co do saa nie nie stosowałem, bazuje na obserwacji swojej sylwetki, na zdjeciach moze tego nie widac ale mam tendencje do zatluszczania sie klatki, kolo doświadczony w tej materii odradzał mi wszelkie środki anaboliczno - androgenne, prosze o opinie
Dzieki chlopaki za porady , ale zdenerwowal mnie ""konskapyta"" . No pewnie , ze mlody jestem to odrazu sezonowiec i hardkorowy koksu czy tam burneika? Juz mowilem ze nie cwicze dla szpanu przed kolegami/dziewczynami , cwicze sam dla siebie, napewno wyjdzie mi to na dobre, a opinie na temat wieku sa podzielone , jedni uwazaja [...]
do twoich założeń dodałbym jeszcze jedną serie na uda coś na bok barków i nie wykluczał tic rozumie że jak potrafisz się podciągnąć 15 razy z obciążeniem 7-8 kg to 5 pow zrobisz z ciężarem co najmniej 30kg > ? ja się podciągam 5 pow z ciężarem koło 40kg a do 15 więcej niż 5 nie wrzuce stąt moje pytanie
[...] stojąc (uchwyt młotkowy) 1seria Tric: 1 x nic Tu bym wrzucił co chcesz byle w nazwie miało związane coś z francuzem Nie wiem na jakim poziomie wytrenowania jesteś ale jak coś koło roku to bym proponował 15pow Duże partie 2serie Małe partie 1seria 10pow Duże partie 3serie Małe partie 1seria 5pow Duże partie 4serie Małe partie 2seria Pozd.
s.m.p.a. a jakby to wyglądało kiedy co któryś tydzień wypadają mi nocki, tzn wstaje ok. 15ej, kłade się spać o 7ej, trening wypada również koło 17ej, czy na pierwszy posiłek mają iść płatki, mleko i białko (tak jak w menu na dzień) czy zrobić w ten sposób: 15:00 ryż 100g, kurczak 100g, warzywa 17:00- 18:30 trening (po treningu białko) 19:00 ryż, [...]
kolo szeherezedy przechodzilem patrze stoi ta kobita... Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko [...]
[...] liczba sędziów ale myśle ze paru doświadczonych zawodników pomoże gdy organizator będzie chciał) :) mega zawody, polecam w nich wystartować! Ciekawe czy w tym roku będzie puchar monstera :) Nie zapominaj że wszystkich zawodników trzeba jeszcze zważyć , a rozpoczęcie koło 10-tej powinno zagwarantować że uda się to zrobić przed startem....
[...] drugie ćwiczenie jest małym ciężarem na "pompę" i dla głowy że więcej na treningu robimy ;))) Jedzenie na dziś : Makaron pełnozarnisty 2 x 100 gram Kurczak 2 x porcja coś koło 150 gram WPC 40 g Migdały 30 g Jajka x 4 Chleb ciemny do jajek. 2 -3 kromki. Skromnie - wiem. Ale więcej nie wcisnę a lepiej to ciężko z czasem u mnie. Zapewne wpadnie [...]
ja jak jechałem na samym poczatku 10mg metki przez 3 tygodnie byłem zadowolony i siła poszła i masa nie duza ale poszła. Jesli kolo bierze pierwszy raz koks niech zacznie od mini dawek niech zobaczy jak na niego to działa jak nic nie będzie szło przez jakies 9 dni niech zwiększy dawke o 2tab.
A teraz drodzy panowie kilka słow od goscia na zdjeciach, czyli odemnie. Moja xywka "Majran". Po kolei. "norton" piszesz, ze mam dobre uwarunkowania. Czyli sie nie znasz, bo warunki mam cieniutkie. Dalej piszesz, ze preferujesz wieksza mase. To tak jak ja. Ale, jak ja preferujesz, to czemu jej nie masz?? Luknalem na twoje [...]
Welcome!!! Wlasnie tak sobie ogladam i czytam o czym sobie tak (...) Od razu gratuluje szelek (ile dales?),koles cos ci powiem,jestes jeszcze za mlode qfno zeby kogos tutaj rozliczac,zycie jest takie ze koles co nie cwiczy przejdzie kolo ciebie ***...ie cie z bara i odlecisz...bo ma masse...ta kase co wydales na koks,mogles przekazac na cele [...]
krawat to w takim razie musisz mi wierzyc na slowo ze kolo jest czysty. Ja wiem ze takie efekty mozna osiagnac ciezka praca i dieta, wiem tesh ze mnie nie bedzie nigdy stac na takie wyzeczenia i ze nie zrobie takich efektow jak moj kolega (przez rok). Nie bede Cie przekonywal mysl co chcesz, kazdy ma prawo sie wypowiedziec ..::Pozdro::.. [...]
[...] wiec nawet jak chcieli zrobic przerwe to po 2 czy 3 tyg znów wracali do saa. Gościa który najdłużej jechał na towarze znałem osobiście. Jego znajomi twierdzili ze brał koło 20 lat robiąc przerwy nie przekraczające 6 tyg. Oczywicie cykle po 6 tyg na środkach typu prplongatum to jedynie "brudzenie strzykawek" (jest sens na środkach [...]
[...] : - co to jest hmg ? - m drol siepie wątrobę i ma chyba więcej skutków ubocznych (niepożądanych niż zwykłe saa) - minim przerwa po saa by choć trochę ustrój wrócił to okres koło 4 miesięcy ( 2 mies to dla zawodowców żyjących ze startów i reklam )tak wynika z nauki, oczywiscie po cylku 6 mies na poważnych środkach, jak zaznaczył to Kolega. - a co [...]
dlatego to jest bledne kolo i juz dawno sie pogodzilem z tym , ze nie ma co marnowac zdrowia dla jakze nietrwalej muskulatury ,ktora dodatkowo przeszkadza w zyciu codziennym , zaglebiajac sie w temat wiem , ze podazajac za masa na przestrzeni lat stracilem tylko zdrowie i czas , na szczescie znalazlem inne priorytety niz bycie w [...]
Wiec narazie zaczne cwiczyc na sucho z sama dietka... ale suple chce sobie tutaj zakupic i tak jak pisales patrzylem to 2x Xpand to bedzie 44$ to tak jak w polsce (2 porcje dziennie) 2x Elite Whey Protein 34$ no to taniej (mysle ze 2 opakowania starcza jak wezme 3 razy dziennie tak po 30 g w dni treningowe a 2 razy dziennie w dni bez [...]
Szukam DivX PSY 1 !!!
