Dąbek, sorry ale zapomniałem jeszcze o czymś. Jest możliwość, że niedługo będę mógł trenować o znacznie wcześniejszych porach (nawet koło południa). Jak w takim wypadku stosować ten wynalazek - czy również tylko po treningu ??? Druga sprawa - wyczytałem, że GAIN FAST zawiera w swoim składzie coś w rodzaju l-glutaminy. Czy w związku z tym nadal po [...]
no ogolnie u mnie bylo taz ze wino ciagnalem z 4 tyg po tesciu (bo akurat wakacje wypadly i trzeba bylo forme podtrzymać) forma sie utrzymala ale kompletny blok do którego przyczynił sie tez zbyt mocno zbity estrogen cos kolo 5 miałem. N winku bylo jeszcze w miare z libido ale jak wszedlem na HCG to liptong sie pojawil dopiero odstawilem exe i z [...]
no łapka wygląda na ponad 40,koło 44 na tych ostatnich;) klata i plecy genialne,myśle jak z tym genem potyrasz to możesz na tym forum zrobić kariere;] łap soga'cza
Wstawie nogi jak dobije 70 w udzie bo teraz wstyd. A nad zawodami pomysle ale za 10 kg pewnie bo teraz tez wstyd ;PP Nastepne foty wrzuce kolo padziernika-listopada - jak dobije do 105 kg w miare dobrej masy, wtedy tez wrzuce nogi bo licze ze dobije pod 70 ;P (zebym sie czasem nie zesral) no nic, zyczcie mi powodzenia, ide cwiczyc plecy ps. dzeki [...]
[...] cm łydka - 38 cm brzuch (pod pępkiem) - 86 cm klatka - 92 cm Planuję zrzucić z 10cm z brzucha w tym czasie. Waga chwilowo nieznana, ale w ostatnim czasie wzrosła. Pewnie coś koło 65-70kg/182 cm. Coś przez te wakacje warto ze sobą zrobić, a skoro siłowni nie będę mieć na wyjeździe będę musiał się obyć bez, takie są uroki wyjazdów do pracy. Mam [...]
[...] strzelić, ale niestety z bliskiej odległości strzelił głową w środek bramki i Zibi Małkowski wyciągnął. Wszystko jesdna rekompensuje bramka na 1:1 - strzał z odległości około 11 metrów ( może większej lub mniejszej ) głowa, zaraz koło słupeczka, Małkowski bez szans. Wypowiedź Strachana Gordon Strachan był szczęśliwy i zadowolony z formy [...]
[...] 1 1x na szerokim i znów wyciąg 2 Znów wyciąg 3 Też wyciąg, ale już ledwo dawałem radę. 7. Łydki 3x20 swoim ciężarem ciała, na przyszłośc muszę brac jakieś hantle do tego, bo dopiero koło 18powtórzenia zaczynały palic. Ogólnie zmachałem się ładnie. Teraz zaczynam czuc jak mi nogi sztywnieją, więc jutro pewnie ładne zakwasy mnie czekają.
[...] koncu klatka - stad nie pokazuje przodu luzem, po prostu nie ma czego. Powoli koncze faze robienia masy miesniowej, zrobie wypiski z jeszcze kilku treningow i powracam o ile zdrowie i kasa pozwola w czerwcu z mega meta-morfozą, która jak skończy się na wadze koło 75kg i bf < 10% skończy się może jakimś startem na lokalnych zawodach z dupy :P
wejdź sobie na http://www.portalodszkodowan.pl Jak ja byłem w Polszy to rozbiłem auto staruszka ;/ Niby nic mi sie wielkiego nie stało, ale PZU chciało mi dać jakieś smieszne odszkodowanie. Napisałem do tych kolesi, to mi znaleźli prawników i firmy i mogłem sobie wybrać kogo chce. Jak masz sprawe łatwa, ze tylko pismo napisac, to Ci tez moze [...]
Ja kiedys zawsze bilem podskornie, ale mam znajomego co chodzi po porady do Milosa Sarceva i ten kazal mu bic tylko i wylacznie domiesniowo, bo niby podskornie marnujemy tam jakis procent gh. Domiesniowo szybczej steznie ,spada, ale mysle ze nadal to jest sporo czasu. Jezeli ktos chce bic miejsce wolniej wchlanialne, to kolo pachwiny bijcie. [...]
Kury ja wiem , ale nie patrzę , aż tak na zegarek. Zakładam, że seria z przerwą schodzi się koło 3 minut czyli dajmy na to 25 serii to 75 minut, a ostatnio trzy treningi poszły mi znacznie szybciej to się zmieni jak treningi będą cięższe i dłuższe nawet myślę, że będą się wydłużać niż zakładam.
[...] bo po prostu nie mam jak robić klatki, pleców czy nóg inaczej... Ćwiczę często póki na razie daję radę póki treningi jeszcze są w miarę krótkie, a później to pewnie będzie 4-5 razy w tygodniu czyli wyjdzie pewnie koło 16-18 treningów w miesiącu bo będę potrzebował więcej czasu na regeneracje tym bardziej , że już młody nie jestem niestety...
PHaSeR ale nie rozumiem cie masz przepis masz ? wartości są to czego chcesz więcej każde danie nawet jak byś sam wymyślił to znajdziesz coś podobnego kolo ma soga u mnie dobra szama
Ja mam ten problem od kilku lat ,najpierw mialem na prawym nadgarstku to jakos zniknelo teraz na lewym oczywiscie wszystko zaczelo sie od tego jak zaczalem cwiczyc i podnosic ciezary ,jak wspomnialem mam problem z lewym nadgarstkiem raz znika znowu sie pojawia i tak w kolo,w roznych okolicach ale najblizej oczywiscie w okolicach stawu w tym [...]
Problemy ze wzwodem
