koło

A coś koło 1600

Coś koło tego

i akurat było to koło szachownicy

krzyczcie jeszcze glosniej kolo przechodzacego patrolu policji haselko HWDP, a potem dziwice sie czemu dostalicie w******l na komendzie...na pewno nienawidzicie policji dlatego, ze zabili wam rodzicow, rodzenstwo, was zrobili kalekami a mieszkanie wam spalili...napiszcie co wam policja zrobila, ze ich tak nie lubicie...i nie piszcie "wiek 15 [...]

Skoro ten metabolizm dobrze kręci to podbij do góry kalorie . Bo potem ich braknie do obcinania . Oblicz zapotrzebowanie odejmij z 300 kcal . Pewnie wyjdzie koło 3000kcal i od tego zacznij . Do tego ostry trening siłowy , ostre interwały i kontrolujesz wagę , pas. Jak nic wizualnie nie ruszy ani obwody obcinasz kalorie wtedy. Ogólnie od tej pory [...]

[...] który przeleciał jak z bicza strzelił :) Od rana do południa praca, po pracy wybrałem się na zakupy do lidla i kauflanda żeby upolować trochę mięsa no i udało się wpadło coś koło 8kg kurczaka i drugie tyle indyka :) Tak więć starczy na trochę tego mięsa no i zapas wody bo w lidlu promocja %-) Teraz tylko na bieżąco warzywa i owoce i na miesiac [...]

[...] rzeczy. Odwiedziłem też znajomego w sklepie z suplami co by się biedaczek za bardzo nie nudził sam x) a wieczorem ruszyliśmy na trening! Wyjątkowo późno bo na siłowni byłem koło ~20 jak nigdy! TRENING Wiadomo jak wchodzą treningi jak cały dzień człowiek w zayebistym humorze i nastroju! Na treningu nie mogło być gorzej! Tym bardziej, żę grane [...]

[...] jakoś tak przyjemniej zleciało mimo iż wstałem mega niewyspany co ostatni zdarza mi się dość często ale to pewnie przez nocne pogadanki z żonką kładę się do łóżka zazwyczaj koło 22:30 a zasypiam po 1 w nocy ^_^ żeby potem wstać o 6:40 i szykować się do pracy. Dzisiaj mam niecny plan zasnąć dość szybko tak więc może uda się trochę wypocząć. Po [...]

[...] wyjazd do Warszawy na wspólny trening z Przemkiem niestety musiał zostać przełożony ... Bo jednak trochę tylne nadkolę a w sumie chyba bardziej błotnik zsunął się tak, że koło o nie obciera tak więc dzień zakończony nie do końca przyjemnie no ale cóż stało się. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Dobrze, że przynajmniej trening wszedł tak jak [...]

[...] nocka w pracy już za mną tak więc już bliżej niż dalej! Zostały mi tylko 4 nocki i żegnam się z nimi raz na zawsze (a przynajmniej taką mam nadzieję :D :D ) Wstałem chyba koło godziny 13 czy tam 14 załatwiłem kilka rzeczy i poleciałem na trening mimo iż w planach miałem zrobić go wcześniej to nie wypaliło no i w sumie to dobrze bo chociaż się [...]

[...] masz za darmo - wybierasz sobie dowolny pakiet i nie płacisz - tylko zrezygnuj od razu z subskrypcji :-) No chyba, że chcesz mieć na stałe to bodajże najtańszy pakiet koło ~25 zł kosztuje :-) Ogólnie sporo fajnych filmów i seriali wrzucają więc opłaca się mieć A jak weźmiesz najdroższy pakiet możesz podpiąć dodatkowo prócz siebie 3 osoby i [...]

https://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Emaneczko :-) Dzień bez większych wydarzeń jak i emocji :-) Wstałem koło godziny 11 :-) pokrzątałem się trochę po mieszkaniu a potem wyruszyłem na miasto, miałem kilka paczek do wysłania i odebrania z poczty więc wszystko sobie załatwiłem. Potem wskoczyłem do sklepu SFD na otwarcie x) gdzie zrobiłem drobne zakupy i [...]

[...] Po pracy szybki wypad na trening bo czas naglił zrobione swoje i wyprawa na kolejny trening w piłęczkę:-) I ustalenia przygotować do sezonu itp itd :-) I takim o to sposobem koło 22 byłem w domu. Porobiłem posiłki na jutro i zaraz lecę spać :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Trening genialny! Ciężar sporo dołożony aż sam byłem w szoku - gdzie [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Pierwszy dzień od dawien dawna w którym wyspałem się jak szalony. Z łóżka zerwałem się koło godziny ~10 Wstałem wypoczęty i bez żadnego bólu więc dzień zapowiadał się pozytywnie. Z samego rana zakręciłem od razu 30 minut cardio na czczo a następnie odpaliłem serial który już kiedyś oglądałem ale lubię wracać do [...]

[...] tym nie będzie problemu;-D Jasne. Problemy zawsze będą, większe czy mniejsze tego nie ominiemy przez ostatni czas tyle już tego było, że psychicznie jestem na to wszystko nastawiony. Abstrah**ąc! Tomku 21.06 jestem jakoś koło południa w Krakowie :-) Bliżej terminu mam nadzieję zgadamy się na trening :-> ? Jakoś wieczorkiem czy coś w tym stylu :)

[...] Problemy zawsze będą, większe czy mniejsze tego nie ominiemy przez ostatni czas tyle już tego było, że psychicznie jestem na to wszystko nastawiony. Abstrah**ąc! Tomku 21.06 jestem jakoś koło południa w Krakowie :-) Bliżej terminu mam nadzieję zgadamy się na trening :-> ? Jakoś wieczorkiem czy coś w tym stylu :) tylko piątek czy cały weekedn?

nie da sie tak latwo zmienic nie wierze w to ze jak kolo pojdzie na dyskoteke i znowu mu jakis jelen bedzie rwal panne to policzy do 10 i pomysli chlopaki na sfd powiedzieli ze trzeba sie uspokoic i on sie uspokoi. Tylko problem w tym ze moze pewnego pieknego dnia trafic na kogos z kim by sie nie chcial spotkac i wcale to nie musi byc lepszy [...]

[...] a teraz zasięg ramion. Już sam Leonardo da Vinci zauważył pewne relacje. Człowiek witruwiański - przedstawia on nagiego mężczyznę, na którym zostały opisane kwadrat i koło. Można z niego odczytać proporcje ludzkiego ciała. Jedną z nich jest stosunek wysokości człowieka do szerokości ramion. Z rysunku wynika, że obie długości są równe. [...]

[...] wyrzuć to ze względu na rtęc daj inną rybę Ogórek kwaszony/surówka VII Posiłek Produkty Ilość Białko Węglowodany Tłuszcze Kcal warzywa Serek twarogowy ziarnisty 200g 25(25zw.) 7 19 290 Oliwa z oliwek 10g Zapotrzebowanie na wagę 75kg: B 1,7 WW 5,8 T 2,0 3611kcal a wiec B128g WW 438g T 150g daj białka 2g ww koło 5g tłuszcze koło 1,6g na poczatek

kyzu20 też tak myślałem kiedyś, siłownia jest bardzo ważna i nie koniecznie musisz być "pakerem". Poczytaj porady choćby dla biegaczy! A z innej paki widział ktoś program "pogromcy nadwagi" na MTV gdzie w 110 dni kolo 54 kg zgubił ( z 143 na 89). I wcale nie wyglądał źle po tym, ciężko tyrał tylko miał ten komfort, że miał 18 lat, wakacje, [...]