Ja polecam woreczki cos kolo 80-100zl chyab ze wolsiz cos na dluzewj to moze cos powyzej 200 albo wyzej typu everlast wypelnienei piaskiem szmatami trocinami pisaek spada na dol ale jak kto woli a dla hardcorowców polecam beton
ok rozumiem, a ile mniej wiecej ma wazyc kolo zamachowe zeby wywnioskowac ze orbitrek jest godny zakupu? bo wiecie, nie mam zadnego punktu odniesienia moze ktos posiada orbitrek i zechce polecic, hm? ;-)
[...] chodzić o kulach? Ja chodziłem o 2 kulach 2 tygodnie, a o jednej 1 tydzień. Rehabilitacje mam też taką tylko kiedy ja napinam czworogłowe to nie mogę ich napiąć do końca bo coś mi blokuje tak jakby koło rzepki. A jak wychodzisz po schodach boli cię coś? Mnie boli nie w tym miejscu gdzie mi wycięli tylko tam gdzie miałem rurke z pojemnikiem.
[...] zaczełam biegać i prawie wogóle sie nie zmeczyłam )) zajecia na siłowe mam pokazane przez trenera na brzuch ramiona nogi sa spoko...koncze orbitrekiem...dzis spaliłam koło 800 kcal z czego jestem bardzo dumna! a co do tej diety próbowałam te małe posilki juz nie raz i nawet ograniczylam wtedy ziemniaki, chleb, słodycze, alkohol... efekt [...]
Na MŚ czy ME w IPF kazdy zawodnik płaci składkę dopingową 50 euro. Jak jest 100 zawodników(zazwyczaj jest więcej) to mamy 5000 euro czyli koło 20000zł. Jeśli liczyć koszt jednego badania 1200zł to mamy 16 próbek.
aha.. a na ta zewnetrzna czesc kolo obojczyka to najlepiej wypychac przed glowy na skosie gornym w roznych wariantach uchwytu. im szerzej tym bardziej zewnetrzna czesc pracuje. Powinienes chwytac szerzej niz normalnie. ole.
a jak pije herbate kolo 21.00 i dorzucam slodzika to spowoduje to wyrzut insuliny i spowoduje odlozenie sie fatu??to mnie wlasnie dreczy!!??jak myslicie?
Moze ten koles o ktorym mowicie to Dr Andrzej Bryl. Wiem, ze on dosc szybko dwa razy sklepal Kupsa. Jest to napsiane w wywiadzie z nim: http://www.greendevils.com.pl/sztuki_walki/wywiad_bryl/wywiad.html Boruta: Nie wyobrazam sobie kilkunastominutowej walki na ulicy, przeciez albo gliny przyjada, albo ktos was rozdzieli, nie liczac kumpli goscia, [...]
Mam pytanie odnośnie perfum, jak można odróżnić podróbę od orginału tzn. mogę mieć perfum Hugo Boss - Szary 100ml e 3.3FL.OZ. za 20 euro, normalnie u mnie kosztuje kolo 58 euro. Oglądając butelkę wsio wygląda raczej na orginalne: - pachnie tak jak powinien, - ma orgin opakowanie - kolor itd. Jak ktoś miał styczność z podróbami to dajcie znać. [...]
[...] Owijki OBOWIĄZKOWE!!! czy musze miec swoj kask czy kluby maja swoje ? W kaskach zazwyczaj nikt nie ćwiczy. Klub powinien mieć takie Wybór należy do Ciebie Na ten sprzęt koło 400 zł wydasz więc się zastanów czy na pewno chcesz trenować bo wyrzucić kasę w błoto nie jest trudno. Jeśli nie jesteś pewien to wstrzymaj się z jego kupnem i kupuj na [...]
kolo 30 - 40 min by sie spokojnie po cialku "rozeszlo" hmm niepowinno bolec troche z 5 minut po inerkcji a potem wymasowac i powinno byc dobrze chyba ze spinasz posladki jak ladujesz wtedy miesien niejest rozluziony i bedzie boles full relaxa masarzyk paluszkim i powino byc ok milego "maly" termitek
Zacznij od powolnego truchtania i zwiekszaj dystans lub czas biegu z czasem bedizesz coraz lepiej biegal, jak ce pizgnie kolka to gleboko oddychaj nosem wypuszczaj ryjem, nie przestawaj biegac to sie wyrobisz tez biegac nei umialem a teraz zap*****lam jak po***any kiedys na stadionie jedno kolo 400m stanowilo dla mnei spore wyzwanie lub [...]
a wiec po treningu jem 2 banany, potem posilek bialkowo weglowy (kolo 18) i zostaja 2 posilki : o 21 i antykataboliczny o 23.30 w obu tych posilkach zjesc tylko bialko? czy do tego o 21 mozna dac troche wegli ? w tym o 21 moge zostawic ryz ? czy lepiej zostawic ten posilek czysto bialkowy ? Zmieniony przez - noobor w dniu 2006-12-21 21:15:56
kiedys byl na forum a czy rosnie tyle czy nie to nie wiem mialem jego lzejsza forme w ktorej roslo znaczy sie mialo 2 cm mi uroslo 1,5 cm ale to nie jest do ciaglego stosowania tylko do rouzmaicenia. ten program nazywa sie chyba armageddon wiem ze w ostatni dzien wykonuje sie cos kolo 3o serii czy wiecej nie pamietam co pol godziny przez caly [...]
nitro ok, ale przerwe sobie zrob, na razie na pozadnej diecie se ***nij ze 2-3 miechy Ja pije czesto taka wode z biedronki dawniej 59gr a teraz na 80 gr podrozala:/ albo taka wode z Plusa z napisem Woda ceny nie znam ale tanio zincas forte kolo 7-8zl filomag b6 6-8zl ale ze 3-4 trzeba kupic bo bierzesz 3-4 przy jednym zf Zmieniony przez - Zawodny [...]
