koło

koło dworca pkp jest taki sklepik, nie pamietam nazwy ulicy ale jest to równoległa do kołłataja ... a o to strona interenetowa sklepiku www.bron.pl

[...] 90-120g tłuszczy, 250g wegli, 5 posiłków dziennie, staram sie jeść równo na obiad rybe, kurczaka, i wieprzowine. Z mlekiem do kawy (pije 2-3 dziennie) wychodzi pewnie koło 2500kcal, piję też czasami (nie codziennie) napoje typu zero, energetyki i cola. Mięśnie nie rosną oraz nie maleją. Siły trochę nabrałem, ale nie za dużo (obecnie [...]

Dokładnie, a mnie najbardziej razi brak szacunku do mistrza. Wiadomo, trash talk jest potrzebny. Najlepszym przykladem jest taki Tyson Fury, ktory przechodzi samego siebie, ale z szacunkiem do mistrza sie odnosi. Aldo to nie jest przypadkowy mistrz z jedna obrona pasa. Jest niepokonany od 10 lat, nastukal wszystkich z dewizji (zaczyna druga [...]

[...] zrzucić. Niestety, okres wzmożonej pracy zawodowej, dużo wyjazdów, itd. a co za tym szło zaczynanie dnia od energetyka, potem fast food, itd. odbiło się mocno na wadze. No i znikoma aktywność fizyczna, bo człowiek po pracy w koło zmęczony i brak chęci na wszystko. Na szczęście staram się już to zmienić. Oby poszło i oby wyniki się poprawiły

Ta sprawa jest podobna do tej w PZPN. Wszyscy w koło wiedzą że Dziurowicz mówi prawdę. A Listkiewicz dalej sobie prezesuje. I jak jego, sędziów, działaczy i niektórych zawodników pytają czy wiedzieli coś o tym co mówi Dziurowicz to oni wszyscy mówią NIE,a skąd, my nic nie wiemy a ten pan to nas pomawia i kłamie, bo napewno ma w tym swój interes. [...]

[...] żeby być sytym. Wczoraj na śniadanie wrzuciłem płatki potem w ciągu dnia aż do obiadu ok 1kg bananów na obiad worek ryżu z kurczakiem papryką i sałatą to do godziny 14 potem koło 17 znowu pierś kurczaka w tym samym wydaniu na kolacje 5 jaj na twardo i przed samym snem szejk z płatków twarogu bananów i mleka. Mało to urozmaicone ale z grubsza [...]

Mam zamiar ćwiczyć 3x w tygodniu, a jeden trening koło jednej godziny, no w środy może trochę dłużej bo mam na 12 do szkoły

Heh, nie patrzyłbym na ponizsze cyferki;) Wzrost powiedzmy 191-2 Waga ostatnio jak sprawdzałem było 78 lub 77, chyba 8. Fotki lepiej oddają sytuację, bo według cyferek powinno być 76w pępku ;) To nie jest tak, że robię to na totalnym luzie. Trzymam się w 100% planu. Wszystko mam związane i wpisane, codziennie, zawsze trzymam się założonych kcal, [...]

i twoj korek sie blyszczy. a oryginal ma koretk aluminium ale matowy. masz tu linka na oryginala. walnij dilowi w paszcze ta deca http://www.sfd.pl/Deca_Durabolin_Organon_po_raz_kolejny_-t439671-s2.html elite: sam porownalem swoja do deca kumpla. kupil jaks czas temu, spory dosc. ilezy mu w szafie bo to kolo z tych co najpierw kupuje a potem [...]

byłem gruby ważyłem chyba z 75 kg przy wzroście coś kolo 165 teraz urosłem i mam więcej mięsa wiem że przy redukcji trzeba jeść dużo białek

do wieliczki to chodzilem sam do sql:) więc wiem , pewnie chodzi ci o technikum i tam kung fu? , a niestety do niepołomic to mam już koło 25 km a to daleko.:(

piszcie właśnie jakim planem ćwiczycie, żeby było jaśniej... mi na domowej siłowni FBW zajmuje zazwyczaj koło 90 minut.

mysle, ze kolo 150km zrobilem, niedlugo moze sprawie sobie licznik to konkretniejsza liczbe podam

wiesz olal bym yohibine ,5mg synfery to tez nie wiele polacz to co napsialismy z biniem i zrob tak zaltw sobie thero speed (ma duzo egcg) i dozuc kolo 2-3g l-thyrozyny i wyjdziesz na tym lepiej niz niz na 5mg yohin badz synferyny

co do wzrostu cartera to tez roznie slyszalem 198 albo 203 pozatym przy wzroscie 198 napewno nie siega 270 ^^ sadze ze koło 260cm Carter gdzies czytalem ze ma 120cm wyskoku a to wychodzi ze sporo skacze nad obrecz głowa (o ile dane prawdziwe) ciekawe ile wyskoku ma LeBron James albo Josh Smith (oboje tez glowa nad obrecz skacza)

BPL-G zapweniam Cie, ze nie pisze glupot, ale niestety Ty jestes zaslepiony chyba Vicem C i nie potrafisz tego dostrzec. Czy Vince ma najwiekszy wyskok w NBA. HEHE. Napewno nie. Przy wzroscie pomiedzy 201 a 203 cm ( zalezy jakie zrodlo i jak przelicza cale na cm - jednak najmniej 201, a nie 198), jego wyskok nie jest nawet na warunki NBA [...]

w NBA linia za 3 jest metr dalej to by wypadało koło 7.25

bialko w granicach 170 - 180g, tluszczy daj kolo 100 - 110g ( z uzglednieniem nasyconych, wielonienasyconych, jednonienasyconych, z roznych zrodel). Reszte do swojej wyliczonej kalorycznosci daj z wegli. Owoce raczej po treningu staraj sie jesc, lub rano. Nabial sporadycznie - niecodziennie, lepiej mozarelle zamiast twarogu. Daj wiecej warzyw [...]

no to ciągne dalej :) bede pisał i pytał koło 11tygodnia co sie dzieje i jakie orale dorzucic na koniec. Dzieki !!

W Goleniowie jest siłka na basenie, w centrum (koło tzw. "Majki" czyli delikatesów) i jeszcze gdzieś, ale już zapomniałem, bo nie chodzę Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-21 12:17:41