koło

mocny kiedys biłem dece taka tylko w małych ampach po 1ml, działała "srogo" lecz to był rok koło 2009 i była niby włoska, takze stuffik moge pochwalic a na chwile obecna nie mam pojecia:) progresu zycze!

Kiedyś jak michy nie trzymałem, żadnych odżywek tylko ćwiczyłem to miałem podobnie 60kg coś koło 10 powtórzeń i chciałem do końca roku 100kg, a skończyło się na 80, a potem złapałem inne priorytety :D

Również roślinnego nie wliczam , podobnie gdybym wliczał było by koło 3g na kg. Żadnych niedogodności nie odczuwam

tunczyka w oleju mozna wymienic na w sosie wlasnym, ale glownie chodzilo mi o podpicie kcal. chleb - zaledwie 2 kawalki, nie ma innej mozliwosci przy sniadaniu, mysle, ze ujdzie. kolega ma 17 lat i calymi dniami siedzi w domu i oglada tv. wiec styka. poza tym - napisalem, ze jadal kolo 1500 wiec bez sensownie wciskac mu teraz 2500kcal. spasi sie [...]

Kolo jest Spoko Bardzo mi pomugl THX Wijas

jak już się zdecyduję na boldka to będzie 1-10 hehehe jeden kolo tu z forum przyzwyczaił mnie do dłuższych cykli to i ten 10 tygodniowy jakiś krótki mi się zdaje hehehe

Ja myślałem tak żeby dac 20g Nitro (białko treca) rano w ciągu dnia dac 50 g mass xxl (koło 12) około 1,5h przed treningiem dac 50g mass xxl od razu po treningu tez 50g mass xxl a 1.5-2h po treningu 20g nitro. No i oprócz tego oczywiscie normalne posiłki (około 5-6). napiszcie czy tak moze być czy coś zmienić czy jak...

[...] się nie mówi niestety ,a oni ukrywają :) ) takie czasy do tego trują nas cały czas tą całą sztuczną pryskaną żywnością , albo dajmy przykład wieczornych biegaczy :) latają koło zatłoczonych ulic z autami i myślą że im to na zdrowie wyjdzie , a jaką dawkę spalinek samochodowych do tego przyjmują :/ taki czysty biegacz może szybciej paść niż ktoś [...]

[...] , aby utrzymać wagę. Wg: http://jasmed.pl/kalkulatory/kalkulator-zapotrzebowania-energetycznego-wzor-harrisa-benedicta/ - żeby schudnąć 2kg muszę jeść codziennie koło 3000kcal. Czyli co? Może faktycznie jakieś 2300 kcal w dni nietreningowe / 3200 kcal w treningowe? Jak radzisz? Czy trzymać tak te 3500kcal. Pewnie na początku będzie [...]

cena kolo 20zl za pczke nie pamiam ile ich tam bylo ,sa i podrubki ze nie sa z krabow

podbijam temat, też myślę o zakupię tego roweru, w wersji z hamulcami tarczowymi. Macie jakieś opinie ma temat tej firm, tego modelu... moja waga koło 110kg i ważne żeby ta konstrukcja to wytrzymywała :( bo przy obecnym modelu musze co 100 km centrować koła :)

miętki 12.5 grama? Chodziło Ci o 125g ogołem czy 1.25g na 1kg? Bo się troche zamotałem ;) Aeroby dorzuce bo sporo kalorii jem, koło 4k dziennie, więc moge troche fatu łapać. Dzięki za pomoc!

od jedzenia tłuszczów sie tyję -chciałeś napisać... ja juz kreatyne brałem kiedyś. cwiczylem kolo roku i jadlem duzo kalorii tluszczu i węglowodanów i efekt byl taki ze bylem oblany.

kreatyna nie pomoże bez diety? :O o kurde to chyba jedyne masz takie badania na świecie bo cały świat mówi inaczej :D Postanowiłes sobie za cel wciskac kity poczatkujacym ? :D Nie będę wchodził w polemikę, bo widzę, że wyznajesz zasadę, że mięśnie są z kreatyny. Masz przeczytaj pierwsze 3 akapity: [...]

hehe wszystkim sie nie dogodzi :D cieszymy sie ze jest z pewnoscia kolo jesieni bede sie rozgladal za nim :D

[...] brać mono pod wieczór w nietreningowe, co doradzacie, jakie są za i przeciw :) bo w sumie teraz tak na to patrze że CP zużyje w tym cyklu ponad połowę a mono zużyłbym też koło połowy (troche mniej) biorac pod wieczór w NT) doradźcie, pozdrawiam Edit: aha i po 7 tygodniach cyklu przewiduje oczywiscie regeneracje ze 2 tygodnie albo tydzien a [...]

nie lubie w prozni rozparywac wiec: 1. podwyzszony poziom LDL sam w sobie nic nie znaczy 2. jesli zaburzymy cala gospodarke lipidowa to co z czym mieszamy juz i tak nie bedzie wazne poki nie zostanie naprawiona szkoda :D 3. jesli jemy odpowiednio (czyli nie za duzo) to gospodarke lpidowa i panel lipidowy mozna zaburzyc tylko przy duzej zlej woli [...]

po pierwsze kolo to conajmiej 15 lat musisz mieć żeby zacząć chodzić na siłke a i wtedy nie za duże cienżary na siebie nakładaj poszukaj w podwieszonych postach trening domatora

tez bym wolal krotsze cykle ale u mnie kreci sie dobrze dopiero kolo 8 tyg

mowie kolo mysle ka1n KAIN masz soga !! dzis sa Twoje urodziny 100 Lat