koło

przyjmijmy że jej aktywność jest niewielka to myśle że koło 1500kcal będzie potrzebowała. Logiczne że jeśli chce wzmocnić brzuch to musi wykonywać ćwiczenia na...brzuch. no to wzmocnić czy spalić tkanke tłuszczową ? wzmocnić - rozbudować mięśnie brzucha spalić tkanke tłuszczową - wiadomo, lecz wtedy należało by wykonywać wiele innych ćwiczeń [...]

ja biore ostatnia dawke clena o 18 i spokojnie kolo 23 spie juz:) ale pewnie kazdy roznie reaguje na takie rzeczy..

200 mg to dla mnie czasmi zbyt duza dawka, musze dzielic kaps na pol %) jakies dzialanie uboczne jak bede naduzywal kofeiny? zazwyczaj po pracy kolo 18 dopada mnie zmeczenie i msuze sobie zapodac kapsa

niestawiaj koło okna na słońcu

kolo okna na sloncu to raczej wykluczone.. :) trzymam kreatyne na silowni u siebie... nie jest to profesjonalne pomieszczenie tylko zimna piwnica raczej warunki ekstremalne tem wacha sie od 0 do 10 stopni ch**j ze mną ale czy kreatyna na dala bedzie dobra?

[...] CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3 czasami 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: koło 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Drobna budowa, szybki metabolizm, trudno przybrać na wadzie 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Ok, bo ogolnie teraz mialem przerwe z powodu bolu reki. Ale wczesniej robilem redukcje - obcinalem pomalu kalorie po zakonczonej masie. Schudlem 13 kg na redukcji. Na masie pomimo wiekszego bf wygladalem chyba lepiej bo wiele osob mi mowilo ale urosles itd. A teraz kazdy mi mowi ze "spadlem". Czy moglo to byc od tego ze zawsze kladlem mase na [...]

[...] robiłeś i krwi nie rozrzedziłeś ogólnie dałes dupy na maxa. Ja po sezonie intensywnej jazdy rowerem mam tetno w granicy 60 -70. Tak że koniec sterdydów tylko zapieprzaj na bieznie biegac teraz codzień kondycje wyrobic. W czasach treningów Muay Thai miałem tętno spoczynkowe rzędu 48. Obecnie koło 60, także i tak źle nie jest. Aeroby są niezbędne.

1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 4 lat 6. DIETA: staram siejesc dobrze nadrabiam suplami bo praca mi nie pozwala jesc o ustalonych godzinach -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp 8. [...]

sorki juz uzupełniam ankiete 1) wiek 19lat 2) 178cm/ 73kg 3)staż 1,5 roku siłownia , 1,5roku kickboxing 4)cel: Masa 5) ilosc dni wolnych od kreatyny: juz troche tego jest nie jestem pewien ale koło 3-4 miesiacy 6)dietka jest nie bede wypisywal :P (lenistwo) 7)finanse?? zalezy od propozcyji ale na kreatyne spokojnie starczy

Wiem że jest koło krytej pływalni :]

no odpowiadam na proste pytanie , a zaczołem dziś od rana, koło sklepu podchodzi do mnie podchmielony facio i pyta, ma pan 50 gr? Odpowiedziałem mam i grzecznie się oddaliłem, facet stał jescze chwilę, nie wiem czy zrozumiał ;)

Cortezjusz nie ma mnie na tych fotkach, podbij na priv, to się ustawimy na trening, ja jestem pn, wt, czw, pt od rana koło 11, nie kupujcie karnetu, na początek możecie wejść darmo na mój, to się przekonacie, czy Wam odpowiada marazm podbij na prv i pucuj się, ktoś Ty, nie wiedziałem, że ktoś od nas jeszcze siedzi na tym forum (szacun)

moim zdaniem niee moze takie drozsze koło 500zł miały by dobre pomiary, ale nie taka za 40zł

heheh no dokladnie to nowy temat bo caly czas sie zastanawiam czy brac to raze m czy osobno w odstepnie czasowym... cwicze 1/8 roku mam 20 lat wczesniej bralem 100 metki i bylo spoko jakies 5 kg masy zostalo kolo 4

megabola odpusc - syf. A co do vitalmaxa to gainer 2 ma wiecej bialka, l-glutamine tauryne i troche kreatyny wiec ja polecam 2 ale zalezy od Twoich brakow w diecie (jedynka ma cos kolo 13 g bialka tylko)

Ławke jakąś marbo albo kelton tak jak kolega pisze koło 300zł , gryf weź też marbo albo kelton bo te z allegro ze średnicą 25mm zaraz sie powyginają. Troche obciazenie i gryfiki do sztangielek.

jak trafisz w zyle to jak sie nie myle masz cos kolo 30 min potem ciebie zetnie

Az sie usmarzy :D srednio ile to moze byc bo nie wiem jak policzyc w diecie. Jaka temp. nie mam pojecia. kolo 10 g t ? jak myslisz ? //W panierce Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-05-25 16:27:37 Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-05-25 16:29:35

w salonie koło klocka.. sorka ale wzór ch**owy... jak już chcesz zapłacić więcej to wybierz coś trudnego i złożonego a nie kilka konturów, lekki cień i przereklamowany wzór.. obczaj prace floriana karga, niki norberg, riccardo cassese... ja właśnie kopiowałem na łapach prace takich artystów