[...] - nie idź za modą. Nie ma czegoś takiego jak ''powinno się jeść B+T bo ktoś je'' - to jest nonsens. Jakiś czas temu to tłuszcze tuczyły, teraz węglowodany, i.t.d i tak koło się zamyka, nie daj sobie mydlić oczu. Opieraj swoją wiedzę na podstawowej wiedzy akademickiej, fachowej literaturze naukowej i swoim doświadczeniu.. Większość [...]
Dobra Miszczu To twój sposób a co z WYSOKOBIAŁOKWYM KOKTAILEM baman w twoim shejku to wenglowodane......a według Boevninga wenglowodane odpadają .......to jaki jest ren shejk(białkowy)on po 18tej nie je wenglowodanów............czy ktoś zna odpowiedzna to pytanie????????????????????????????????????????????????? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo
toznaczy..???????? jerzeli odżywka białkowa to napewno z mlekiem tak??? nie wiem nigdy nie miałem takiej odżywki ale ona chyba jest bez smaku nie...jeżeli nie zawiera wenglowodanów......i dlaczego nazwal to shake a nie odżywka..........i potem zadaje przez niego takie głupie pytania!! :]]] napewon wiecej dowiem sie z forum niż z [...]
Mysle ze to ile razy dany ciezar wyciskamy to nie ma nic do tego ile bierzemy maksymalnie tylko chodzi tu glownie o wzrost np.ja mam 190-191 ciskam cos kolo 106 a 80 biore 5-6 razy
Musze się zgodzić w tej kwestii ze Sportsmenem9. Sam zaczynałem od jednego podciągnięcia i zawsze jak przechodziłem w domu koło drążka podciągałem się tyle razy ile mogłem. Tym sposobem doszedłem do 14 podciągnięć.
Sniadanie 7:00 jajka- tu masz bialko pomidory , szynka serek wiejski jogurt natruralny- tu tez troche , platki pieczywo ciemne wielozarniste 2 sniadanie kolo 11:00 owoce obiad 14:00 : kurczak- tu tez masz surowko salatki 4 posilek 17:00 warzywa owoce po treningu rowniez owoce warzywa platki z jogurtem- i tu cos moze. BCA ZMA Tak ze wiecej niz [...]
dokladnie antybiotyk jest bakteriobojczy, a grypa jest choroba wirusowa. Co do antybiotyku nie ma co kogo ostrzegac, ty mozesz tak zareagowac na niego inni go beda tolerowac ale za to nie beda tolerowac amoksycyliny. Niepotrzebnie straszysz ludzi... Rownie dobrze mozesz doznac uogolnionych reakcji alergicznych zmieniajac kolo w samochodzie [...]
[...] postów :D Taaak, normalnie będziesz mogła jeść jak zdejmą :D Ja sobie mówiłem, że jak mi tylko zdejmą to od razu będę jadł wszystko co będę miał pod ręką :D Jak nie jadłem nic normalnego to liście na drzewie smakowicie wyglądały haha No to powiem Ci, że teraz będziesz ważyła koło 40kg A swoją droga to ile Ty masz lat ? ze 14 że tyle wazysz ? :D
[...] 1. odżywki są co tu dużo mówić drogie ale - dawkowanie odrzywki białkowej (83% białka a nie 40%) wynosi 6 gram na porcję. W przypadku innych odżywek to dawkowanie wynosi około 20 gram. 2. producenci innych odżywek zalecają aby pić je wolno, małymi łykami - czemu? bo zawierają tyle chemii że pijąc szybko mamy od razy wzdęcie. 3. po wypiciu [...]
1. odżywki są co tu dużo mówić drogie ale - dawkowanie odrzywki białkowej (83% białka a nie 40%) wynosi 6 gram na porcję. W przypadku innych odżywek to dawkowanie wynosi około 20 gram. odzywki nie bierze sie 20g na porcje, tylko tyle ile w danej chwili potrzeba. odzywki nutralife są adresowane dlapodstarzalych pań z żołwią przmeianą materii, [...]
Szaba właśnie ide na dół mamuśka robi mi jajko na teflonie bez tłuszczu i też robie to pierwszy raz ale będzie spox.... Dzisiaj znowu otwieram loduwe i co widze (wontrobianka,kiełba,parówka,salami)Co ja mam z tym zrobić zjeść to co to wogule jest wontrobianka?????????? Pomóżcie nie wiem czy moge zjeść wontrobialnke albo parówke do domyślam się że [...]
wszystko zalezy od nastawu maszyny w lokalu w ktorym...bywam czasem:-%wstawili nowego bosksera rekord w tej chwili to 928 na 999 mozliwych sam bilem w nia tylko raz i mialem 896 ale dziewczyna mojego kolegi za 1 podejsciez przydzwonila na tym samym aparacie 820 i wszystkim spadla szczeka... pozatym kada maszyna pokazuje inaczej i inaczej jest [...]
[...] i ponowny uchwyt taka jakby moc,oraz siłowe... -jak najmniej ćw,w których jest przeprost !! -podskoki na pompkach jak wskazówka zegara,nogi są w centrum ,a my skaczemy w koło,różne warianty ustawienia rąk ************poniższe jak jesteś świadom siebie hehe -spróbować poprawić technikę w tych ćw z przeprostem jak jest to możliwe, -i moim [...]
W opolu na targach sportowych activlab miał konkurencję, trzeba było podnieść z ziemi jedną ręką 50-60 kg coś koło tego, no i co to za problem dla kogoś kto bierze w marteym z 200 kg a tu się okazało że ludzie wymiękali, gruba rączka obrotowa i nachwytem tzreba było łapać. Akurat mi się udało %-0 [...]
[...] Zacząć należy od tego, że raczej nie zszedłeś nigdy do 3-4% tkanki tłuszczowej w swoim ciele. Jak zobaczysz zawodowych kulturystów w swoich życiowych formach to jak mają koło 5% to jest maksymalnie co można zejść nawet na sensownym wspomaganiu. Więc mocno prawdopodobne jest, że do tak niskich wartości nie jesteś w stanie zejść tak nisko bez [...]
No wlasnie dziwne, najnizsza cena z jaką sie spotkalam oscylowala kolo 7 tys. , moze robia "bez znieczulenia" Acha, przypomniało mi sie - na ostatniej wizycie doktorek powiedział, że mam generalnie słabe stawy (wiotkie) zarówno w dolnych jak i górnych "łapach" (sprawdzał):). Pierwsza opinia tego typu, choć od lat jak ćwiczyłam [...]
U mnie przebiegło b. ładnie, choć miałam obawy, bo anestezjolog wyglądała jak by z przedszkola uciekła (tzn. bardzo młoda była). Mnie nic nie bolało. Samo znieczulanie trwa chwile, a nóg nie czuć kilka godzin, kolo 3. Niektórzy jednak mieli problemy z kilkukrotnym wkłuwaniem, a nawet czytalam na forum o przypadku gdy po wielu nieudanych próbach [...]
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
