koło

Waga dziś rano pokazała nieco więcej niż w zeszłym tygodniu, ale myślę, że to tlko woda. Nie mniej jednak dziś znow odjąłem koło 200 kcal. I od jutra startuję z nowym planem który prezentuje się następująco: pon: basen wt: barki biceps triceps cardio śr: plecy klatka czw: wolne pt: triceps biceps barki cardio sbt: klata plecy kaptury cardio ndz: [...]

Te dwa co pokazałem ci wcześniej vitalmax oraz olimp to tak samo koncentraty tylko że jakościowo lepsze niz ostrovia.I na każdą kieszen i podobnie kosztują a universal napisałem do wiadomości a nie do porównania bo wiadomo że tej odzywce która bym ci wymienił z universala żadna sie nie równa na takiej jest robiona technologi gdzie niecałe 1kg [...]

Również dostałem dzisiaj , zapodam koło 17 i ruszam na trening :) Jedyne do czego moge przyrównac to Nitro II , takze tutaj chyba odrazu wiadomo jaka bedzie moja opinia :D

R_93 - to zapewne jedynie dlatego że nigdy nie próbowałeś 1-3d. Koło 19:30 dwie porcję hapnę i na siłownie goł, zobaczymy co to warte...

Doczekać się nie mogę jak wszyscy staną koło siebie Myśle że będzie tak .. 1. Jay Cutler 2. Kai Greene 3. Phil Heath 4. Victor Martinez 5. Branch Warren 6. Dexter Jakcson 7. Roelly Winklaar 8. Ronny Rockel 9. Dennis Wolf 10.Toney Freeman

no właśnie też mi sie tak wydaje, zobaczymy jak stanie na deskach koło innych zawodników

Robert niezle kolo Victora...

gdzie Robert?? Kaia poniżaja stawiając koło tych kolesi, jeszcze w top 10 sie nie załapie ;p

Jay wygral jak najbardziej zasluzenie, wielki i dobrze dociety. Ubieglorocznej formy nie osiagnal ale jezeli bedzie w stanie utrzymac chociaz taka dyspozycje jak w tym roku, to jeszcze sie olympi troche nawygrywa. Phil jak zwykle przyjemna dla oka sylwetka i swietne dociecie. Rzecz w tym, ze kiedy stal kolo Jaya bylo jednak widac, ze jest od [...]

malo widac ale jak dla mnie kolo 16-18. ale moje zdanie sie nie liczy lece na pake 3mcie sie

[...] , niżej nie schodze :)) i jeszcze wyskakuje z tekstem że on rok temu geometrie zawieszenia robił... jak już tak powiedział to popatrzałem na półośki ..tylna oś okey... a przodnia jedno koło schowane przesunięte parenaście cm.. a drugie wysunięte .. I tak sobie myśle kto kvrwa mądry ustawia geometrie.. przecież musi być walony...inaczej po chvj

hehe ja wtedy spałem zayebany, matka do mnie koło południa już, ty śpisz a Polska nie ma prezydenta %-)

leszek co ma koło dupy meszek %-) tez mam prawie całą krate lecha i kilka Tyskaczy

jutro tzn dzis :) mam trening kolo 17 ;) i sie zastanawiam jak bedzie najlepiej czy jechac tak mi jush wczesniej rozpisales czy poprostu 2 razy w tygodniu samiutenka klata ... ;/

[...] powtórzeń to idąc na siłke cały czas o tym myślisz , i to dodatkowo cię stopuje , bo parzysz że ty jesteś w stanie powiedzmy zrobić masymalnie 15 powtórzeń gdy wszyscy w koło robią serie po 25 , starasz się więc robić jak najwiecej powtórzeń , do załamania , na siłe i szybko sie wypalasz , zamiast całościowo obejmować to co ci braknie [...]

[...] , reszta to piece of shit hehe sie rozgadałem , ale naprawdę wkó.rwia mnie to ze znając te wszystkie badania i fakty tak wiele osób sugeruje sie sterydowcami i niedość że sami sobie szkodzą to jeszcze razdą tak innym wciagając ich w to błedne koło jeśli cos nie tak powiedziałem to sorki jakby co panowie pytajcie , napewno odpowiem narqua

[...] gdy w tym zakresie powstanie taki sam moment zastoju to to po tym sprawdzasz już swój maks , mi np. wyszło tak fajnie że w ten sposób doszłem jakby krok po kroku do swojego nowego maksa , czyli 1 MP , no i znów z tego maksa możesz liczyć ciężary na nowy cykl 5-3 itd. koło się zamyka mam nadzieje że nie zamieszałem jakby co to pytaj narqua

no więc tak, aby nie mieszać za bardzo, bo dyskusja się toczy raczej koło planu theRED..la, i idąc trochę na łatwizne zapodam link do konkurencji gdzie już swój planik pisałem DJ_ SMALEC Jeśli chcesz robić trójbojowo, do czego wszystkich zachęcam, dodajesz nogi w pon. i piątek (a słabo i mocno to podobnie jak w ławce klasycznej) i ciągi w środę(te [...]

Ja ćwicze tym treningiem z 3 miesiace z tygodniowa przerwa moze troche dluzej , i chcialem sie podzielic swojimi spostrzezeniami kiedy robilem standardowo 5-4-3 no nieszlo mi prawie ze wogole , kiedy juz za 3powtorzeniem tygodnia niedawalem sobie rady z ciezarem , zmienilem cykl na 3-2-1 i od kad zaczolem wszystko idzie rewelacyjnie , [...]

teraz biore 80, 85 bym wzial jakbym tego samego dnia nie cwiczyl, brakuje mi 15kg, mam cos kolo 3 miechow, da rade (chyba!)