawania przyczyn ) pozdr mc
I po biegu.. upał straszny, nie wiem dokładnie jaki czas ale myśle ze kolo 28min, nie ważne, w kazdym razie pierwsze koty za ploty Niestety wczoraj jak na zlosc bateria mi w wadze padła, jutro zakupie z rańca nową i bedzie git mam nadzeje. Juz dzis postaram sobie jakis jadlospis na jutro ulozyc. A więc niech będą te 1800-1900kcal:) na poczatku [...]
nie kazdy tak samo reaguje na towar. ostatnio na zachodnim forum zamienilem pare slow z gosciem, ktory bijac leczniczo 250mg testa tygodniowo, mial wynik nawet nie w polowie skali - kolezka kolo 50tki. po prostu kazdy z nas inaczej metabolizuje produkty hormonalne. tez nei moglem w to uwierzyc, ze gosc bije ponad 200% produkcji przecietnego faceta [...]
Produkt glownie przeznaczony na wieksze silownie jak wspolniano wyzej cena faktycznie moze powalac ale teraz jakbyscie chcieli w dobrej jakosci wydrukowac sobie plakat/zdjecie w takim formacie to u fotografa jest to kost 50+ zl a nawet kolo stowy o tych wymiatach 90 pare na iles wiem, bo ostatnio robilem duze klasowe zdjecie na koniec szkoly i [...]
32 zł za 750 g a z porcjowaniem to tak pewnie 30-40gram porcja ? , hmm no dzięki będę musiał sie zastanowić , bo w ogóle to myślałem nad białkiem z Hi-teca 80 protein czy jakoś tak , coś koło 120zł/2,5kg i brać tylko przed snem i nieraz dosypywać do koktajli to nawet na długo starcza
spaiter - wcześniej robiłem FBW na ciężarach koło 60%. Nie poprawiłem za dużo siły, chciałem raczej przystosować układ kostny i mięśniowy do ćwiczeń. Dla przykładu rekord na płaskiej to 75kg :P messsi - nie znam się na fachowej terminologii :P sorry
REDUKCJA DZIEŃ 44 Dzień na spokojnie zleciał. Paczka z prochami przyjdzie jutro. Jutrzejszy trening będzie niestety dopiero koło 21 więc będę musiał się głodzić aż do przed i potreningowego posiłku :'-( http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png Aeroby: rano na czczo rowerek 30 min http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Rano: MMB 2x, [...]
Sene tylko ze w rykach moze kolo 20 zawodnikow wystartowalo to prawie 50% zawodnikow na badania poszlo a poza tym sie nikt nie spodziewal to podejrzewam ze bedzie sporo wpadek. Ja w sprzecie raczej nie bede startowal a napewno zanim 270 raw nie wstane ale to tylko kwestia czasu . Co do tych wyliczen ile dodaje sprzet to sam wiesz ze nie kazdemu [...]
Anani, właśnie przeczytałam w Twoim dzienniku, że jesteś z podkarpacia, jakoż i ja : ))Nie chcę Ci spamować w Twoim dzienniku ale gdybyś była w Rzeszowie kiedyś to zagladnij do sklepiku koło Grunwaldzkiej ze stanikami, tam jest Konrad :-)) i super właścicielka która pomaga dobrać rozmiar.
[...] się odradzam i lecę załatwić tysiącpińcet spraw, wieczorem pilates, jutro siłowe. Miska z wczoraj i mobilizująca przynajmniej dla mnie fota. Kobita w słusznym wieku pewnie koło 7 dych a jak dla mnie jej ciało wygląda świetnie, widać, że ćwiczyła i ćwiczy : ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36babe3094a34d28bec0ffda53c24c95.png [...]
Ale szlifa wczoraj zaliczylem Zeskakiwalem bokiem z takiej laweczki oczywiscie na strone z trawa (na szczescie ) i cos mi sie porabalo i tylnego kola nie podrzucilem Zeby nie odruch zeskakiwania z roweru pewnie bym sobie zcentrowal przednie kolo , tak tylko sie troche na zielono ubrudzilem . Nie ma Ale.....
Dennis Newman
