koło

Najlepiej nie robić żadnych przerw, jak już to minimalne, 20 sekund czy coś koło tego

Zeby bylo widac jakies efekty...;;/ Tak mi sie nie chce cwiczyc, bo nie ma zadnych efektow;/ 22 dzien i nic;/ ale dotrwam do 42 ;] mam nadzieje... moze jeszcze sie pokaza efekty^^ a co do czasu treningu to czytalem gddzies, ze nie powinno przekraczac 15 min.... ale to jest niemozliwe;] Ja nawet nie patrze na zegarek, ale zajmuje mi to kolo 20 [...]

No to widze, ze mamy podobny problem...xD Ja mysle, ze jakby byly naprawde zaskakujace efekty to by sie a6w z checia robilo, a takto to sie nie chce, i jeszcze ta monotonia...;p Ja zaczynam cwiczyc kolo 21-polnoc... to zalezy jak sie zmobilizuje:D Ale zawsze lepsze to niz nic^^ Moze z dieta bylyby lepsze efekty?? Jaka diete polecacie przy a6w??

rzoov dokładnie jak mowisz... poza tym dla niektorych tak łatwo wyładować sie na takim forum bo w rzeczywistosci mieliby nasrane w majtki i za nic nie powiedzieli tego policjantowi w twarz....a usprawiedliwia to piszac :ze zapewne dostaliby od nich palka bledne kolo nie sprobuja bo sie boja i takie gadanie jest wynikiem kompleksow i [...]

widze na co zeszla dyskusja....przykre.... ale i tak przeczytam ta ksiazke i mysle ze kolo poniedzialku juz a bede mial pozdrowienia dla wszystkich Who dares wins!!!

Ja mam (moze troche glupie) pytanie. Chodzi mi o slynne juz mandaty za "picie w miejscu publicznym". Ostatnio takowy otrzymalem ale... ku mojemu zdziwieniu nie dostalem mandatu za "picie", a jedynie 20 zl za "usilowanie spozycia alkoholu". I teraz moje pytanie-jak to jest? Czy jezeli policjant chce komus wlepic mandat [...]

[...] studia dają ci 6 punktów. Odpowiedz więc sobie sam. Tym bardziej, że wyższe wykształcenie nie determinuje jednoznacznie drogi awansu. W trakcie szkolenia podstawowego (koło roku) będzie Ci ciężko studiować. Więc albo najpierw skończ studia, albo zacznij studiować po szkoleniu już pracując. Nie lekceważ testu sprawnościowego - bo to, że [...]

cwicze juz kolo roku nie do ze tyje tylko trzymam wage waze 105 kg i mam 17 lat mam dietke niejem zadnych fast fodow tylko warzywka itp, a niecche mi sie tez zbijac tego z 2 lata tylko troszke przyspieszyc dlago chce sie sowiedzec czy moge wzisc winstrol. dzieki z gory

Dokladnie masz race, hehe ja tez mam kolo 180cm moze nawet 182 jak ty ale mi to wystarcza nie chcialbym wiecej. pozdro

moj kolega tez mial cos kolo 165cm a przez liceum podrósł do 180 cm. bedziesz miał jeszcze ten skok. nie bój.

co do daa zaleca sie stosowanie dawki 3g (lub 2x3g o czym nizej) przez okres 4 tygodni (lub 4,6,8) co do pory przyjmowania sa dwie najlpesze: -1-2h przed treningiem -1h przed snem z raci tego ze najwiekszy poziom jest kilka godzin po spozyciu - wiec pora przed treningiem lub dlatego ze poziom LH jak i GH jest wysoki kolo polnocy - wiec daa bedzie [...]

Może to być multum kwestii związanych i dających objawy w regionie który wskazujesz i wymaga to przeprowadzenia badania fizykalnego i w tym celu powinieneś udać się do specjalisty. Ból jaki ma charakter i co prowokuje jego występowanie ? Bol ni to kucie ni to tępy, sprawia po prostu taki dyskomfort, nie jest jakos strasznie mocny ani nic, przy [...]

Nie bede sie madrowal ale chyba sam to mam i nie chyba ale napewno ma to moja dziewczyna dlatego osmielam sie wypowiedziec .... 1. zla reakcja na zimno: a) oddechowo u mnie jest nie tyle zla reakcja na zimno co na roznice temperatury ... np. po spacerze na mrozie (jesli nie jest to mroz 20* tylko np. 3-4* - objawow brak .... (chyba ze jestem tak [...]

To zalezy pewnie od kilku czynników.Ja na pierwszym cyklu kopa dostałem po niecałych dwóch tygodniach.Teraz musze czekać na wyraźny wzrost siły koło 4 tygodni.

up, bf cos kolo 10%, typ budowy ciezko okreslic

Na moje oko to będzie koło 20% Tnij dalej.

Ile % tłuszczu? Myślę że coś około 20 wypowie się ktoś? Przy okazji jaka budowa ciała? /SFD/2023/2/16/ac4a2215501f462cbd1474078c241be0.jpg No gdzies tak bedzie kolo 20. Co do budowy ciala to ciezko mi okreslic. Redukuj dalej, powodzenia.

Jak na moje oko to będzie kolo 10. Dobra robota.

[...] Wstawać z łożka też tylko na kołyske albo kogoś trzeba za rękę chwycić bo o własnych siłach raczej nie da rady. Po miesiącu już było w miare noramlnie. Operacje miałem koło 8 lipca, a dzisiaj czuje się zupelnie normalnie, jestem w pełni sprawny w ogóle nie czuje blachy w środku. Ale trzeba wziąć pod uwagę, że każdy po operacji będzie się [...]

[...] 45 plus? Klientki raczej nie dążą do takiej sylwetki raczej... wręcz nie chcą tak ;-) Na scenie u nas w Polsce górują jednak młodsze kobitki, ze starszych to raczej tak właśnie 30 - 35+ Z obserwacji moich prywatnych - sporo kobitek (zagranicznych) koło 40stki i wyżej jest cenionymi zawodniczkami, więc nie skreślałabym tylko na podstawie wieku.