koło

bushi_84 -> ile ty dziecko masz lat po co mi piszesz o swojej diecie suplach i wspaniałem sylwetce ??? ( boże jesteś cudowny ) nie wiem czy to do mnie mowisz czy co ? masz chyba rozdwojenie jaźni to że sie koleś przyzna to powinno być normą chyna na SFD bo to lamerskie jest ogólnie a to ze dajesz gosciowi sogi za to ze powiedzial ze brał to [...]

aaa, jeszcze, mamy takie urzadzonko na silowni do mierzenia tluszczu, i wyszlo mi okolo 17%. W miare wiarygodne sie wydaje, bo kazalem zmierzyc koledze co jest strasznie wyzylowany i ma kolo 9%. Ma super definicje ale waga 79 przy 184 cm

Taki plan moglby byc. Ale radze CI zaczac od tego: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html . Sprzet wyniesie Cie kolo 50 zl, jesli nie masz drazka. A co do sprzetu to laweczka jak piszesz, drazek, stojaki, sztanga, sztangielki i obciazenia do oporu. Potem jakis wyciag i git, full silka. A [...]

Spoko trzeba cwiczyc. To tez masz problem teraz z nabieraniem masy? Ja tez kiedys wpier.... jak woł ale jeszcze nie cwiczyłem. Ja te nudnosci mam od 3lat ale wczesniej nie przejmowałem sie tym. Zaczałem sie przejmowac 1,5 roku temu jak zaczałem chodzic na siłke bo nie mogłem z rana jesc i to mnie zaczeło w****iac.Tez kupie sobie magnez + potas [...]

jak nie mozliwe kumpel miał 15 i 85kg cisna tyko ze wazył koło 100 kilo

Odswierze troszeczke temat zaczelem bic w udo cidoteston 2cm igelka 0,7 na drugi dzien po iniekcji ja poprostu nie moge nogi zgiac itp bol niesamowity i odczuwam jak by sok sie rozplywal poniewaz kolo kolana mam jakby obrzek i jak naciskam to okrutnie boli niewiem czy sok zmienic czy przerwac zaznacze ze w uda pierwszy raz wale zawsze to byly [...]

po twarogu mam zayebista zgage koło 22:00 kolacja

Wiek 19 lat a staż kolo 2 lat tylko ze od roku regularnie.

Jak myslicie jechac dalej tym treningiem czy dodac seri/powtorzen do kazdego cwiczenia ? PS: Masa przez 3 tyg skoczyla kolo 2kg.

skafi miasto ziomala ma 15 tys ludzi to tak jakbym kolo bloku jedzil

nastepny kolo co zrobil se akuku bo wie tylko ze trzeba wbic tescia i nic wiecej.

nastepny kolo co zrobil se akuku bo wie tylko ze trzeba wbic tescia i nic wiecej. po to sie pytam nie? skoncz.

Mam jeszcze jedno pytanie. Bo nigdy nie robilem martwych ciagow, a na silowni cwicze juz kilka miesiecy. Od jakiego obciazenia zaczac i jakie maksymalne stosowac (na lawce skosnej wyciskam cos kolo 60 w seriach, wiec w martwym brac wiecej??? uzywac pasa???)

w porządku ale chodziło mi bardziej o bieganie poza treningiem tak koło domku :P:D żeby codziennie biegać na określoną odl narazie nie wiem na ile :P bo chce spalić troszke brzuch a co do masowania to powinienem zacząć się rzeźbić?

jak kolo ma bionabol sprzed poltora roku to powinien byc goood Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-04 00:35:43

No zdaje sobie sprawę, że będę się musiał bardzo przyłożyć. SW trenuje dopiero koło roku czasu, w sumie od stycznia dopiero wróciłem po dłuugiej przerwie. Na razie nie mam zbytnio możliwości zwiększyć ilości treningów. Więc chciałbym dodatkowo popracować nad dynamiką i kondycją. ;)

to na zdjęciu wygląda na dalekowschodnią podróbę, marka jest mi nieznana, raczej magnetyk ale naprawdę ze zdjęcia ciężko orzec czy to słoń czy nosorożec zapytaj sprzedającego czy jak się pedałuje to coś słychać - magnetyk powinien pracować bezszelestnie, w zwykłym słychać tarcie taśmy o koło pasowe

I tu właśnie jest pyta z futrynami. Już dawno bym mial ale probelm jest taki ze futryny nie sa płaskie tylko z takim wystającym bolcem. W jednych mogłbym ten drązek zamontowac, ale w nich szerokosc to kolo(nie pamietam kiedy mierzylem, bylo dawno) 60 cm. Mało.

Po trzecie ten kolo który napisał że Tyson rozwaliłby p. Łukasza "gdyby mike byl w swojej zyciowej formie to niebylo by mocnych" mówi o przeszłości. A przecież na zdjeciu Tyson już jest "wiekowy". ale napewno ma nadal masakryczne ******lniecie pewnie nie takie jak kiedys ale raczej slabe nie jest

Dokładnie, zupełnie dwa różne rodzaje oliwy. W Markecie Extra Vergine niedostępne, tylko są nazwy marketingowe. Raczej głównie sklepy BIO Cena minmum 30 zł za 1 lz reguły koło 40 zł Co do Vergin to nieco gorszej jakości, i często też Vergin vergin nie równa :P Stąd wahania cen od 8 zł do 30 złi no i też jakosci. W smaku też czuć różnice ps KPS [...]