koło

sorki ze tworze nowego posta ale powiedzcie mi lykam dzisiaj zaczynam lykac BCAA i bede lykal kolo 6-8 tabletek przed treningiem a czy brac BCAA po treningu jezeli tak to ile ( wiecej mniej ) i czy jest sens??

witam mam takie pytanie jestem na masie przy budowy ciala(endomorfik)łatwo łapie tluszcz trening zaczynam zawsze kolo 20 koncze tak o 21;30 i czy jak pije po treningu carbo+izolat bialka WPC czy ten posilek potreningowy jak bym juz zjadl tak pózno nie poszedł by w tluszcz?

No właśnie... Trenuję 4xtydzień. Zawsze biegam czy jeżdżę na rowerze kolo 30 minut przed dźwiganiem . Czy dobrym rozwiązaniem będzie w dzień wolny pójść sobie tylko na 45 minutowe aeroby?

waga kolo 67 wzrosty 173 3 cykl na kreatynie ten będzie z dietą reszta była brana bezmyslnie cellpump 665gr+ mega caps 300 kapsulek cellpumpa juz mam jeszcze dokupie megacapsy, czy moze dokupic jakis nobooster? dajcie porpozycje i jak mozecie dawkowanie :)

Witam. Od paru dni w okolicy prawej strony brzucha czuje ucisk? Czy to może być przepuklina? Żadnego mocnego bólu nie czuje tylko lekkie uwieranie. Może trochę widać powiększenie koło pępka. Narazie jestem w Niemczech i zabardzo nie mam możliwości iść do lekarza.

Witam. Tak jak w temacie. 3x10-12p Ściąganie drążka w szerokim nachwycie. 4x10-12p Ściąganie drążka w uchwycie neutralnym. 4x8-12p wiosłowanie sztangą nachwytem. 3x10-12p wiosłowanie na wyciągu dolnym. 4x4-10p martwy ciąg. Staż kolo 1,5 roku.

witam chce zaczac cykl kreatynowy, trenuje silke 2x w tygodniu i mt 3x, teraz pytanie jak bede wrzucal kreatyne po tren. silowym czyli kolo 17 godziny, a tren. mt koncze o 20 i dopiero wtedy bede jadl kreatyne czy to ma jakas roznice ? pozdro

Mam białe strupki we włosach , swędzą i są oleiste w dotyku, Wypadają mi duże ilości włosów i szybko robią się tłuste . Koło skroni a skórą na której znajdują sie włosy zrobiły mi się 2 czerwone plamy z których też schodzi skóra. Proszę o pomoc

Witam jakieś 7lat temu złamałem ręke , wiadomo operacja , gips te sprawy po sciagnieciu gipsu okazalo się , ze nie moge wyprostowac tej ręki brakuje koło 70 stopni . Czy po tyłu latach mam szanse ja wyprostować ( po jakiejś kolejnej operacji) , czy to nie osłabi ręki ?

cze ja i moj kolega chcemy zrobic ciezary na sztange z betonowych plyt to znaczy mamy juz plyty wystarczy zrobic w nich dziury i zalozyc plyty waza cos kolo 15kg 1 czy to dobry pomysl ? za bardzo nie posiadamy kasy na ciezary ;/

Witam mam pytanko mam 177cm wzrostu 17lat i waze kolo 75kg czy ktos moglby mi napisac rozpis treningow i diete jaka mam stosowac . mam do dyspozycji hantle gryf prosty i łamany, ławeczke i na motylki przy lawedzce . Lub jesli ktos widzial taki temat to prosze o podanie linku z gory dziekuje

w którym miejscu są treningi tiger tarnów bo chala na gumniska jest w remoncie wiem że gdieś koło maxa ale nie orjentuje się dokładnie i gdzie mogę się dokładniej dowiedzieć..proszę o w miarę szybką odpowiedż

Od poniedziałku zaczynam cykl na mono+cp,ale mam mały problem.Otóż:wstaje koło 9 a trening mam o 12 i nie wiem jak mam dawkować suple.Proszę o rady.

czesc waze 75kg 178cm wzrostu chce zgubic z 7kg i zaczac diete redukcyjna moga byc takie wartosci 3g/w 0.5g/t 1,5g/b z 1700kcal wieczorem bieganie albo cwiczenia w domu kolo 40-60minut. Dobre wartosci?

ja skoczyłem wczoraj 2005 razy ile straciłem ca lori skacząc dziennie po 2000razy,ważę 81 a wzrostu mam 164, mam nadwagę i chce schudność kolo 10kg ile razy mam skakać na skakance i jak spożywać posiłek

Dzień dobry, jedna porcja bulk pro acceleration na opakowaniu ma napisane, że ma 50 g, po zważeniu jednej miarki, która była w opakowaniu jest 30 g. Więc jedna porcja ma o koło 1,6 miarki ?

Witam Mam takie pytanko. Czy ma jakies uzasadnienie robienie dwoch trenningow aerobowych dziennie - rano i kolo 17-18? Czy nie bedzie to zbytnim obciezeniem dla miesni? za odpowidzi dziekuje

Moj trening wyglada tak,cwicze 7 dni w tyg. kolo 2 h w ciagu dnia na wszystkie grupy miesniowe.Robie dobrze stosujac taka metode czy moze lepszy bylby trening na poszczegolne partie miesniowe w danym dniu.Dodam,ze mam 16 lat 187cm wzrostu i 100 kg wagi

chce zacząć cykl na xpand mam do wydania oprucz tego kolo 100zł co móglbym do tego dokupic ?

http://www.domzdrowia.pl/79028,north-mobil-uklad-kostno-stawowy-dla-mezczyzn-10-ampulek.html POSIADAM TEGO KOLO 25 SZT , SPRZEDAM W CENACH HURTOWYCH NAJLEPIEJ CALOSC CZEKAM NA PROPOZYCJE! propozycje na mail ; [email protected] gg : 424405