Dzisiaj oglądałem wywiad z Aceto - kolo twierdzi że on buduje mase do startów i jest w stanie robić 10 lbs na miesiąc. analogia do Phila - rośnie do zawodów a nie na odwrót.
[...] , dodam że ostatni stak brałem 3 miechy temu wiec powinno zadziałać a Shot-guna biore 2 tygodnie teraz trzeci tydzień + białko po treningu i przed snem + Masówka rano oraz przed treningiem , może było by dobrze żebym dokupił jakiś zwykły jabłczan Cytruliny ( Trec CM3 ? ) albo jestem przewrażliwony i siła pujdzie koło w 3 tygodnia po stosowania .
[...] pokusa- dlatego nie kupuję i nie mam problemu- a to, że goście by zjedli to mam w głębokim poważaniu:-p co innego jest kiedy ja idę w gości- słodkie może wtedy sobie leżeć koło mojego nosa a ja wcale nie zwracam na nie uwagi- przekora?%-) co do tego, że nie warto się starać to święta prawda:-)) i tak nie docenią i jeszcze będą wybrzydzać%-) [...]
Masakra te święta %-) Diety nie utrzymałem i się przyznaję, nie dałem rady, wpadły ciasta, cukierki, sałatki }:-( Po dwóch dniach świąt przybrałem jakieś 1,5kg z czego nie jestem zadowolony, mam nadzieję, że zejdzie %-) DZIEŃ 35 - NIEDZIELA Święta i imprezowanie vol.1 %-) DIETA Jak wyżej napisałem, nie mam też fotek. DZIEŃ 36 - PONIEDZIAŁEK Święta [...]
Szajba, jezeli myslisz, ze mi cos rozjasniles, to sie mylisz %-) Nie lubie tez uderzac w patetyczne tony, definicje tez pewnie mamy rozne. Dla przykladu, cechy ktorymi okreslasz "zlego" czlowieka dla mnie sa cechami zwyklego ciula. A wymienione przez Ciebie cechy "dobrego" dla mnie sa dla normalnego vide przecietnego Kowalskiego. Jak juz pisalem, [...]
A ja? Podchodzę, podnoszę, opuszczam i koniec }:-( I prawidlowo, o to wlasnie chodzi czolgu. "każdy start to koszt i czas. " - Fanss obie te kwestie miałby pod kontrolą, jeśli tylko zachciałoby mu się startować. Prawda, Fanss?:) Powiedzmy, ze ciezko byloby mi uzyc tego jako wiarygodnych wymowek ;-) Fans bierz się do roboty. Podaj konkretną [...]
w mieścinie uzdrowiskowej...sanatoria, spa, te klimaty. Kilka lat mieszkałem a raczej pracowałem w takiej właśnie mieścinie, tam koło Ciebie. Inny świat, oj inny.
Fajne zdjecie psiula.Zakładam, ze jakby Brutus sforsował to na 100% poprawiłby wcześniejszy wynik... Pieski tak mają:) Mój ma taki fotel, koło którego nie umie przejść obojętnie - a juz nawet octem było myte...
Alez mnie dzisiaj gnojek przegonil. Spacerujemy jak zwykle, nagle zjawia sie kolo nas jakis pies, wlasciciela nie widac. Powachali sie jak zwykle, stara spiewka. Nagle gdzies z oddali ktos dmuchnal w gwizdek. Chart w nogi, Brutus za nim!!! 88-O Po trzecim ryknieciu, zdalem sobie sprawe, ze albo rusze dupe, albo wroce do domu z sama smycza i [...]
[...] sikajace w majtki:) Nie widziałem powiem szczerze zeby dupinki tak rwały do zwykłych wysportowanych, wyrzeźbionych bywalców siłowni. Raczej u mnie w miescie kręcą sie koło sucharków w dresie z łyżwą i czapce z tym samym znaczkiem, albo tworzą wianuszek wokół tempych nasterydzonych ochroniarzy po klubach. Taka moda widocznie, takie laski [...]
[...] szybciej być w pracy. Rano oczywiście 130 gram owsianki, isolete i masło orzechowe wszystko zmiksowane. W pracy dzisiaj była masakra w tej ciężarówce myślałem ze zdechne%-) koło 11 na szczęście jutro chyba ochłodzenie. Nawet posiłki mi tak nie smakowały tzn te ryże i kury z brokułami. Wypiska brzuch, klatka i barki rozgrzewka na biezni [...]
ja bym dla pewnosci zrobil jeszcze raz testa,e2,prolaktyne, FSH i LH . Normalnie taki wynik LH, ale przy tesciu grubo ponizej normy moze swiadczyc o hipogonadyzmie pierwtonym czyli nie dzialajacych jadrach. ale u Ciebie jest inaczej. wyglada jakbys jadl clomid. Jest jeszcze inna mozliwosc - masz wyzerowany estrogen juz bardzo dlugo przez takie [...]
[...] Ok. Posiłki w miarę rozplanowane na tych kilka dni. Proste przepisy same coby mało czasu zajęło (: Da się? Da się. Tylko trzeba się spiąć... Mam nadzieję, że jutro koło 18 na siłowni nie będzie zbyt dużego ruchu... nigdy o tej porze nie byłam. Trening zaliczę od razu po pracy, potem szybki powrót do domu, kolacja i przygotowanie posiłku [...]
[...] tutaj na forum wiele przypadków ludzki którzy mieli problem ze wzwodem to powodowało stres a stres z kolei problemy właśnie ze wzwodem. Nie pozwól żeby napędziło się błędne koło. Nie szukaj rozwiązań w postaci leków tylko uporządkuj swoją głowę, dietę, zadbaj o sen, ruch i nie denerwuj się a będzie wszytko dobrze. Wszystkie używki do kosza. Zrób [...]
1 maj ------ fajna data Ale przy takim natłoku zleceń u mnie był to dzień pracujący ...jednak po pracy koło 19-tej musiałem zrobić dzisiejszy trening. ŚRODA Triceps ściąganie drążka łamanego z góry / progresywnie dwa obciążenia X x 5 x 4 serie X x 3 x 3 serie Było na prawdę bardzo ciężko...bo tak miało być ;-D Barki przenoszenie hantli bokiem [...]
[...] a to za sprawą upałów-czyli klimatyzacja działa i infekcje gotowe... Dzisiaj jest zdecydowanie lepiej , chociaż męczę się bardzo szybko nawet przy zwykłych czynnościach koło domu.....najważniejsze że od wczoraj już nie mam gorączki , aczkolwiek w nocy czuję się jak w saunie pomimo iż mam już klimę w sypialni. Waga leci mi z dnia na dzień [...]
Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia
