koło

Ja widziałem takie szczeki gdzies na zagranicznych sklepach internetowych ale troche trzeba bylo za nie zaplacic ( kolo 30$ z tego co pamietam) pozdro

Kretka rozkręca się u mnie po około 2 tygodniach. W sobotę mam zawody, więc będzie już koło 2 tygodni i liczę, że poczuję gwałtowny przypływ sił

sogów niestety przyznawać nie mogę...ale wielkie dzieki za cenne rady jem ile wlezie, aczkolwiek przy zapotrzebowaniu na kalorie koło 3000 i takim trybie życia ile bym nie zjadł i tak będzie mało... reasumujac wasze odpowiedzi myślę, że gainer jako uzupełnienie diety będzie dobrym rozwiążaniem + ewentualnie bcaa na regeneracje... a z treningów [...]

Twoje zapotrzebowanie wynosi 2370kcal, gdy masujesz się 2870kcal w tym 150-200g białka (kurak, tuńczyk, twaróg półtłusty), ok. 100g tłuszczy (najlepiej roślinne typu oliwa z oliwek lub od rybek tran lub łosoś, omega3) reszta węgle koło 350g.

Wysyłka oczywiscie w czesciach , pocztą na 3 paczki czyli by wyszlo razem kolo 100-150zł , kurierem nie mam pojecia ile by wyniosło . Zmieniony przez - DziadziaGTI w dniu 2012-11-01 16:47:28

kolo 30 min po Sniadanie to najwazniejszy posilek dnia :- D ale tesh mi sie zdaza wyjsc doi szkoly bez niego NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

heh ja z samej diety dostarczam kolo 250g bialka szkoda kasy na odrzywki jedzonko lepsze

z ciekawosci looknalem na jego aukcje , zadzwon do niego i z nim wyjasnij jak u niego kupowales na pewno masz namiary , ale kolo ma same pozytywy i jest SS , sprzedaje pelno rzeczy weidera wiec pewnie by w ciula ludzi nie robil, swoja droga niezle teksty wciska przy tych swoich aukcjach buahahahahaha najlepsze sa testy z silowni

luz, Mega Mass taki ma być, wiem bo zjadlem tego troche, jest OK !patrzyłem na to konto faktycznie ma kolo renome takze mozesz byc uspokojony poza tym reklamuje sie ze to od dystrybutora oficjalnego, to tez zawsze mozna sprawdzic, z drugiej strony jadlem tez g.fasta i dziwne ze on jest gesty z woda, skad ty go masz??

Sprzetu do SW to raczej za duzo nie znajdzies.. a jak juz to niezadowalajacej jakosci Z takich wiekszych sklepow to Athletic na Batorego i na Fabrycznej. Do tego sklep sportowy obok winiarnii. Ale tam raczej jest sprzet to sportow druzynowych. Jeszcze jest sklep sportowy kolo rynku "przy gazownii" ale tez raczej nie bedzie takich [...]

za duzo fatu, rece wygladaja jak serdelki;/, ksztaltem przypominasz kolo;/, do wycinki ostrej. pozdrawiam. ps. nogi cwiczysz?

[...] dietę dobre białko i kreatyna rekreacyjny , trening, bez wspomagania farmakologicznego to zdrowie, i iinne priorytety życiowe, w innym wypadku tak możesz wpaść w błędne koło, okupione dużym budżetem i zdrowiem, bo nawet najmniej inwazyjne saa iniekcyjne to niebezpieczne leki, których objawy uboczne nie zawsze, uwidaczniają się natychmiast , [...]

lołkik to kopnięcie goleniem powyżej kolanka, w wiązadło ścięgien uda, znakomita broń, np. jak kolo ma 2m to sie po lołkiku zmniejsza do 180 cm i można z łokcia... a w kickboksie sie rozróżnia z lołkikiem lub bez pozdrówka no gods no masters

lopatka, otuje w wodzie z przyprawami (kucharek,przyprawy do meisa czerwonego) gotuje sie kolo 2h poznije wyciagam i doprawiam, pyszna rowneirz jest z rosolu

też leciałem jakoś 1,5 roku. Eee albo nawet dłużej byłem na tej dawce w tamtym roku przed wakacjami, bo jak by to się zastanowić, to w 2015 jakoś koło września października zacząłem, to wychodzi ok 9miesięcy do wakacji, a teraz jakoś od kwietnia nie biorę już. A z resztą nie ważne, żyje chyba%-)

brachol ma cos kolo 170 cm wzrostu. a na ultce napisali ze dawka lecznicza dotycząca późnego dojrzewania wynosi od 50 do 200 mg co 2-4 tyg pszez 4-6 miesiecy i sobie pomyslałem ze mu jedną ampułe walne na 2 tyg pszez 4 miechy i bedzie git tylko boje sie ze moze miec później problem ze wzrostem oraz popie**olone hormony w organizmie, wiec radze sie [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:89,5 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo:62 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:Tak nie do końca dopracowana a raczej 6 posilkow dziennie nie do syta aczkolwiek staram sie jesc dobrze co do godzin nie sa ustalone konkretnie ale sniadanie jem o 12 obiad o 15 po treningu + wegle odrazu po treningu [...]

aaaa tyle napisałem w edycji i "bład" :D Chodzi o to, że jadłem zdrowo, ale w nadmiarze, blendowałem warzywa żeby lepiej wchodziły, można powiedzieć, że robiłem "mase", bo musialem miec energie. Zoładek sie powiekszyl, trawienie zwolnilo, organizm domagal sie wiekszych porcji jedzenia i kolo się zamyka. Dlatego obecnie chce zmniejszyc zoladek, [...]

a dużo białka masz koło 3g daj max do 2,2

3 tyg przed koncem cyklu. Jak masz cykl na 11 tyg to hcg gdzies kolo 9 tyg zaczynasz. Weź pod uwagę wskazówki Marcela jeszcze. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-05 13:18:09