koło

[...] się pyta czy może zjeść to i tamto czy wypić i jak uzyska odpowiedź tak to potem ma czyste sumienie, no przecież na forum napisali że można. Jak ktoś nie jest pro nie szykuje się na jakieś zawody to spokojnie mozna zjeść coś z grilla, czy piwko wypić, niektórzy są mlodzi to tzreba się z innymi spotkać a nie tylko siłownia kurczak i tak w koło.

[...] mam pytanie odnośnie posiłku. A więc jestem na redukcji, pracę kończę o różnych godzinach, czasem nawet wieczórnych ok 19. Gdy ide na trening o godzinie 20, po nim jeść posiłek potreningowy o tej 21 czy zabierać się za kolację od razu? Mam z tym dylemat jako że spać chodzę koło 23 nie wiem który posiłek będzie priorytetem. Proszę o pomoc :-)

przydałoby się, prowadze bardzo aktywny tryb zycia. I czasami mi coś wypada, takie koło ratunkowe zawsze będzie dobre.

32jka nie będzie miała 1000kcal, coś koło 600-700

[...] W poniedziałek na czczo, z pustym żołądkiem i pęcherzem ważyłem 80kg, dzisiaj po śniadaniu ważyłem 77.5kg, biorąc pod uwagę jeszcze to, że wypiłem z 300ml wody, to coś koło 3kg w 6 dni spadło. Podczas redukcji to w tydzień max spadło 0.8kg. Chciałem się zapytać, czy to normalne w tym przypadku, czy raczej popełniłem gdzieś błąd? Waga: ok. [...]

może w weekend podejdę jeszcze ..bo z pracy gonię na trening i dopiero koło 20 jestem w domu.. pozdro Zmieniony przez - meftem w dniu 2022-10-06 22:05:29

szkoda ze nie widzieliscie go kiedys na siłce na serio cisnął przy mnie na bice koło 80 paru na łamanej sztnadze i bareczki tez nieźle ponad stówe, i naprawde niewiem czemu na tych zdjeciach wydaje sie taki mały ;d

slabo, spadlem teraz przez codzienne chlanie 6kg waze teraz cos kolo 115 ale mam 95 omki w szafie i inne smakolyki

Spox bull jestem lamerem w tym temacie. Więc nie będę się sprzeczał. Integra jeździ w wyścigach górskich w PL. rx 7 to nie wiem ale ma kolo wiochę dalej i szału nie robi. Zdrowia.

tej, ale kolo liczy btw za 10zl. no to qrva zloty biznes, bo z sieci sciagniesz z pincet kalkulatorkow B T W i jeszcze kilka C H U I.

zaczepiam, bo tu kolo otwiera super biznes - policzy ci BTW za 10zl max - moze sie zgramy w tym temacie? ja napisze prosty system, ktory bedize analizowal przychodzace zapytania, sam bedize to liczyl, a ty bedziesz to firmowal swoim unikalnym nickiem? dzielimy sie fifty-fifty. co ty na to?

ciekawe, czy jak pisze jakis kolo, zeby max mu poradzil, to max mu kaze bulic dyche, zamiast podzielic sie wiedza, ktora dostal za darmo i ledwie co wyprobowal.

ten z lewej, bo max nafaszerowal bo go samymi brokulami, bo kolo chcial na szybkosci i gibkosci zyskac

przeklinek gdzie mieszkasz? ja juz mam pare lat mieszkanie w pozku, kolo malty

Czyżbyś to był Ty? Jaruss brzuch nie jest taki jaki sobie wyobrażasz imo... Spokojnie. koło 93 sie zakreci pewnie.

dobre bylo: przedl kolo silowni... dostal zakwasow }:-(

Na czczo, brzuch tak wciągnięty jak zawsze %-). Jak ważyłem 50-parę kilo parę lat temu to ile mogłem mieć w talii? %-) Coś koło 6X. Czysta dieta i nic nie poszło w oponę. Co do paska, to do obojętnie jakiego muszę ze 3 dziurki dorobić, więc kijowo z tym akurat. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-04-06 19:36:24

barano ja nie mam okresów masowania po prostu u mnie jest tak na bombie 115-117 po bombie 110-111 i tak w koło nigdy nie myslałem o zadnych zawodach nie mam zacięcia do diety,nie wyliczam też żarcia jem na oko to plus jedyny tego.Jestem głodny jem, nie jestem nie jem.Jedyne co pilnuje to białko,jak zjem 2 posiłki jakieś kiepski to dopijam białkiem.

100kg a bf cos kolo 8/10% masz i chvjowa forma? :-o

zdecyduje sie moze na 50-60 mg po przerwie 4 tyg bede bral systemem 4tyg on 4 off tak mi ten kolo zalecil