Jufo (chyba) jest w gimnazjum nr 2 w stalowej woli. Treningi o godz. 19.30. Coś koło 50 zł się płaci miesięcznie. Możlize ze sie tam zapisze. Jak bedziesz sie zapisywal to daj znac
No ale jezeli juz robisz rybe swieza to przewaznie robi sie ja w panierce no chyba ze sie myle ale ja nie widzialem innych sposobow przyzadzania. Co do szynki przeciez szynki sa robione z wieprzowiny to dlaczego zamienic je na mieso? i jakie ilosci tych posilkow jesc przy mojej wadze i tendencji do tycia wiem ze mam ogarniczac wegle i tluszcze. [...]
No nic milego ale ostrzegalem zeby miejsca zmienial i mowilem ze duzo osob mialo z tym problem ze wlasnie ropa sie zebrala. Sam tego ie ogarnął wiec musialo sie to skończyć wizyta w szpitalu... tak to kolo tygodnia sie meczyl z goraczka Co to wbił jeśli można wiedzieć :-D
Jak byłem jeszcze w podstawówce to zrobiłm sobie kuszę z dwóch listew, klamerki i gumy od gaci i piz***em z okna na drugim piętrze do przejeżdrzających samochodów. Jakiś koleś prowadził z otwartą szybą i strzała wpadła mu do samochodu. Jaki ja byłem głupi jakby kolo dostał w głowę to mogo by być nieciekawie dla mnie aaaaaaaaaaaa
SFD nam padło podczas dyskusji, a że emocje podczas gali miałem duże to dyskutowałem z ekspertami na ememej skałki Co do samej gali: Po pierwsze, już praktycznie miałem iść spać kolo 2 ale pomyślałem sobie, kurde, a jakbym tak oglądnął do rana nie kładąc się spać? Przecież i tak się wyśpię, nie ma jeszcze nauki. I nie żałuje! Gdybym położył się [...]
[...] na szczęście jeden gościu naprowadził mnie na dobrą drogę i myślę że teraz będzie tylko do przodu. Jak znajdę albo zrobie jakieś fotki przodem to wrzucę. Dokładnie coś koło 195 się kręci :P Nogi odstają od reszty to odrazu mówię ale staram się to nadrobić. Cel na lato to minimum zejść do bf'u 10% zobaczymy co z tego wyjdzie ale trzeba być [...]
[...] kg 8 x 24 kg 8 x 24 kg Oraz 3 serie pompek klasycznych 13 x cc 13 x cc 13 x cc Niebawem fotki jakieś dorzuce A ile sobie daje czasu ? Poprostu chce złapać zajawe i z czasem będe dodawał ćwiczeńw miarę możliwości a docelowo przeniesienie się na siłke koło czerwca. Pozdrawiam Zmieniony przez - BlachowskyOfficial w dniu 2016-10-27 13:26:17
Mam identyczną sytuacje, wczoraj rozpocząłem cykl wbilem pierwszego propa kolo 20.30, zjadlem i o 23 poszedłem spać, ok 2 w nocy mój sen sie skonczył, było mi strasznie zimno i przechodziły mi dreszcze (mam to cały czas, do tego strasznie głowa mnie boli), wstałem o 6 do pracy, poszedłem sie umyć i nagle zrobiło mi się strasznie gorąco aż sie [...]
1500 kcal :) przy zapotrzebowaniu kolo 2,5 kolka min :) ja zrzucilem 35 kg przez 6 miesiecy, i tak za szybko bylo i caly czas uwazam zeby jojo nie weszlo, za malo masz tych kalorii, jak skonczysz diete wrzucisz normalna ilosc wegli i zwiekszysz ilosci to cie zaleje i woda wroci wiec pare kilo przybedzie :) pozniej nie zaczniesz sie chociazby [...]
to chyba cos kiepsko te kcal Ci wyszly moze zapomniales pomnozyc przez aktywnosc... nawet w dzienniku vitalmaxa wychodzi kolo 2,5 kola ja tez nie mialem zawrotow ale widac bylo ze miesnie nie pracuja najlepiej
ja tam zawsze a6w robie przed sniadaniem , teraz przy 8 powturzeniach zdycham nie wyobrazam sobie co bedzie przy 24 :) jeszcze raz pyranko jak wrzucic zdjecie kolo Nicka...
Don licze na twoja ocene mojego planu co do stazu to cwicze juz rowny rok mam 19 lat , z efektow jestem zadowolony . Piszac tu ze moja najslabsza partia jest klatka nie chodzilo mi o to jak jest rozbudowana tylko jakimi ciezarami ja cwicze , nie wiem dlaczego ale np. cwiczac z jakims karkiem mam na sztandze o 30 kilo mniej od niego ale mecze sie [...]
[...] dostac skierowanie na mri to była masakra ale teraz jest juz owiele lepiej, ja dostałem juz na 3 wizycie i nawet nie wspominalem nic lekarzowi btw. prywatnie koszt rezonansu na staw to okolo 450 zł (przynajmniej tam gdzie ja miałem robiony), z kontrastem około 550, tomografia komputerowa około 300 zł, usg chyba cos kolo 100 zł (nie jestem pewien)
Witam, zapotrzebowanie wyliczone z innego wzoru wyszło troszkę mniej, kolo 2750kcal, b i t obcięte, ww troszeczkę podniesione. Znalazłem partnera na siłownię, więc ruszam z programem 3x w tyg FBW + po treningu aeroby i 2x w tyg interwały, dieta ok? /SFD/Images/2015/4/11/63b64f482b5844589f104535a3f065ae.jpg Zmieniony przez - matekos92 w dniu [...]
hi, dzieki tej diecie i treningom na uczelni waze juz 83,20kg ale z gipsem na reku czyli bez gipsu kolo 82. i wlasnie teraz przez ten gips nie bede mogl trenowac i na pewno przytyje. bede sie nadal odzywial wg. tej diety ale mysle ze bez treningu moga byc opory. zlamalem kosc nadgarstka i mam przez conajmniej miesiac z glowy wyczyny fizyczne. ale [...]
- leczenie pooperacyjne - urazy - rehabilitacja Dostepny jest Również termos, który można zabrać ze sobą w miejsce gdzie nie ma lodu czy lodówki. po podłączeniu go do mankietu dysponujemy świetnum okładem chłodzącym długo utrzymującym porządaną niska temperaturę. niestety koszty są dosyć wysokie. mankiet około 340 i termos też coś koło tego.
[...] Spotkanie to zostanie dokończone w środę, jako drugi pojedynek na korcie centralnym. Wcześniej zmierzą się na nim Chorwatka Iva Majoli i Czeszka Denisa Chladkova. W środę koło godziny 16.00 na korcie centralnym powinien rozpocząć się mecz drugiej Polki, która wystąpi w turnieju głównym. Joanna Sakowicz zmierzy się z Kolumbijką Fabiolą Zuluagą. [...]
Sztuki walki - Stalowa Wola
