teraz się odchudzać,żeby na święta zgrubnąć i po nowym roku robić formę na lato,przez wakacje zgrubnąć,a po wakacjach odchudzanie i tak w koło macieyou
Mnie tam nic nie przeszkadza dopóki ktoś się nie dopie... do naszej narodowości, ile to było przypadków jak do nas przyjeżdżają z zagranicy to nie wiadomo kim oni są i trzeba koło nich chodzić, a jak polaczek wyjedzie za granicę na wakacje to jest nikim, tyczy się to głównie krajów arabskich. Mój tata trochę zwiedził świata i wie jakie jest [...]
o kolanach, lekarzach i ich konowalstwie to temat rzeka Ja miałam kilka lat z życiorysu ćwiczeniowego, bo mi jeden głupi zakazał ćwiczenia, żeby osłabionego kolana jeszcze bardziej nie rozwalić Mięśnie siadły, kolano naku@$wiało coraz bardziej. Błędne koło.
Się dziś nie przywitalem ale powiem dobranoc i miłch snów, muscie wziąc przykłąd z młodszych koleżanek, dzisiaj oglądałem tap madel i była dziewczyna 18 lat co miała narzeczonoego już łysiejący trochę coś koło 40. Waszym rozwiązaniem na te płaszczyki i bootki może być taki pan, hihi haha ale to taki żarcik nie banujcie laseczki
Ostatnio w dwie strony na weselicho leciałem do szczecina mercedesem A kalsy, takie małe pierdzikółko coś koło 600 km i ok 9 godzin jazdy w jedną stronę, ten gach to chyba nie Polak jak taki wybredny
Właśnie doszłam do wniosku, że mam krzywe nogi. e tam pyerdolisz. Nie da sie mieć prostych nuk. Proste nuki som chvjowee ja też mam krzywe No taki ze mnie zen, że z kortyzolu niedługo będę mieć na stałe koło ratunkowe. krva //Agi, zostawiasz mnie? Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2011-09-28 23:05:53
Yosis nie pamiętam dokładnie, ale chyba coś koło pół roku to trwało. Ja jestem z natury raczej nadpobudliwa w tym względzie, a wtedy to normalnie zero chęci i nawilżenia, że tak powiem. Oczywiście im dłużej od odstawienia tym lepiej ze mną było
nic tylko zamknąć oczy przy przechodzeniu koło lustra albo je w ogóle zasłonić %-) jak robisz brzuszki z obciążeniem, to sztangielkę/talerz trzymasz na klacie czy w wyciągniętych rękach?
*** P O D S U M O W A N I E *** Przyszedl czas na podsumowanie, choc troche szkoda, bo przerwalem FBW 15-10-5, kiedy szlo calkiem niezle, ale nic na to nie poradze. Nie mam mozliwosci kontynuowanie tego treningu, wiec podsumuje, to co udalo mi sie zrobic w ostatnim czasie. WAGA I WYMIARY: JEST/BYLO WAGA - 79/75 (+4kg) BICEPS - 34/33 (+1cm) [...]
1. Ja teraz chodze przejedzony %-) Ale mam koło 400g węgli w nietreningowe i 500 + w dni treningu.Tłuszczy też pewnie powyżej 100g. 2.Jak najbardziej. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-05-10 20:34:49
[...] ale jeśli i "ona" idzie w górę, to motywacja naturalnie też :-)) Dziś będą nogi, czyli wydolnościowo znowu miazga, ale damy radę. Ostatnio coś kolana się odzywają, ale ból nie utrudnia ćwiczeń. Mało czasu ostatnio mam na wszystko, ciepło się zrobiło, koło domu sporo pracy, więc jeśli przebrnę przez wakacje bez spadków to będę zawodolony %-)
[...] czyli wydolnościowo znowu miazga, ale damy radę. Ostatnio coś kolana się odzywają, ale ból nie utrudnia ćwiczeń. Mało czasu ostatnio mam na wszystko, ciepło się zrobiło, koło domu sporo pracy, więc jeśli przebrnę przez wakacje bez spadków to będę zawodolony %-) To ciekawe pytanie, ale nie spotkałem się jeszcze z rzeczowym i naukowym [...]
[...] czyli wydolnościowo znowu miazga, ale damy radę. Ostatnio coś kolana się odzywają, ale ból nie utrudnia ćwiczeń. Mało czasu ostatnio mam na wszystko, ciepło się zrobiło, koło domu sporo pracy, więc jeśli przebrnę przez wakacje bez spadków to będę zawodolony %-) To ciekawe pytanie, ale nie spotkałem się jeszcze z rzeczowym i naukowym [...]
[...] redukcji. Co do jedzenia to masz 100% racji ;-) 1. Wliczać mleko do dziennego zapotrzebowania ? Bo wczoraj tak z ciekawości zobaczyłem, to jeśli w DNT wypiję około 400ml mleka to prawie 200kcal. Czuję już lekkie zmęczenie i trochę monotoni. Jeszcze max 1-2 tyg, później chwila reg i ruszamy z nowym kopytem ;-) Wczoraj były nogi. [...]
Ciężkie dni za mną i przedemną. Dużo pracy koło domu, zrobiłem 1 trening jutro może zrobię 2 lekki. Od następnego tygodnia przychodzą ludzie murować garaż, więc pewnie będzie trzeba coś pomóc, zobaczymy jak pierwszy tydzień z nowym planem, ciężko będzie z czasem ale zobaczymy.
[...] opuściłem 2 treningi nóg... nie wyrobiłem się z czasem, a później urlop. Dzisiaj się ważyłem i waga taka sama ;-) Nie przejmuję się tym bardzo, bo wiem jak teraz cięzko trzymać michę i wyrabiać się z czasem, daję sobie czas do października. Od października wszystkie remonty powinny się zakończyć, budowy koło domu i 3 wesele w rodzinie %-)
Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM
