SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cottage cheese

  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    doominik81 tez mieszkam w UK i mozna tutaj dostac serek wiejski pod nazwa "cottage cheese" w kazdym supermarkecie dostaniesz tylko musisz poszukac po lodowkach. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2010 12:13:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] handy high fat goodies. 4) too few total calories, such as weight-conscious athletes who mistakenly think that carbohydrates are fattening and thereby diet on protein-rich cottage cheese, tuna, turkey and fish. The rest of their diet (often salads, vegetables, fruits and rice cakes) generally offers too few carbs to replace depleted glycogen [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2005 9:57:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku

    Post
    Badania naukowe

    [...] studies have been used to determine the effect of a protein meal on the glucose appearance rate in plasma. Five normal male subjects ingested 50 g of protein in the form of cottage cheese. The glucose appearance rate was determined using a constant infusion of 3H-glucose, and compared to the glucose appearance rate following the ingestion of [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 4:41:32 PM Liczba szacunów: 1
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] trenerów produkt, zawierający najlepsze białko niskotłuszczowe, jakie organizm może strawić. Pełno w nim witamin i ryboflawiny i wapna. Zaleca się spożywanie 3 razy dziennie cottage cheese. Białka jajek kurzych – inne bardzo dobre źródło białek łatwo przyswajalnych przez organizm. Najlepsze są białka jajek gotowanych. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2005 7:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • MLEKO ZABIJA - NOWE DANE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Except for cheese with an insulin score of 45 (Holt et al. 1997) all dairy products (whole milk, skimmed milk, yoghurt, ice cream, cottage cheese and fermented milk pro-ducts) have been shown to have potent insulinotropic prop-erties that may have far-reaching health effects, given the hypothesis that insulinaemia is a modulator of insulin [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2007 2:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tluszczu i 3 bloki ww na kazdy z 3 posilkow plus snacki. faktycznie, te 4,5 oz kuraka bylo dlatego, ze wczesniej bylo mniej bialka na sniadanie. dzis szamam: grapefruit cottage cheese, 3/4cup ham, 2oz kurczak pieczony, piers 28g duzy pomidor owies, 23g 9 migdalow kurczak, 28g pieczonej piersi 3 oliwki mandarynka kurczak,4oz broki mandaryka [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2008 12:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • krótka dieta po angielsku

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] with rice, chicken baked in parchment, potatoes, Afternoon snack: fruit jelly Dinner: dumplings with meat WEDNESDAY breakfast: sandwich with fillet and tomato II breakfast: cottage cheese sandwich, tea Lunch: chicken soup Afternoon snack: fruit juice Supper: bread and honey, tea THURSDAY breakfast: pasta with milk, sandwich with jam II [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4946 Data: 5/13/2010 2:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE

    Post
    Odżywki i suplementy

    I to wygląda tak: cottage cheese, kantalupa, ananas, koktajl, cottage cheese, kantalupa, ananas, szejk %-) :)) hehehe :-D

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2011 8:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak byłem w uk, we wakacje w robocie to się zajadałem tym skyrem i serkiem wiejskim - jak dla mnie najlepszy na świecie ten cottage cheese

    Odpowiedzi: 17228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2019 4:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] syntha, orzechy, jablko, marchewka 2. razowiec, jajkox2, salata lodowa, jogurt nat, pomidory, 3. kasza, wolowina, papryka czerwona, kapusta modra, orzechy * TRENING * 4. cottage cheese, ogorki konserwowe, cebulka, oliwa kcal 1564,35 BWT 137,22/98,59/72,18 TRENING wioslarz 30min HRavg=150 rower 20min HRavg=153 mialy byc interwaly ale mialam [...]

    Odpowiedzi: 1107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 12:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kombinowac Tak wlasnie robie caly czas Tutaj wkleje swoja diete z dnia dzisiejszego: Sniadanie: Chleb żytni razowy 145g mleko 2% 300ml X5 Protein Olimp 40g serek wiejski cottage cheese 200g Oliwer z oliwa z oliwek 20g II sniadanie serek wiejski cottage cheese 150g X5 Protein Olimp 10g Obiad: Platki owsiane Górskie ekstra 65g X5 Protein [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 9836 Data: 5/11/2008 9:11:04 AM Liczba szacunów: 0
  • znowu o redukcji..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poczytaj rady stad http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html a moje zmienione menu wyglad mniej wiecej tak: 6.30- 1) musli+pol.szkl.mleka+sliwka susz.+orzechy 2)2 jajka+cottage cheese-100g, wasa(1) 3)2 plastry szynki z kurcz, cottage ch.+wasa(1) w 1 brakuje bialka, dorzuc np. twarog/serek w 2 i 3 wasa jest niepotrzebna, zastap warzywami [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 1/17/2008 1:50:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kojot robisz same wyciskania na klate? nie robisz rozpietek, przenoszen linek itp? wlasnie jem 350g cottage cheese + mleko + kakao

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2006 9:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 108kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] marek, bo w anglii ciezko o twarog taki jak w pl, raczej dostaniesz tu cos w stylu wloskiej ricotty, albo serka wiejskiego, ew jakies przetworzone twarogi maslane. ten cottage cheese na tej stronie to jeden przyklad z wielu, poniewaz rodzajow cottage cheese'a badz curd cheese, bo to bardziej brytyjski odpowiednik twarogu, jest mnostwo, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 1/1/2017 12:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - HST - endomorfik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cukrów prostych i zjedzenie tylko posiłeku po treningu jest dobrym rozwiązaniem w przypadku, jeśli jesteś endo. Ew. możesz w szatni zjeść owoca jeżeli byś chciał. 5. - serek cottage cheese lub tuńczyk w sosie własnym lub pierś z kurczaka - 150 - 250 gram - Oliwa z oliwek, olej lniany 20 g - Brokuły 200 gram OK 6. - serek cottage cheese - 200 gram [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 4/13/2009 11:14:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Minced beef - co sądzicie?

    Post
    Polacy za granicą

    nazywa sie cottage cheese, i sa prawie wszedzie, ja kupuje w somerfield, sa duze 250gram, maja malo tluszczu i sa tanie 0.65 o ile dobrze pamietam. Ale ogolnie sa w kazdym markecie, szukaj cottage cheese. ... no zarcie jest klasa w uk i tanie na maxa ja cala diete z napiwkow kupuje:D:D:D

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3142 Data: 5/24/2008 2:16:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 108kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i już widzisz dlaczego ten pomiar jest słaby :) Cottage cheese , który wymienili ma następujące makro: B 12 W 4 T 2,5 Natomiast chudy twaróg np Pilosa ma B 20 W 4 T 1 Zaokrąglałem w górę. Jaki z tego wniosek? Ano prosty. Cottage cheese to nie twaróg. Widać robią go nieco inaczej i to co podałeś nie może mieć tyle leucyny co podają wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 1/1/2017 12:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • WARTO SPRÓBOWAĆ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] drogi) ugotuj sobie ryż brązowy dodaj do tego kawał mięcha, warzywa i oliwe z oliwek 14.30 j.w. 18.30 kasza gryczana, miecho/ryba, warzywa 21.00 przed snem zjedz cottage cheese lub jeśli znajdziesz twaróg połtłusty, możesz do tego dorzucić warzywa oraz łychę oleju lnianego chyba ze jest to posiłek po treningu to wtedy dajesz wegle i [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2009 5:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

    Post
    Trening dla początkujących

    One of the more pervasive rules of contest dieting is the removal of dairy. Different competitors take it out at different times, typically arguing that ‘dairy makes them smooth’. Despite quite some time looking, I’ve yet to find out exactly what mechanism this is supposed to occur by or where this idea came from. My [...]

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2009 1:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jadłem w tym chickenie, lubię ogólnie kasze ale jem je zdecydowanie za rzadko co do białka ostatnio biorę małe paczuszki i sprawdzam, na pewno z tych co miałem ostatnio, mogę w ciemno polecić: - rum z czeko - b.czeko ananas - cottage cheese strawberry nie podeszła mi gumowa balonowa, zapach super ale smakowo to średnio mi do czegoś pasowało :)

    Odpowiedzi: 5502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2018 6:53:19 AM Liczba szacunów: 0