koło

Pany...spokojnie dla marcina88pl chodzi o Ameryke koło Olsztyna.

[...] 48 kg. Jeszcze wcześniej mój brat miał siłkę i tez ćwiczył. Moja przygoda z siłka zaczęła się zaraz na początku 2 klasy gimnazjum , ale nie powiem w jakich okolicznosciach , bo nie chce psuć reputacji koledze z którym ćwiczę Na początku była lipna ławka marketowa , coś koło 40 kg obciążenia i mały prosty gryf 6kilo , oraz 4 kilowy hantelek.

ok napisze cos wiecej wzrost 174 waga 95 dieta.6 rano 66gram bialka serwatkowego 9 rano 6 jajek gotowanych w tym tylko 2 z zoltkiem + 2 kanapki z serem zoltym i szynka 11 11\30 odzywka bialkow 66 g 13\30 godz 150g ryzu + 200g piersi kury 17 godz 150 g ryzu z tunczykiem 18\30godz shotgun 19godz trening 20\15 godz storm po treningu jakies jogurty [...]

To zależy jaki chcesz osiągnąć poziom bf. Redukcje zakończ kiedy uzyskasz zadowalający Cie wygląd sylwetki. Jednak moim zdaniem dobrze "zredukowany" z widocznymi mięśniami brzucha bedziesz zapewne dopiero koło 75kg. Jednak 10kg w miesiąc to moim zdaniem zdecydowanie za duzo mozesz mieć pózniej spore problemy z ponownym zalaniem.

mam 19 lat wiec mysle ze dojrzewanie juz zakonczylem, wiesz jesli ktos moze po jednej tabletce lykal to moze i mu nic nie uroslo i nic nie poczul ja lykalem po 3 dzienie i jak poczulem skutki uboczne tzn bol w jądrach i wieksze owlosienie na ciele to zjechalem do 2 a potem wogle odstawilem. nie wyssalem sobie tego z palca ta sa fakty koles tez ma [...]

Krav, chyba 2-3x w tygodniu, 30-40zl za miesiąc w szkole nr.4 (praktycznie obok stadionu) Godzina? coś koło 16-17 CHYBA, bo nie pamiętam dobrze.

ja tak samo j.w. z tym, że jak zależy Ci na podobnym działaniu oraz nie chcesz za dużo kasy wydawać to ja polecam 100% Creatine od Scitec'a. Zwykły mono, a wody nie łapie, bynajmniej u mnie tak jest, a z opinii wiem, że nie tylko u mnie:) Tanio wychodzi bo za puchę 500g zapłacisz chyba coś koło 35zł. Ale myślę, że tłumaczyć nie muszę:)

edytuj posty...zamiast dopisywac kolejne... no ja np po treningu wwale do jendnego sheykera (mniesza o pisownie hehe )... kolo 25 gram bialka i 10g BCAA... i pije :P ... smakowo niekonie dobre.. ale kogo to obchodzi :P

kupie carbo albo banany zobacze co i jak. maniak7000 : no ja np po treningu wwale do jendnego sheykera (mniesza o pisownie hehe )... kolo 25 gram bialka i 10g BCAA... i pije :P ... smakowo niekonie dobre.. ale kogo to obchodzi :P co najlepiej z białek? TO WSZYSTKO TYCZY SIE TRENINGU BOKSU A CO Z SILOWNIA? zeby masa jednak szla dobrze do [...]

Teraz koło Metropolis coś mają fajnnego podobno otworzyć w podziemiach..

Energy 2000 w przytkowicach koło krakowa miażdży:)

no Kacperson Wisła siedzi w Kameleonie masz racje,w centrum Krk to najlepszy klub.Żydy nie moga sie bawic nigdzie bo dostaja po ryju i musza własnie jezdzic do ENERGY(Choc i tam nieraz mają dobrze.....)aha no i pozostaje wam jeszcze kolo Krakowa ''barak'' o nazwie Inferno tam sie dobrze cracoviaczki bawią <lol> buheheh.. pozdro

tzn w KB jest waga 57 ale moja naturalna to kolo 58 z hakiem chcialbym dojsc do 63 kg i wyrobic czysta mase miesniową...czy białko mi w tym pomoże?

Jem posiłek o 21 a spać idę po 23 czasami Koło 24 więc sporo się już ztrawilo, dlatego daje na noc kazeine

Wiem że szukasz każdej mozliwości żeby sie czepić mnie i żeby ci sie post nabił, nie wiem czemu tak jest, ale w sumie mam to w dupie, wiem co pisze, mam pewna wiedze i koło ****a mi lata czy ty sie z tym zgadzasz czy nie... Upatrzyłeś sobie mnie więc możesz mnie poprawiac, prosze bardzo, ale to ty wychodzisz na idote nie ja. pozdrawiam

teoria stad ze u kogos kto nigdy tak naprawde nie cwiczyl a tylko czasem sie bawil w drazek to na logike powienien robic duzo wiecej pompek nic podciagniec bo przy podciaganiu trzeba podniesc cale cialo a przy pompkach chyba kolo 60% masy ciala a to chyba roznica jest

Cel Masa Bialko kolo 2 g/kg WW 5,3 T 0,9 Warzywa jem albo z posilkami albo pomiedzy nimi.. Staz ponad pol roku Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-09-25 18:17:33

Hexadrone to niemetylowy h- drol,p- mag cos kolo tego....I dawki skuteczne tego sa b.wysokie,taka dawka nie ma najmniejszego prawa cos dac....A jak cos tam da tzn ze nie jest to hexadrol tylko jakas dosypka, nie wiadomo czego....Mozesz brac a jak nie to ogarnij diete na minus i do tego dobre epi i bedzie ok.

ok robie przerwe a pozniej wchodze na 2x XP.Zaczne jakos kolo 8 stycznia.W kwietnieu chcialbym zarzucic cos z mocniejszych srodkow ale do tego czasu chcialbym wycisnac jak najwiecej z supli.Macie jakies pomysly jak rozplanowac cykle lub co zapodac zeby bylo jak najlepiej do kwietnia,maja?

ja tam w twarz zawsze bije podbródkowym albo prostym, sierpowe tylko jak mam pewność że kolo się nie zasłoni. Lojalność Szacunek Zaufanie