SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta mieszana

  • Dieta mieszana - redukcja - ewentualne poprawki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamieszczam tutaj swoją dietę. Pozmieniałem ją trochę po ostatniej masówce i urozmaiciłem. Stosowałem podobne diety podczas wcześniejszych redukcji z zadowalającym skutkiem. Proszę o ewentualne porady. Z góry mówię że między posiłkiem 1 a posiłkiem 2 mam niestety 4 godziny przerwy (studia) ale poradzę sobie. >> Białko: 2,3 g/ kg masy ciała [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 3/21/2009 10:55:47 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta mieszana :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyjaśniam o co chodzi z tą "mieszaną dietą" otóż chce przybrać na mieśniach (biceps, triceps, klatka, barki itp.) ale chce też zgubić brzuszek (dużo tego nie ma) oto moja dieta śniadanie jajecznica z szynką i kefirem 0% (bez przypraw) lub płatki owsiane z mlekiem 0% II śniadanie jakieś owoce mp. 2x grejfrut 1x pomarańcza obiad (przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 3/25/2009 2:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na zdjęciach i bezstronnym oku. W gruncie rzeczy kulturystyka jest sportem wizualnym. Jeśli wyglądasz na dopakowanego i jesteś szczupły, to najwyraźniej twoja odtłuszczająca dieta działa, nawet gdy waga i inne przyrządy się z tym nie zgadzają. 5. PRZEJADANIE SIĘ (SZCZEGÓLNIE WĘGLOWODANAMI) Atleci próbujący zwiększyć masę mięśni często przesadzają [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2005 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko = tłuszcz ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Z punktu widzenia metabolizmu, zwiekszone dawkowanie białka sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak jezeli chodzi o skutecznosć odchudzania dieta wysokobiałkowa nie przewyższa znacząco diety zrównoważonej. Dieta wysokobiałkowa pozwala zminimalizować niekorzystny efekt działania cukrów ( co sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej), ale ma również [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 18439 Data: 4/21/2004 12:19:32 PM Liczba szacunów: 2
  • Źródło histydyny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mieszaną (zaburzona relacja o3 do o6, niewłaściwy dobór jakości pokarmów itp), to wnioski będą oczywiste. I byłoby tak w przypadku odwrotnym, czyli odpowiednio zbilansowana dieta mieszana VS źle zbilansowana dieta wegańska. Badania tego typu są niezwykle trudne, ze względu na wielość czynników (nieraz są takie których nie bierze się pod uwagę, [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8971 Data: 4/9/2011 4:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Źródło histydyny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do wiedzy z zakresu biologii ewolucyjnej, co jeszcze kilka postów temu zanegowałeś. W zasadzie odnosząc się do kwestii uwarunkowań ewolucyjnych, nie można powiedzieć że dieta wegańska jest "naturalna" dla człowieka, bo zarówno historia hominidów, jak i budowa układu pokarmowego wskazuje wyraźnie na to, że naturalna dla nas jest [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8971 Data: 4/14/2011 10:23:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Dieta w tym tygodniu będzie wyglądać tak: Poniedziałek-praktycznie samo białko+trochę tłuszczy+troszkę węgli Wtorek,środa,czwartek-samo białko+trochę tłuszczy Piątek-dieta mieszana z przewagą węgli,potem trochę mniej białka i najmniej tłuszczy Sobota-odstawiam białko i tłuszcze-ładuję same węgle Niedziela-tak jak zawsze w dzień startu [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2010 9:04:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niedobory długołańcuchowych kwasów omega 3 pomimo iż głównym źródłem ich są ryby i żadne pokarmy roślinne poza algami - ich nie dostarczają. Ważne jednak jest to, że dieta mieszana, uwzględniająca pokarmy poch. zwierzęcego stwarza możliwość pełnego pokrycia potrzeb, a dieta wegańska - nie. Jeżeli jako punkt odniesienia chciałbyś wybrać [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5023 Data: 8/29/2012 8:11:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym karmią nas apteki...

    Post
    Ladies SFD

    [...] jako kryterium przyjęło BMI>36. Nie jest żadną tajemnicą, że taka otyłość stanowi zagrożenie dla zdrowia/życia i priorytetem jest schudnięcie. W takich przypadkach dieta VLCD (vey low calorie diet) jest częstym wyborem". Nie znam sposobów leczenia ludzi skrajnie otyłych, więc nie będę się wtrącał. Napiszę o tym, co widać na ulotce. A na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 5/9/2012 1:21:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Źródło histydyny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mowisz wynikają albo ze zbyt niskiego spozycia okreslonych pokarmów, albo/i z niewlasciwej ich obrobki, albo/i ze zlego zestawiania. Tylko, że im bardziej przekrojowa dieta tym szansa wyrownania niedoborow jedzeniem wieksza, im mniej produktow zywnosciowych do wyboru mamy (np eliminujac prod zwierzece), tym wiecej uwagi od nas wymaga [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8971 Data: 4/11/2011 12:16:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] takich nie znam), które to opierałyby się na weganach, którzy robią to wszystko z głową, nie mamy badań opartych o grupę osób, którzy odżywiają się powiedzmy tak jak wy (dieta mieszana, przemyślana, suplemenetowana itd.), osób na diecie 80/10/10. Byłyby one mnie najlepszym porównaniem. A tak to tylko czas pokaże. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5023 Data: 8/30/2012 10:16:08 AM Liczba szacunów: 0
  • KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta: Dieta „mieszana” - raz to IF, raz jedzenie cały dzień – choć częściej wypadają krótkie okienka żywienia.

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2013 10:16:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda

    Post
    Ladies SFD

    DT 06/12/16 Chciałabym już wrócić do normalności serio.W zeszłą środę złapał mnie jakiś wirus i nie chciał odpuścić przez kilka dni,ale dziś już został mi tylko zasmarkany nos. Dieta mieszana przez ten tydzień, i dwie imprezy pod koniec zaliczone i nie żałuję bo już dawno się tak nie wybawiłam :-) Trening B Rozgrzewka 10 minut na orbim A Mc [...]

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2016 7:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Źródło histydyny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] układu pokarmowego, co sprawdzane było w metodach bilansowych. Pisząc o niewielkiej sekrecji jakie obierasz porównanie? A odpowiadając wprost na pytanie - uważam, że dieta wegańska jest korzystniejsza (nie naturalniejsza, bo to termin na tyle rozmyty że absurdem byłoby jego dowodzenie) ale właśnie korzystniejsza z tego względu, że - jak [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8971 Data: 4/15/2011 12:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] poziomu leptyny do poziomu fizjologicznego i na zniesienie leptynooporności jest wprowadzenie diety niskoweglowodanowej. Ten sposob odżywiania może sprawdzić się lepiej niż dieta mieszana i wysokowęglowodanowa w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej, m.in. poprzez przywrócenie leptynowrażliwości. Nie oznacza to jednak, że LC stanowi uniwersalny [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2014 9:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dieta mieszana , organizm nie jest w stanie się przyzwyczaić . Nie można w sumie jeść tego samego cały czas .

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2011 5:33:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowa dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniżej postarałem się zawrzeć informacje na temat Podstawowej Przemiany Materii oraz wyliczania zapotrzebowania kalorycznego organizmu - czyli Całkowitej Przemiany Materii. Artykuł składa się z dwóch części. Część pierwsza to skrótowa charakterystyka tego czym jest Podstawowa Przemiana Materii. Część druga to wyliczanie PPM oraz dziennego [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9441 Data: 6/22/2009 1:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING "A" 5 minut aerobów + 10 minut rozgrzewki 1.--> Przysiad 3s. 12-10 powt. 2.--> Wiosłowanie sztangą podchwytem 3s. 12-10 powt. 3.--> Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s. 12-10 powt. 4.--> Wyciskanie żołnierskie 2s. 12-10 powt. 5.--> Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3s. 12-10 powt. +20 minut aerobów TRENING [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2009 12:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka bez zmian od roku

    Post
    Trening dla początkujących

    tutaj jest ta dieta ultimate diet 2.0 pon,wt,sroda płukanie glikogenu czwartek:po treningu ładowanie piątek:ładowanie sobota/niedziela dieta mieszana /SFD/2017/4/16/d64206fb01c34f908daf879501c66fb1.jpg /SFD/2017/4/16/046891e2a70f4e43b50f75f0e95ce4c2.jpg /SFD/2017/4/16/813e9a0a6d2449008f014ccf6c9df682.jpg [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 4/16/2017 1:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie spożywał roślin, nie mielibyśmy problemu z witaminami, bo - tak jak u psów - nasz organizm produkowałby je w dostatecznych ilościach. Zgadzam się, że współczesna dieta zawiera nadmiar węglowodanów w skoncentrowanej ich postaci. Zgadzam się też, że nadmiar przyswajalnych węglowodanów w diecie sprzyja chorbom cywilizacyjnym. Sam jestem [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5222 Data: 3/19/2008 10:17:03 AM Liczba szacunów: 0