powiem tak kontuje zt to ja mailm rok temu lokcia powazna bo nie cwiczylem rok czasu od kolo roku znow cwiczylem jadlem co 2,5 godz masa dobrze rosla wazylem juz 95 kilo ale zachcialo sie samochodu lepszego wiec zaczelem pracowac ciezko fizuycznie po 16-18 godz i w pierwszy miesiac schudlem 10 kilo a pozniej jezzcre 5 zaluje tego ale wiem ze [...]
moim zdaniem najlepszym wyjsciem jest chyba cisowianka, ma kolo 700mg/l skladnikow mineralnych i mozna dostac po dobrej cenie wysoko zmineralizowanych (np takich jak galicjanka czy muszynianka) nie mozna non stop pic, takze cisowianka wydaje sie byc najlepszy rozwiazaniem
nie jest zle troche sie podrzezbisz i bedzie git mi sie podoba taka wlasnie budowa jak sie cwiczy to koles ma byc duzy zeby było widac ze pakuje a nie totalna rzezba i zalozy bluze z kapturem to wyglada jak normalny kolo;/ sog dla Ciebie
po tym "buehehe dzieciaku" trudno skapować kogo tyczyła się twoja wypowiedź, a że mam 'tylko' 17 lat stwierdziłem, że w dalszj fazie ('małolat') wspominasz na mnie... . ja czytanie ze zrozumieniem mam opanowane, pytanie tylko czy ty tak samo opanowałeś zdolność komunikacji... bo z twojego tekstu... , a porównywanie zasobu wiedzy pod [...]
Zrób mu raczej 2g białka, 3g węgli - reszta zdrowe tłuszcze. Do tego koło 3000 kcal i zobaczcie jak to działa. Jak za wolno to dołożyć, jak za szybko to dodać :)
ciekaw jestem czy miałeś osłonki itp. ja odblock załatwiam zanim jeszcze cykl zaczne. Co ci z tych 6kg jak teraz może ci zlecieć 8. Idź do rodzinnego z piedołą jakieś przeziębienie powiedz że cie złapało a przy okazji mama cię prosiła żeby clostalbegyt przepisał bo mama stara sie zajść. proś o dwa opakowania bo w jednym jest 10 tabsów, nie powinno [...]
4 punkt ankiety wcielo? Nie chce mi sie mierzyć pozatym miesiac po ostrej redukcji jestem to wymiary lataja cos kolo 40 łapa,klatka 100 coś,udo 60 pare pas z 80 :P Zmieniony przez - VaginaFart w dniu 2017-01-17 12:55:37
Paszczak probuj ja jak rzucilem to tez bylo pelno prob kolo 10 i dopiero jak mialem motywacje to mi sie udalo. Nie wazne ktora proba wazne jak bardzo tego chcesz
Wszystko zależy od Twoich finansów.. Jak masz kase bierz najlepsze.. Co to za założenie, żeby w jakimś czasie zjęść 5 kg. białka? To wychodzi koło 100 g. dziennie samego białka z odżywki.. Czy Ty nic nie jesz? Masz jakąś dietę? Chyba nie bo jakoś to wszystko kupy mi się nie trzyma.. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-08-18 16:53:58
pozatym nie wszystko w moczu jest wykrywalne...np. HGH to mogą jechać cały rok ,tylko cykl drogi i nie każdego stać. Domyślam, się że overeema stać, jak zobaczyłem ile zarobił walcząc w UFC, a walczył tylko jedną walkę, a było tam coś koło 2, czy 4 mln, ale chyba 4.
[...] nie? A chodzi o masę bardzo dobrej jakości. Zdaje sobie sprawę, że taka ilość białka strasznie zakwasza organizm. Białka w diecie samego zwierzęcego jadłem do tej pory coś koło 150g, więc tylko 50g zwierzęcego dodałem. A co do nazwy tematu, chodziło mi o podaż minerałów, witamin, itp. Bo o ile Rodzaj pożywienia, i ogólne zasady ogaraniam, to [...]
albo też można zrobić z tego b+w jak ktoś ma mało fatu na posiłek wystarczy dać chudy twaróg, jedno jajko i mamy coś koło `5g fatu, wtedy mąka też jest dobrym rozwiązaniem :-)
na ulicy chorzowskiej kolo koplani rozbark jest nocny i tam sprzedają normlanie w dzien wizyty papierza tez sprzedawali ( wiem ze troche zapozno ale zako tu zagladam) ale jak kiedys ktos bedzie potrzebowal alk w jakąs wigilie lub cos podobnego gdzie indziej nie bedą sprzedawac to mzoecie byc pewni ze tam wam sprzedadzą
no sa ale nie czaicie kolo jest niski potrzebuje s lub m nawyzej bo bluzka ma wygladac jakos i niemoze byc jak spodnica do kolan. Niechodzi o to ze koles jest tak wy***any ze niema ciuchow na niego w sklepie. Ale generalnie w nike tez cos bym znalzl generalnie wszedzie cos sie znajdzie tylko wszysyc przymeirzac trzeba. Lonsdale everlasrt na bank
A kto to jest ten MMA?? Wielki jakis?? ;) Na ulice to najlepszy jest chyba sprint a najgorsze co mozesz zrobic to kozaczyc znajomosciami i grozic kolegami... A co do treningow to raczej nieoplaca sie wydasz kolo 100zl na skladke w klubie, sprzet. Na treningach bedziesz musial sie poruszac, pewnie sie zmeczysz a do tego spocisz, przewiej cie, [...]
ludzie dajcie spokój z tym piwem, mój kumpel codziennie, góra co dwa dni sie na***ie i to ponad 6 piw minimum, a waży może lekko ponad 55 przy wzroście cos koło 175.. i powiedz mu że piwo tuczy XD
Rozgrzewka powinna trwać koło 10-15 minut i powinna obejmować najpierw ogólne rozgrzanie organizmu trucht,rowerek,bieg potem rozgrzanie stawów przez różnego rodzaju krązenia ramion , bioder , rozgrzanie stawów łokciowych,nadgarstków.I przed każdym ćwiczeniem powinna być seria rozgrzewkowa mniejszym cięzarem.Można tez delikatnie po dobrej [...]
Kilka fotek pod wasza ocene
