[...] nagle zachciało mu sie stacje radiowa zmienic na ostrym zakrecie przy ok 120 km/h , nie wiem jak to sie stało ze jakos wjezdzajac lekko na pobocze zarzuciło przednie koło (naprawde ostry zakret), dachowanie jak nigdy. samochód nadawał sie tylko na złom, bo juz nic z niego by nie było. ale i tak mielismy szczescie bo przedachowalismy [...]
Nie no spoko, powiem Ci ze mi tez urosły trochę uda od takiego jeżdżenia i to sporo, kiedyś miałem kolo 55 a po około 2 latach przybylo z 10cm. Ale w zasadzie mi to pasuje bo ćwiczę w domu ciężarami , ale nog nie ćwiczę od tego mam rower właśnie. A co do spalania, to czytałem dużo i są dwie wersje. Jedni piszą ze lepiej nie wysilać sie mocno, [...]
Przepisy PZMT dotyczące startu w TPW: Turnieje Pierwszych Walk MuayThai (TPW): są to turnieje przeznaczone dla stawiających pierwsze kroki w zawodach MuayThai. Zawodnik może wziąć udział w TPW jeżeli start w turnieju będzie jego maksymalnie 3 walką w MuayThai. Nie dopuszcza się do startu w TPW zawodników, którzy brali udział w Pucharze Polski lub [...]
[...] albo 70 nei pamietam )))) uginanie ze sztangą stojąc 8-8-6 28 / 33 / 35,5 ugianie na modlitewniku 8-8-6 23/28/30,5 PLECY. wiosłowanie sztangą w opadzie 8-6-4-4 kończe na coś koło 80 kg nei wiem ile gryf waży czy 8 czy 11 WYCIĄG DOLNY DO BRZUCHA 8,6,4,4 45/50/60/70 MARTWY 10,8,6,4 --> 8/6/4/4 robie 115/125/135/145 i idzie do przodu minimum [...]
jesli ten temat nie za bardzo przeszkadza to za***iaszczo dla mnie to nieoceniona rzecz nie piszemy o dupie marynie - wiec nie ma powodow aby tego tematu nie bylo btw-ale jesli dalej bedziesz z taka pasja podchodzil to lepiej dla Ciebie imo zalozyc sobie dziennik treningowy w tr.dla poczatkujacych jeszcze nie czas - no chyba ze chcesz?! sa tez [...]
[...] ale też zaszkodzić. Ciągłe wyciskanie pozostawia blizny i przebarwienia dodatkowo rozciąga pory i stają się bardziej widoczne a ich zawartość wpada głębiej. Podobne zabiegi można wykonać samemu w domu nie wydając tyle pieniędzy. Co z tego że kosmetyczka oczyści twarz jak nie stosując odpowiedniej pielęgnacji ten stan powróci i koło się zamyka.
Floyda bym nie stawiał koło reszty "refleksiaków". On ma bajeczną technikę defensywną + miliard sposobów obrony. Ok, refleks ma, ale jego geniusz to mega poukładana defensywa, on nie wystawia się na ciosy. Page ma potencjał, ostatni przeciwnik nie był taki zły w teorii, ale to musi być ktoś solidny i ktoś kto się nie obsra.
4x w tygodniu: 1:Poniedziałek KLATKA + BICEPS 2:Wtorek PLECY + TRICEPS 3:Czwartek BARKI + NOGI CAŁY CZAS LECI W KOŁO ŚRODA WOLNA! 4:Piątek KLATKA + BICEPS JEST PODANE CO ROBIE W JAKI DZIEŃ ! A CWICZENIA WYPISAŁEM NA POSZCZEGOLNE PARTIE
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cardio to cardio, nie kombinuj. Co do michy:Za mało białka, 2,2grama celuj, tłuszczy też koło 100gram bym dał, węgle do 3g skoro redukujesz. Na kolacje daj twaróg, nie same makrele, do śniadania daj płatki owsiane z jajami, kurczak też dwa razy dziennie poleciłbym, przed i po treningu.
rozpiska diety to chyba żart... co tam mamy sprawdzać? zawartośc lodowki? ani ilości a rozpiski b/ww/t, ani bilansu ani zapotrzebowania. Poza tym brak warzyw, a ostatni posilek skladowo -> porażka. Jesz makaron na sucho? w kwestii suplementacji: - dzienna dawka kreatyny w DT ponad 15g... ważysz 150kg? bez sensu takie ilosci. samych [...]
Byłem koło Harrachowa w Rokytnicy(czy jakoś tak) Jeżeli ktoś nie wie gdzie to jest to może nazwa "łysa góra"wam pomorze,ok.1400 m.n.p.m. " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"
dzieki aleks odbijam organizm kazdego czlowieka jest inny i inaczej reaguje u niekrorych tesc otworzy pory zwiekszy wydzielanie loju na tylze ze beda mieli parchy na plecach a u innych bedzie to wmniejszym stopniu sam mam kupla 4 cykle boldeon oxa deca tescie winko tabl i pare innych zaczynal w wieku 16 lat teraz ma 18 idealna cera i zero zmian [...]
[...] wsio jak leci. W ostatnich 10 walkach to chyba ma wiecej przegranych niż zwycięstw Diablo uważa że wygrał ... Zadał mniej celnych i mniej w ogóle ciosów. Inna sprawa, jak luczić, co jest wazniejsze. Czy jeden mocny cios = 3 słabszym rywala ? Dla mnie generalnie było cos koło remisu, wiec ten jego dobry nastrój jest raczej nie na miejscu.
a słyszeliście juz o siłowni na osiedlu Tysiąclecia ? jest koło biedronki-" FABRYKA FORMY" SĄ DUŻE LUSTRA,FAJNY SPRZĘT,SAUNA I MASAŻE.........miła obsługa i przystepne ceny,sam chodzę tam od dwuch tygodni AREK
Pytanko czy jest możliwe wykorzystanie powyżej 250zl I wtedy dopłata od kupującego czy Nie? Ps: podeślę wszystko koło godzinki 20 bo niestety jestem w pracy i średnio mogę Niestety nie ma możliwości dopłaty. Musisz się zmieścić w tej nagrodzie ewentualnie zamówić coś bezpośrednio w sklepie sfd.
Dziękuję:-) babcia1950właściwie nie wiem ile teraz ważę, nie posiadam wagi, ostatni pomiar po którym spadków obwodów nie było wynosił chyba coś koło 64 kg;-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-18 06:45:44
zgadzam sie z tym ze z uderzenia wykonanie jakiejs dzwigni jest bardzo trudne, ale jak ktos nie bije nas odrazu tylko chwyta za reke, bluze itp. to nie ma nic prostrzego jak kote gaeshi z paroma strzalami "zmiekczajacymi":D i takie cos mam przetestowane w terenie:P. Z uderzenia tez sie da, wystarczy ze kolo zostawi dluzej reke (nie kazdy [...]
Turniej pierwszych walk Muay Thai
