[...] widzę ma tą przewagę nad Stravą, że mogę dokładać pływanie i trening siłowy, a to w dłuższej perspektywie dobre do statystyki. Co dobrego - byłem wcześniej na basenie - bo koło godziny 16:00. Tory puste do wyboru do koloru ;-) jednak z biegiem czasu zapełniały się ale "te okoliczne" na moim jeśli był towarzysz to szybko znikał, przyjemnie się [...]
Co dobrego - byłem wcześniej na basenie - bo koło godziny 16:00. Tory puste do wyboru do koloru ;-) jednak z biegiem czasu zapełniały się ale "te okoliczne" na moim jeśli był towarzysz to szybko znikał, przyjemnie się pływało :-) aż mi się nie chce wierzyć, bo kiedyś ja unikałem torów na których ktoś stale pływa szybciej ode mnie, teraz jeśli [...]
U mnie nie ma! Koło mnie też. A formuła taka odjechana, że sam bym spróbował. Na pewno, będzie, najdalej w Lublinie :-D dopiero zbierane są zgłoszenia od "basenów". Na marginesie jestem dumny z mojego, że już się zgłosili :-)
Piątek intensywny trenażer - hamulec 200 Watt - jedna jednostka na skali, ciężko wytrwać te 30 minut, na foto widać, cały trenażer pojechał do przodu - przednie koło wyjechało z prowadnicy. Sobota pływanie. /SFD/Images/2015/10/24/163b5042c33e494080ecfae3981e1bc0.jpg /SFD/Images/2015/10/24/5399d64016eb4b468ae1ef96051cb349.jpg [...]
Shadow tylko nie rozrabiaj na trasie %-) Rano coś pokręciłem, koło południa jedziemy do Rzeszowa, po tych wszystkich rozmowach mam ochote na bieżnię i mam wejściówkę jednodniową gratis, sprawdzę z czym to się je :-D "może wytrzymie" }:-( /SFD/Images/2016/1/3/054cf38a489145a89f7fceb66a7f92d6.jpg
Moj na dwie liczony to 16. 14 dam rade stosujac dluzsze wylezenie, ale kosztem szybkosci. 18 nie daje mi z kolei wiekszej szybkosci niz 16 - wiec nie ma sensu. Tak to wlasnie dziala, kazdy ma swoj optymalny krok dla najwiekszej szybkosci w wodzie. Nastepnie pracujac nad technika obniza sie ten krok o np. jeden cykl czyli 2. Wowczas bedziesz plywal [...]
Śmieszne są filmiki, gdzie kolarz się wywraca, a koło dalej się kręci ;) Też z udziałem Cancellary ;) Spartakus ma to coś, bądź co bądź, zdobył złoto (i srebro) olimpijskie, był mistrzem świata (i to nie raz). Ale rysa jest... A szkoda. Może to nie do końca trafne porównanie, bo tu jednak chodzi o doping, ale skojarzyło mi się z "główką" Zidane, [...]
szczere spóźnione gratulacje;-) pierwszy i to przy najmniejszych chyba nakładach finansowych( xzaar widać ze się bawił wiec po za konkurencją). co dalej kolo, co dalej? możesz podać ile co ci zajęło konkretnie? zrzut dasz?
W serwisie rozebrali, okazało się że wszystko jest super. Nie ma opcji aby to była wina. Tak czy inaczej wyczyścili, posmarowali i tyle. Obstawiają że podbiło mi coś z ulicy co przyblokowało koło. Mam teraz zagadkę. Trzeba jeździć i obserwować.
[...] okazało się że wszystko jest super. Nie ma opcji aby to była wina. Tak czy inaczej wyczyścili, posmarowali i tyle. Obstawiają że podbiło mi coś z ulicy co przyblokowało koło. Mam teraz zagadkę. Trzeba jeździć i obserwować. Jakis brud zablokowal Ci szczeke hamulca na obreczy :) Puscilo po kontakcie z woda - dlatego serwis nic nie wykryl ;)
Takie treningi pozwalają chyba przyzwyczaic sie do jazdy na zawodach. Ostatni ogladalam zdjęcia z jakiegos wyscigu mtb i nie moglam wyjsc z podziwu jakim cudem oni sie tam nie pozabijają na wzajem. Na szosie to juz zupelnie inme przeżycie , cienkie koło, szybsza jazda :-)
[...] Na każdym stosowałem taktykę w głowie, że to ostatni, że więcej już nie ma, że zostało tylko z górki i tak do mety :) co mi się bardzo podobało to sędziowie, jeździli koło mnie kilkanaście razy na motocyklu, wyłapywali i od razu karali draftujących – piękna sprawa, kilka parówkowozów mnie wyprzedziło i uważam pracę sędziów za bardzo [...]
dwie rzeczy a w sumie trzy;-) 1) życie ci niemiłe? 2) jak w takich rowerach dokręca się koła bo nie widać motylka na przedniej ośce 3) czy i przy jakich prędkościach rowery takiej klasy wpadają w turbulencje? mi na moty przy +220 czasami drżało tylnie koło, tutaj jest coś takiego?
[...] poniedziałek wytnę i albo sam skleję na stożek, albo zawiozę do firmy gdzie spawają plastik i zrobią to ładnym spawem. Rozważam obie opcje. Za płytę poliwęglanu 1.5mm na jedno koło (obie strony) zapłaciłem 35 zł. Na razie będę robił sam tył. Zobaczę na gotowo czy warto kombinować z przodem. /SFD/2016/8/23/eb0e6e46b14645f88ed77fdeeabe2322.jpg
Ronin jesteś z miasta żużlowego, to pełne koło pewnie nie jest dla Ciebie żadnym zaskoczeniem. Całą podstawówkę przejeździłem na składaku własnoręcznie stunningowanym na żużlówkę bez błotników i z tylnym pełnym kołem. Full opcja koła bo wypełnienie miałem z plastiku przeznaczonego na osłonę balkonu. Trochę pojeździłem na kolegi przystosowanej do [...]
Ja po głębszych lekturach i opiniach jestem niemal pewien że przód lepiej w oryginale a na tył jak coś pełne koło ;) przynajmniej dla takich kolarzy jak my ;)
Trenuje codziennie, z reguły 1h spokojnie, może od stycznia zacznę coś wariować, ale ten weekend poszedł ciut bardziej objętościowo, raz na jakiś czas można i tak :) rower był dzień po dniu, na wysokich kadencjach w dniu kolejnym trudniej było mi utrzymać jednostajne tętno,potwierdzenie widać porównując wykresy, w czasie jazdy z grupą zawsze [...]
Dziennik treningowy Ronin
