koło

tzn zawsze mialem tak na klacie nawet jak byla calkiem wyrzezbiona ze wlasnie kolo sutow bylo najwiecej tluszczyku.. tak ze jak napialem klatke i np podskakiwalem to lataly mi cyce w tym mscu..;/ nawet kiedy mialem idealny kaloryferek na brzuchu... a co masz na myli o to pytajac?

jest on niski, problem w tym ze glownie tluszcz osadza mi sie na klatce, kolo sutkow..:/ jest go wiecej tam niz np na brzuchu

w moim rowerze nie mam przykreconego razem ze srubą trzumająca koło, tylko obok jest wkrecone w oddzielną dziure, jak chcesz to moge zdjecie wkleic moze we wszystkich nowszych rowerach juz przykreca sie obok Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-07-22 14:34:58

no wlasnie w nowych ramar sa otwory na te przerzutki, a u mnie nie ma w ramie tego ale moze da rade wkrecic jakis plaski kawalek blachy grubej pod srobe trzymajaca kolo i dopiero do tego w odpowiednie to tego miejsce wkrecic przerzutke?

grzezed mysle, ze nie bedziesz mial jednak z tym problemu:) Dawno, dawno temu tez mialem podobna sytuacje, i wystarczylo zakupic w sklepie rowerowym przejsciowke, ktora wlasnie to tego sluzy:D kosztowala cos kolo 5zl

[...] tylko i wyłącznie odżywkami, bo czytałem że powinno się zjeść normalny posiłek, ale godzina 21 to trochę późno chyba na pełnowartościowy posiłek? Jeśli spać chodzę zazwyczaj koło 22:30-23:00? Dodam jeszcze że reszta posiłków jest pełnowartościowa i nie ma innych odżywek po za kreatyną i tauryną. Zmieniony przez - kainaf w dniu 2012-02-27 23:39:37

moim zapotrzebowaniem dzienny mejst tak ok 130g białka i 374 bodajrze wenglowodanów niepamietam juz ale cos koło tego jak znajde moją diete to podam ale wiem w posiłkach bo mam rozpisane ale i tak bedzie ciężko z tymi posiłkami bo cięzko mi to wchodzi te 5 posiłków niewiem sam juz co mam robić:/

tak to przez teramala bierz rano po 1 tab przez kilka dni a potem dodaj 1 kolo 14 bo musisz sie przyzwyczaic

zgadza sie , wiem o tym zeby nie brac Thermala po 17 ! ja go wziąłem o 14 a polozyłem sie spac o 24:00 i usnąłem kolo godziny 5 rano !! :/ dzis wziałem z rana 1 kaps, w sumie czuje sie dobrze- na początku (po 40 min od momentu wziecia) troche sie pociłem, ale juz jest ok ! pozdr.

23 na pięsciach jak pokazuje ten kolo. no nic żałoba, nie ma sie czym chwalic:( trzeba cwiczyc.

Kolo 60 waga 91 kg ogolnie pompek nie robie.

Trening siłowy zaczynam koło 17 potem 30 min aerobów, poczym wypijam carbo+białko+bcaa a potem po około godzinie normalny posiłek stąd ta przerwa. Tuńczyka w takim razie bede zamieniał w śniadaniu albo na kuraka albo jakąś wołowinke. a co do tamtych posiłków to w jakich ilościach mógłbym dodać migdałów i oleju lnianego?

bimberman powiem tak masz kolo siebie zaglebie i MMKS mieszkam w dg mysle ze cie przyjma w ktoryms z nich jak cos to moje gg 2825993

nano ma koło 6 g kreatyny w porcji to dokup mono i będzie okej

Tren byl dobry, objawy takie : pobudki nad ranem, zasypianie kolo 1,2 pociłem się żółtym potem, który ciężko sprać z białych ubrań cięcie tłuszczu jak na clenie dużo większa agresja Tren miałem Acetat z BRD.

Hmmm właściwe to ja te jajka chciałbym zjeść koło 22:00 przed snem, a twaróg jem po treningu.

Nie masz w ogóle błonnika to nie ma co się dziwić zwiększ do koło 20 g min. i ogólnie dieta słaba Na błonnik na pewno zwrócę uwagę. Co rozumiesz przez słabą dietę?

ja polecam hexagona v5. Jest dobry na długie dystanse i zawalisty do jeżdżenia po górkach. Teraz stoi koło 1000.

Też brykałem w trialu, więc mam tu bratnią duszę, ale co do samej wyprawy: Rower jeśli tylko drogi ubite- 28 cali lub 26 cali, ale na oponce max 1,5 cala szosowe. Kupiłem niedawno na allegro Maxxisa fakt kosztowały koło 150zł, ale są MEEGA szybkie

sa takie typu żelowego, wiele firm je robi poszukaj na allegro, cos kolo 30zł. Mam i sprawuje sie spoko :)