koło

[...] za powiedzmy 1000-1500 zł to zakup bez sensu, oczywiście są i tanie ale są słabe tzn. głównie fatalna piasta, toczą się jak koła pociągu, mało sztywne itd., pomijam np. moje koło z pomiarem bo jest co prawda aluminiowe ale ma piastę Powertapa na łożyskach ceramicznych używanych przez zawodników pro i toczy się niewiarygodnie płynnie. Koła [...]

Taa moje omlety koło tego to jak Piotrkowicz koło Colemana %-)

Przed klasykiem są jeszcze fitness kobiet i mężczyzn a później klasyk do 171,175cm i dopiero do 180cm. A i start w sobotę o 9:30 więc Marian pewnie będziesz wychodził koło 10.30-11 :-) Ja pewnie koło 10 :-)

[...] Wszędzie ma być vacuum, zassana talia i w ogóle. I o ile ja np sam na zdj wygaldam w miarę ok, talia ok itp to jednak jak ktoś ma 60-70cm w taki a ty 85cm to jest różnica i koło takiej osoby już się inaczej wygalda Co innego jakbym pewno stanął koło typowego ciężkiego i ja i on zorbil vacuum ale ja 85cm a on np 95cm to wtedy pewno mimo wiekszej [...]

W 60tce Ośmiałowski zrobił na pewno RP w siadach, bodajże 260 wstał. W 67,5 ja zrobiłem skromne 560(210 130 220), potem był chyba Uziełło 547,5(wstał z 200, pocisnął koło 120 i wciągnał chyba 227,5), trzeci był Wojtkowicz chyba 540 w tym RP J20 w ławie 147,5kg W 75 nie pamiętam po za tym, że Żmijewski był trzeci a mój kumpel z sekcji pyknał RP J23 [...]

[...] nie-pełne odmiany, z następujących powodów: - Większy zakres ruchu w biodrze, stąd większe zaangażowanie ( i czas pod napięciem ) prostowników biodra. - Większy zakres ruchu koło kostki, stąd większe zaangażowanie prostowników kostki. - Pozycja biodra jest najlepsza w równoległej pozycji, większe ciężary można podnosić przy nie-pełnych [...]

Wstaje o 7 i jem od razu posilek kazdy kolejny co okolo 3h, w kazdym 20-40g bialka i jakies ww. Przed treningiem kolo 17:30 posilek 100g ryzu + 150g kuraka, silownia 19:30, kolo 21 koniec, a o 21:10 posilek 50g ryz i 150g kuraka. Na noc przed snem bialko z oliwa/olejem lnianyn. Z supli mam wpc (z kreatyna), we wtorek bede mial bcaa.

No jestem dość wysoki - ok. 182cm wzrostu. Na siłownie zaczynałem chodzić z kumplem, który wrócił po przerwie z wcześniejszym doświadczeniem...zaczynał właśnie coś koło 65kg na pół przysiad, a jak go szybko dogoniłem (ważyłem wtedy 62kg przy 182cm wzrostu)...może dlatego, że trenowałem 6 lat piłkę nożną i mam mocne nogi mimo takiej budowy ciała, a [...]

[...] w tym wypadku obiad u dziadka mmmm ziemniaki z kotletem + surówka. Weszło jak burza. Potem wróciłem na chate zjadłem 4białka i 2żółtka z chlebem i zapiłem kakaem. I koło godz.18 wyjechałem na imprezke. A tam tylko szaszłyki i frytki a trzeba było coś jeść więc sobie nie żałowałem zwłaszcze że miałem wszystko za friko OTO I FOTO: P.S to [...]

Co do Kovacsa to mam jego caly trening. Duzy jest, ale tak jakos****owo wyglada. No i widac jakimi ciezarami cwiczy. Trzeba by bylo tylko wykukac ile te talerze waza Mierzy tez sobie do kamerki lape i udo. Lapa cos kolo 26 a udo 36 cali. Nie jestem jego wielbicielem, pisze tylko tak bo cos tam o nim jednak jest nagrane..

Było napisane w wywiadzie - w wypowiedziach forumowiczów - kolo jest dobrze obeznany w towarzystwie - jakis tam znajomy organizatora Ironmana Pro Invitational - rozmawiał z coniektórymi... he he Ale mnie to w sumie obojętne - moga sobie i grama dziennie brać... he he... bo i niektórzy tak robią.

elite, moze jeszcze ten ziomek nie koksowal A z te genetyka to sie zgodze, znam przeciwienstwo kolesia elita, kolo walil mete i ome ostro a ma 33cm w kablu

[...] jeszcze zajeść stres toną owocówi kanapkami. Oczywiście bez skutku. Generalnie: podenerwowanie rozdrażnienie, huśtawka nastrojów, zniechęcenie, odrzucenie. Usnąłem koło 24, a następnego dnia 3 godziny drogi do Warszawy więc pobudka o 4 bo musiałem być w szpitalu na 7:30. Dzień zabiegu 05.04.2019 Dzień wcześniej wziąłem Ashwagandhę, więc [...]

[...] dl, side lunge, plank, side plank 3s wieczorem: siłownia pod chmurką, mobilizacja bioder ponad 10k kroków w ciągu dnia niedziela rano i wieczorem mobilizacja zakresu ruchów około 10k kroków https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/VYmQS7Ll.jpg https://i.imgur.com/S1qa2ktl.jpg https://i.imgur.com/wijgNt0l.jpg sobota 3000 kcal, niedziela [...]

[...] się psychicznie w tryb odpoczynku i w niedzielę czułem się już gotowy (przynajmniej fizycznie) do powrotu do pracy. Byłem na kąpielach solankowo-siarczkowych w Solcu-Zdrój koło Buska-Zdroju. Są tam baseny lecznicze i rekreacyjne w tym kilka na zewnątrz. Jedyną wadą jest tłok tworzony głównie przez ludzi starszych. Woda jest [...]

[...] Od czynników wychodzących z głowy (stres, charakter, nastawienie) po czynniki zewnętrzne (zakażenia) i niezależne (genetyka). Wszystko na siebie wpływa i jest to błędne koło. Redukcja sprzed paru lat chociaż się na niej zajechałem raczej na to nie wpłynęła bo szybko wróciłem po niej do siebie. Zmieniony przez - 4mass w dniu 2018-12-21 [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 8, 9 Wczoraj umówiłem się do dr Jacka M. ortopedy na konsultację w sprawie bioder. Mam wrażenie, że historia zatoczyła koło. Prawie dwa lata temu była podjęta decyzja o nierobieniu operacji. Teraz inny lekarz i wszystko zaczyna się od nowa. Dziś (w piątek) znowu morsowanie. Dzisiaj już organizm zareagował [...]

[...] w dniu opuszczenia szpitala włączyłem kleik z siemienia lnianego. Jednak okazuje się, że od dnia opuszczenia szpitala po dziś dzień wypróżniam się regularnie i bezproblemowo koło południa. Mimo wprowadzenia lnu sumaryczna ilość błonnika jest mniejsza jak i ilość jedzenia. I to własnie mniejsza ilość błonnika może być przyczyną. [...]

[...] pierogi i padło akurat na ruskie. 3 godziny w kuchni na nogach. Biodro czasami podczas chodzenia jakby się przyblokowało. Kolejna kiepska noc. Po ciężkim tygodniu padłem już koło 22, usnąłem o 23, ale niestety między 3 a 4 wybudziłem się i najpierw byłem w półśnie, a potem już leżałem na pełnych obrotach do 6. Dziwię się, że pomimo tego w ciągu [...]

to zalezne od kraju, mi kumpel z us kupil ua supermana ktora na stronce byla kolo 35eu, na sportsdirect byla kolo 20 a on dal cale 9 dolcow w jakims duzym sklepie jakich u burgerow pelno. sportsdirect idzie tanio wychaczyc tylko tam sa zazwyczaj starsze sezony i ciezko cos swiezego trafic... ua jest spoko ale to takie teraz bardziej przecietne [...]