Ok, a co myślicie o stosowaniu co 2 dzień większej dawki ? Tzn 1dzien 2tabs 2dzien 3tabs i tak w koło? kumpel stosował właśnie tak, i był zadowolony a na forum nie znalazłem żeby ktoś tak stosował ;P
tak to wazne, 5-6 posilkow jest dobrze jesc, jak jesz rzadko to twoj metabolizm moze ulec spowolnieniu, a wtedy jest to bledne kolo - jjesz mniej i rzadziej, a metabolizm ciagle spowalnia i spowalnia. Wiekszosc tluszczy odklada sie bo organizm wychwytuje to jako stan niebiezbieczny i probuje sie bronic odkladajc jak najwieksza ilosc tluszczu. Tak, [...]
"jesli jestes zawodnikiem to traktowany jestes jakbys uzywal niebezpiecznego narzedzia" - niniejszym historia zatoczyla pelne kolo. Wszystkim nie majacym ochoty na tarzanie sie z dziecmi w piaskownicy przypominam ze istnieje nowe forum, gdzie takich dyrdymalow sie nie opowiada.
Kawę piję od czasu do czasu może z 2 razy w tygodniu, herbaty wogóle. Stresu też raczej nie mam. Śniadanie rano 25B 30T koło 9:00, później posiłki 30B 70W 9T 4 razy tak 13:00, 16:00, 19:00, 23:00. Wiadomo czasem się trochę poprzesuwają, ale tak się staram trzymać. Poza tym nic nie dojadam, może raz w tygodniu zdaży mi się zjeść coś na mieście, [...]
tródno mi stwierdzic bo ci szczerze powiem z epogubilem sie w tych nazwach heh :) Jedno jest pewne mam strasznie szybki metabolizm dlatego na masie wchłaniam kolo 3200-3500 kalori .i waga idzie do przodu tak 1,5 kg na miesiac:) narazie ani razu nie jadłem odzywki bo jestem zdania ze to co mi potrzebne dostarcze z diety(jak narazie)... i po 2 [...]
[...] ten miesien naciaga i boli. To pewnie miesien ktory przyczepia sie do łopatki i wyrostków kolczystych albo poprzecznych kregów szyjnych ze głowa nie moge ruszyc(choc boli koło łopatki jak ruszam), wiec skoro wiem ze to miesien chwała Bogu a nie nic innego moje pytanie jest nastepujace: czy lekarz moze mi dac jakis zastrzyk który postawi mnie [...]
Tak jak wyżej albo zbyt obszerny trening, albo zbyt szybko po posiłku idziesz na siłkę. Ja musze odczekać koło 2 godzin inaczej caly trening mam nieprzyjemne uczucie i odbija mi sie posiłek przed treningowy.
[...] który będzie objmował zarówno trening koszykarski jak i siłowo-kondycyjny. Postaram się jedźcić na rowerq, ale mój ma już z 10 lat. Ale pamięta się te czasy, pseudo-żużel koło Światowida ... ) Czas chyba REAKTYWOWAĆ mojego mountain-bike'a Właśnie szczególnie zależy mi na kondycji bo u nas w teamie na 40 minut gram średnio 39, tak więc [...]
[...] - tyle mam przestrzeni od pozycji na wprost kosha, ale pomyślę o tym jeszcze. Bo jeśli będę wpadał na boicho to nie będzie miał mi kto podawać, wszyscy wyjechali z ziomów, a koło domq zawsze można rodziców zatrudnić POza tym mam jeszcze do Ciebie pytanko, sądząc po Twoich parametrach jesteś big guyem (zwłaszcza bic re5pect) - czy jest sens [...]
niemam pojecia co do rurek, oddalem rower do sklepu i mowia ze jakby naprawa mialabyc na miejscu to 2 tyg a ze go wysylaja gdzies tam Słowacja? to bede czekal koło miesiaca i raczej powinni wymienic rame na nowa ale narazie niema co zapeszac, qzwa miesiac bez sprzetu co ja bede robil
Mrożonki traktuj jako koło ratunkowe, kiedy nie masz czasu, a na co dzień korzystaj raczej ze świeżych warzyw. Mrożone owoce i warzywa warto kupować, kiedy nie ma świeżych lub są drogie (zimą). Technicznie to może wyglądać tak - kupujesz brokuła, kilka pomidorów, ogórka, paprykę, dwie marchewki, jakiegoś buraczka, jabłka , brzoskwinie. Wrzucasz [...]
jak ma wyrok to ja bym go udopil tylko by mi cos zrobil odrazu policja i ma kolo przewalone ale jak to jakis przypal to lepiej powiedz rodzicom zreszta czekaj na wypowiedzi innych
On też ma kolegów i potem bedzie błędne koło,jak będziecie się tłuc co jakiś czas wzajemnie za pomocą kolegów.Możesz go ostrzec,że jeśli będzie Ciebie straszył i szantażował,to załatwisz sprawę tak,że bedzie miał duże problemy,ale nie mów mu jak sprawę możesz załatwić.Jeśli się nie odczepi idź z siostrą na posterunek Policji powiedz o co chodzi i [...]
_IvErSoN_ to powiem ci tak ze ja moge sie zmasowac niewiem wazyc 120 kg byleby jak najwiecej spalic tluszczu i uwidocznic czy nawet powiekszyc miesnie (paradoks ?) w zasadzie jestem szeroki w klacie mam 120 cm , przynajmniej tak mi mowia , przede wszystkim chcialbym polepszyc , uwidocznic miesnie klatki piersiowej , plecow , bica ,zeby niebyly [...]
Sorki Zenon to nie miało tak zabrzmieć. post jest o aerobach ale nie zmienia to nic bo nie o nie chodzi a o sam fakt skakania na skakance Jak to nie zmienia. Nie zgadzam się z tobą. Pisza tam że skakanka to do dupy aerob i to jest ok, ale skakanka jest bardzo dobra jeśli chodzi o ogólna sprawność i koordynacje ruchową, skakanka nie służy do [...]
na etykiecie pisze że przynajmniej 6%. W jednym z nowych produktów rzekomo "lepszych" od Ostrowi i "konkurencyjnych" z nią cenowo też tak pisało i po zbadaniu wyszło coś koło 17%
[...] nia "uodporni" jak to czytalem?!" --imo nie ma, tyle, że ty sie możesz przyzwyczaić przy braniu ciagłym nie ma tak spektakularnego skoku masy jak to przeważnie bywa przy braniu okresowym P.S. edytuj swoje wypowiedzi: ikonka koło słoneczka od gg, taka z lupą P.S. 2 co studiujesz? Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-04-04 21:03:23
Czy ktos mi pomoże wazne
