[...] : ok 20% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : chodze spac o 23 około a budze sie o 6. Bieganie zostawiam na wieczór , chyba ze jest zimno , to staram sie wczesnie. Silownia gdzies tak kolo 16 powinna być. Co do tygodnia to poki co 1x [...]
[...] ze 20m w dół z wydmy) Śpiewają mniej więcej tak: "Are you breathing now..." Raczej ciężkie brzmienia, ostra gitarka. 3: Jak latają na różnych machinach typu czterokołowce, motory, dżipy... to co śpiewają brzmi jak godsmack, ale to nie to. I słowa "I am the (cośtam) of the new world order..." Dźwięczny będę choć za podanie [...]
pewnie jechało kilku ubranych w paski mercem i faceta chcieli zepchnąc do rowu albo na krawężnik, a może nawet wysiedli skopać mu "profilaktycznie" tyłek (bo był sam a ich 5ciu, więc akurat zauważyli, że szanse były wyrównane) i ostro się ździwili. Jeśli to oni go napadli, to jestem pewny, że tych 3ech 10 razy pomyśli zanim kogoś będą [...]
No wlasnie u mnie w rodzinie jest tak ze tata ma prawie 180/ moj mlodszy 4 lata brat tez ma cos kolo tego zas moja mam 162-4 dokladnie nie pamietam. Nawet jakbym ciut ciut jeszcze podrosl byloby dobrze. Zawsze to cos
Co do tych 3-otworowych to po podwinięciu ich tak aby nie było widać dziur odbijają się na czole gumki z obszyć otworów. Generalnie polecam, nosze już ją kolejny sezon i nie narzekam. Miałem kiedyś akcję w windzie, jak założyłem kominiarkę, żeby ją dobrze zawinąć do góry przy lustrze, to na jednym z pięter otworzyły się drzwi i wszedł jakiś kolo i [...]
Niestety mamy taki rynek pracy ze nie ma za bardzo w czym przebierac przynajmniej u mnie w okolicy.Najgorsze jest to ze jak chodze na rano wstaje o 5 co rowna sie nie wyspaniu w nastepnym tygodniu sa nocki po ktorych wiadomo organizm dostaje w kosc. Po nockach po ktorych mam rozregulowany cykl snu sa poludniowki przychodze o 22 nie moge usnac [...]
kurcze przeglądałem teraz galerie zdjęć na sfd i jest tam kolo który właśńie jest w trakcie HST i hm ni wypaiony jest :P fajnie to u niego w syztko wygląda ale on ma chyba 164 cm wzrostu ja niestety mam 188 cm tak więc mnie czke strasznie dużo pracy jełzie był by ktoś w stanie pomóc mi w napisaniu tego treingu hst to jest pewne na 80% że za dwa [...]
:* Kierowca pijany nie byl. Najlepszy txt strzelila moja babcia,ktora omalo sie nie poplakala jak uslyszala,ze jade do Holandi. Pozniej powiedziala,ze mam siedziec kolo kirowcy. Pytam dlaczego ? A ona : abys pilnowal,zeby nie usnol Hehhehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Cichy sog za fotki,fajnego miales fryca ten kolo to chyba twoj przesladowca ban sie nalezy _____________________ * » Đв - т е A м « .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. » http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy «
mam okroiłem węgle i tak to wygada posilek 1 platki owsiane 100g twaróg 100gr posilek 2 chleb pełno ziarnisty 100gr piers z kurczaka lub jakas polędwica kolo 120gr warztywa pomidor,sałata,cebula posilek 3 ryz 100gr plus piers z kurczaka 150 oliwa z oliwek salatka z pekinki salata,jablko,cebula podlana jogurtem naturalnym, posilek 4 tunczyk plus [...]
przepraszam za te podwojne odpowiedzi ale nie moge się narazie polapac :) Wiec tak jak wyzej pisalam rano ; kawa i koktajl z owocow i mleka . w pracy jakas bulka lub twaróg , po powrocie kolo 17stej kasza gryczana z sosem , kolacja kanapki , omlet . Nie wysilam się za bardzo . Lubię mocno chipsy :( Już się poprawiam : Płeć :Kobieta Wiek : 23 Waga [...]
[...] walce ratingów, i jestem tego pewien w 85% przegra tą walkę, bo kolesie "sado maso" zrobią lepszy pojedynek niż ponad połowa zawodników UFC = poobijaj mnie chwilę koło klatki, to może sędzia przerwie walkę. BJJ - zawodnicy których wymieniłeś, to poza jednym - najgorsi w historii, przynajmniej jeżeli chodzi o poziom wrestlingu :) Nie [...]
Z tego co pamiętam, to w bravo sport pisało jakieś 8 lat temu, może więcej, że najwyższa wygrana w piłce nożnej wynosiła koło 120:0 między pierwszoligowym a czwartoligowym zespołem ligi hiszpańskiej, a nie jak ktoś napisał 32:0.
3g bialka to juz duzo, moze nawet za duzo nawet jak na taki cykl. Latwo o zakwaszenie, a nerki i tak beda mocno obciazone. Trzymalbym sie kolo 2,5, maksymalnie w porywach 3.
Zadna moda. Tak po prostu jest. optymalne spozycie bialka na cyklu to kolo 2,5g. 3 moze tez sie sprawdzic, ale na redukcji z bialkiem bym nie przesadzal.
na poczatek myslalem sobie biegac tak raz dziennie rano badz wieczorem tak kolo 30min-50min do tego odmowa kebabow i piwa po miesiacu jakas silownia cos w dobrym kierunku chociaz mysle?? co do diety to nie wiem ze wzgledu na moja prace;/ ciezko cos dopasowac do tego sys pracy;/ Zmieniony przez - grzes_srzg w dniu 2011-08-12 15:29:07
Extreme-program telewizyjny
