koło

nie pamiętam ile +/- strzelam że gdzieś koło ~1900 , a jak liczyłem tam był taki post o "Janku" czy kimś innym , to wychodziło że trzeba mi ~2400 + jeszcze 600

czesto bywa w dyskotekach w lodzi przewaznie w Port wescie na Piotrkowskiej jesli ktos z Was jest z Łodzi to niech chodzi co tydzien w czwartek a na pewno kiedys go zobaczycie. Ja mialem isc jakies 4 tgodnie temu , nie poszedlem. Dopiero kumpel mi mowil ze Pudzianowski byl i krecily sie kolo niego niezle laseczki:) Chce przytyc !!! A tak pozatym [...]

nie bedzie szczegolowo, bo nie mam internetu, tylko ratuje sie pakietem na telefonie :D wiec dzisiaj zrobilem trening calej gory zakres powt. 10-12 piękny trening, dawno takiego nie mialem :) na klatke zrobilem plaska i skos dodatni, poniewaz to moj priorytet ;) kalorie byle jak, tyle co zjadlem sniadanie i potreningowy posilek i poszedlem spac [...]

pora spać ,ale jak skoro dwie babcie koło mnie

[...] do pierwszych klubów takich którzy nie potrafili wycisnąć poprawnie na ławce płaskiej swojej wagi i podnieść podwójnej wagi w martwym ciągu - kazano im robić ćwiczenia ogólnorozwojowe najpierw hyhy więc zatoczywszy duże koło myśląc głośno (lub raczej pisząc głośno) przyznaję Ci Jakryc rację Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-11-23 08:59:10

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/2 dobra ławka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/47 gryf 180cm http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/111 i najprostszy wyciąg do tego koło 80-100kg obciążenia i wszystko

jak wpadne tak kolo 18 to tez musze miec zaproszenie / wejsciowke ?

tzn. dziś rano około 6 zjadłem kanapke z szynką i masłem około 12 obiad w szkole: kapuśniak a na 2 makaron z serem po szkole jak przyszedłem tak koło 14 kanapkę z serem i masłem oraz jabko za niecałą godzinę jadę na trening tak że bedę w stanie dopiero zjeść około 21.30 zapewne zrezygnuję bo treningu mam około 4 godzin 2 pierwsze tak barsziej [...]

http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html generalnie na własną odpowiedzialność, skutków ubocznych brak ale możesz stracić coś koło 80zł

gdzies pisalem ze kolo 10 dnia to niby zbyt pozno ;D ilu ludzi tule teori, nadal bylbym skonny trzymac sie 7-10dzien Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2015-02-01 13:36:50

zmniejsze serie na triceps do 9 i zobacze jak będzie, no ale nawet jak by mi schodziło cos koło 1.50 to chyba nie będzie to jakos źle wpływało na rozwój mięśni E achm3d to co ty robisz że ci trening tylko 25 - 35 minut schodzi

Super forma jak na ten wiek, zgodzę się z przedmówcami. Jak dla mnie to jest tu coś koło 12%bf :)

W ćwiczeniach jest progres systematyczny a i łapki troszkę urosły ;) Ale to dopiero 1 miesiąc więc cudów nie ma co się spodziewać. Hmmm... To myślę ze spróbuje Lafay'a kolo pół roku/rok, potem Skazanego na trening, a na końcu samego Tsatsouline'a.

Panowie w tym temacie chodzi o wzrost, jak możecie to dodajcie info jak to z wami było ;-) w wieku 16lat cos kolo 175cm teraz 195cm przypomnialo mi sie jak w dzien dyski imprez mielismy zakaz brania metki i megace hahaha bo nie mozna mieszac z wódą %-) tak nam starsi mowili neta nie bylo wtedy informacji Zmieniony przez - SaszaUFCC w dniu [...]

a jak ja pamiętam, jak robiłem jakiś czas temu drążki, jak byłem w solidnym treningu, to drążki z obciążeniem nie przekładały się specjalnie na te bez obciążenia. robiłem koło 8-10 drążków z 20 kilogramowym plecakiem a bez plecaka robiłem niewiele ponad 15. (mówię o siłowych, takich bujanych technicznych nie umiem:P ja bym raczej zrezygnował z [...]

knife choc juz mi zielen wyblakla dodam cos od siebie choc IG sam w sobie jest niezbyt trafiony to malto moze osiagac nawet 158 - z pamieci jade ale cos kolo tego :D ale dla porownania dodam ze dextro (100 IG) na 30 min przed treningiem przymula mnie po okolo 20 min tegoz a ta sama porcja CarbBX - nie kupuje innego - przekonalem sie na sobie [...]

STAZ TO KOLO 15 MIECHÓW

wzrost 173 wago kolo 80 kg tera niewiem byłem chory biore antybiotyki na bank cos schudłem

no właśnie one są w makro w sumie okolo 4,20 wychodzi za 220g wiec za kg wyjdzie kolo tych 20 zł a skład dokładny zaraz zobacze co tam jest moze napisali na opakowaniu

no właśnie one są w makro w sumie okolo 4,20 wychodzi za 220g wiec za kg wyjdzie kolo tych 20 zł a skład podaja taki : mięso wieprzowe 93%(w tym mięso z szynki 53%) tłuszcz wieprzowy , skrobia ziemniaczana,sól,białko sojowe, przyprawy i ich ekstrakty i aromaty, substancje wzmacniające smak i zapach: glutaminian sodu, ekstrakt drożdżowy, [...]