koło

SFD cały dzień się dzisiaj waliło... koło 20:00 podam wyniki na blogu, pozdro

dzisiaj koło 18:00 podam tu nick na skype umowimy sie na rozmowy od 21:00 pozdro

Wiec tak co do treningu Cel: Siła troche masy Góra-Dół Poniedziałek -Wolne Wtorek - Góra siłownia Środa - Wolne Czwartek - Dół Piątek - Wolne Sobota- Góra Kalistenicznie Niedziela - Dół Kalistenicznie Góra Siłownia: Pompki na poręczach 4-5s po 4-8pow Martwy ciąg/wiosłowanie sztangą/podciaganie szeroko 5s 4-8 pow Martwy ciąg/wiosłowanie [...]

zalezy kolo 2000 kcl je jakby to policzyc

P.T.R,Ty z choinki się urwałeś?Sześć miesięcy stażu i w dziale doping cykle rozpisujesz?! Przysiądź na dupie i siedź cicho,póki co! Do autora:dieta-chvjnia!Najpierw micha!Popraw to badziewie i wróć jak będziesz gotowy.Meta i wino Weź koło i je.nij się w czoło!Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-11 21:27:36

no niestety panowie, dzis moj kolo kopnal w kalendarz coz, szkoda ziomka, mail chore jazdy

. Deja vu,wiek,stopien wytrenowania,dosc niski wzrost podobny do mojego ,robi swoje ,więc stąd twoja odpowiednia kaloryka.Tu mamy mlodego chlopaka,który w okresie dojrzewania/wzrostu potrzebuje kolo 2500-3000kcal bez treningów żadnych. Proponowałabym czytać ze zrozumieniem ;-) Od samego początku pisałam ze 2100 to za mało. Dla podkreślenia tego [...]

[...] suplementów : jeżeli białko znacznie wpłynęłoby na rezultaty można wprowadzić Stosowane wcześniej diety : wcześniej jadłem co chciałem, po przeliczeniu wychodziło zwykle koło 2000 kcal, dosyć często jakieś fastfoody/pizza. Obecnie z tego całkowicie zrezygnowałem Generalnie idę w dobrym kierunku z tym wszystkim? Czy są tutaj jakieś błędy, [...]

żebyś wiedział w robocie tylko bułki itd, tylko o 04:30 porządne śniadanie o 20 niby obiad i koło 22 kolacja a tak to same bułki i chleb...

mm90 nie widze nic dziwnego w wypowiedzi czy tez bys tak powiedział jakbys mnie spotkał na ulicy---co tu dziwnego mm90 po drogie kolo posłuchaj dzis na sfd dotarła bardzo smutna wiadomosc zmarł PUFF i nie zamierzam sie ujadac z toba tylko dodam jeszcze ze ze nie obraziłem jego mamy czytaj co pisze to ze sie lubimy to jest obraza skad ci w [...]

usunie ktos ten temat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! uprzemie prosze o usuniecie tematu Nie drzyj sie A co ci to da ze usuniesz temat kolo przestanie pisac ? Lepiej zmien nr.

Nie na sprawy. Będę koło 23 to wystawie aukcję a ty zastanów się z kurierem:)

[...] nalogu:-/ Witam w klubie, jak mam za dużo na głowie to też mnie się miska rozjeżdża i też szukam pocieszenia w jedzeniu a niestety jest tak jak Kebula napisała, że to błędne koło @-)Trzeba nam jednak z tym walczyć i się nie poddawać, czego i Tobie życzę :-) Jestę pierdołę odcinek 2 Zapomnialam recznika na silownie Zapomnialam butelki na wode Moj [...]

J trenuje KM jakiś rok moze 1.5 nie ważne, trenowałem 3 miesiące kikboxing, i miesiac jakieś karte z jujitsy (pomyłka), NO i trenowałem K-boxing u trenera który miał profesjonalnych zawodowych zawodników - super grupa, super kondycyjny trening - ale w KM to nie sport, zrozumcie to - to wogóle dziala na innych zasadach, i super ze od 20 lat trenuje [...]

Fakt pisze trochę nieskładnie. Koleś z K-b trenował tyle K-b co ja wcześniej kravke. I dostałem od niego bęcki, ale i tak byłem zadowolony ze ustałem :) I tak wlaka o zycie to metafora:) A sytuacja na ulicy - to argument za tym jak sie ma KM do reala. Kravka wojskowa jest inna - bo tam masz zabić, ale zasady i procedury działań, są takie same. I [...]

jw. Zawiodłem się na Joshu, wciąż jest w formie i może w HW namieszać a tu takie rozczarowanie mnie np jego walki latają koło dupy w M-1 czy w Bellatorze a o pro-wrestlingu nie chce słyszeć a w UFC to bym się jarał jak głupi.. To samo teraz z Rampagem i innymi, którzy do UFC już nie powrócą co innego taki np Arlovski i Rumble, którzy niebawem [...]

[...] się nie kładę dziś - a jutro i tak tego raczej nie będe jakoś specjalnie odczuwał troche bardziej senny... To jest kwestia przyzwyczajenia... w wakacje nie spalem w nocy tylko w dzień -> 6. rano - 9/10 wstawałem później spałem 15-17 wstawałem i tak w koło. Ale gdzieś słyszałem, że łatwiej jest popaść w depresje(depresja z braku światła) ;]

"-białka nie liczcie tutaj, bo mam zakupiony zapas syntraxa nectar, nie znoszę smaku mleka, kakao więc wreszcie stworzono coś dla mnie :P" - spróbuj jajek piersi z kurczaka itp zrezygnuj z HMB ono naprawde nie dziala proponuje Ci taki zestaw przedtreningowo: No shotgun do tego kreatyna: magna power lub zwykly CM3 < dajesz po [...]

Idź pan w ch... Tragedia w 3 aktach. Z jednej strony żal bo mi taka kasa przeszła koło nosa, z 2 strony żal mi BJ i Shoguna bo im zawsze kibicowałem. Diaz rozpracowany do perfekcji przez Kudłatego :/

[...] a niestety musiałem wypić o 6,30 rano białko z płatkami bo się zapomniałem. Jestem generalnie zdziwiony wysokim poziomem testosteronu jak na mnie naturalnie, zawsze miałem koło 300. Proszę o analizę wyników. Pozdrawiam /SFD/2020/12/11/ae122e37758843abafb46f5f51827a95.jpg /SFD/2020/12/11/089a5497be0c4bbf938cc90e1a1619d5.jpg Zmieniony przez - [...]