koło

fakt przyjsc mogą ale nie powiedziane ze wyjdą hehe jeden kolo kiedys ze mna zaczoł to dostał 3 razy młotkiem 2 kg po głowie o dziwo zyje jak mówisz ze ich ma byc 6 to ide do zelaznego heheh

zauważyliście ze kalorie w tej diecie wynosza cos kolo 5200 ?? jak to zmniejszyc na czym przyciąć wiem na noc bede rybke sama jadl sledzia w occie lub jakas rybe bez dodatkow ....

no to git bo uzupelniam tak kcal. mam nadzieje ze przy 4000kcal kolo 10kg skoczy na wadze :D moze jeszcze gainera dorzuce to bedzie 4500kcal?

prolo zaprzecza idei 4 tygodniowek,wal na krotkich estrach. lekkie pct podczas off z hcg i nolvy pozniej badania i tak w kolo macieju

Ja mam zamiar w styczniu przywalić wino solo, więc koło lutego dam znać jak podziałało.

[...] i kolacją? Dużo już na ten temat czytałem, ale co artykuł zamiast wyjaśniać mi, jak mam podejść do pojęcia żywienie własnego organizmu zadaje sobie kolejne pytania. Takie błędne koło. Poszukuje sprawdzonej diety, dzięki której będę w stanie uprawiać sport/mieć siły do życia i nie martwił się, że 1 000 brzuszków pójdzie na marne. Proszę o pomoc.

koło 80 zeta, teraz polska

[...] z dużej góry (obładowany sakwami, namiotem, śpiworem, ciuchami i rzaczami ) w drodze nad Bałtyk (nie wiem dokładnie gdzie to było) Prędkość uzyskana na trekingu (28'' koło) Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie [...]

co do tej wody wiadomo ze jak bedzie sie pic 20l to nie pojdzie tyle masy ale chodzi o sam fakt ze jakbys nie pil wogule to by cie tez tak nienawodnilo , a przy piciu np 5l dziennie napewno bys czul nawodnienie ,zalezy oczyswiscie od srodka jaki bierzesz no i zalezy od tego na czym ci zalezy bo ja osobiscie sadze ze lepiej dorzuci do teski [...]

jak bedziesz umiejetnie zrzucal to przy zrzuceniu 20 kg bedzie spadek kolo 18-20%. robiac wycinke takkze cwiczysz sile miesni, bierzz to pod uwage ;)

Trener kumpla na siłce wyciskał 230kg... po redukcji juz tylko 180kg.... mam kuzyna który też robił reducje przed bral 105kg po coś koło 85kg... u każdego rozkłada to sie inaczej.

Jak ma wyglądać cykl? Bo można lecieć 5/6 tyg slin tyle samo jakis oral i powrót na slin i tak w koło jak jest ok

Ale jeśli dieta i treningi będą ok, to raczej da się pogodzic ? Wiesz nie będę ćwiczył jak zawodowcy, ale tak dla siebie o tym triathlonie, no a sylwetka zmierzam powoli do takiej, na pewno będzie ciężko, bo ten koleś to fitness model jego staż to koło 8-10 lat. Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-10-14 09:07:08

Bralem przez kolo 2tygodnie. Po tym czasie wystapily u mnie komplikacje. Sila poszla i zostala. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

hmmm ciekawe ale co powiecie na to jak ja waze 63kg, cwicze kyokushin i walcze z gosciem ktory ma w tym brazowy pasek (2kyu) a ja 8kyu, wazy kolo 90kg, a powiedzmy ze niemozna robic podciec i walki w parterze. Moze odpowiedzcie jak go wtedy zalatwic pozdrawiam Spox2001

najgorzej jak nie wiesz ile masz tkanki tłuszczowej i nie masz gdzie zmierzyć (czytajj -> JA) i chcesz brac produkt.. bul u mnie sie wacha - coś koło 20% nie wiem dokładnie :/

Dokładnie parówki tylko czasami koło mięsa stoją Tak jak 100% wołowiny w MC Donald) Tak jak wyżej masz podane. Jajka połóż nacisk na białka w żółtku jest dużo cholesterolu Dobrze jest np zjeść powiedzmy 5 jajek z czego tylko 2 żółtka- taka sugestia. Ryby jak najbardziej tu tłuszczy nie musisz się obawiać Odżywki spoko ale poszukałbym czegoś [...]

no +20kg i jakoś tam będzie jak ty masz BF 23% to ja mam pewnie coś koło 40% Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-10-01 00:36:43

To koło treningu na siłę nawet nie stało. Tego typu spilt z partią raz w tygodniu kompletnie się do tego nie nadaje. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 - dobre plany!

[...] o niebo lepiej lecę drugi miesiąc na izo obecnie biorę tak 1 -2--1-2 itd bije enana 1 ml na tydzień cyklicznie hcg moje pytanie czy robi odblok teraz wiedząc ze wejde koło wrzesnia czy października na ON ( ogolem testo u mnie leci od wrzesnia zeszłego roku ) czy jest sens na te 4-5 miesięcy się odblokowywać no i ryzyko pogorszenia stanu na [...]