No to popłynełam z białkiem ;-) ale kto by pomyślał, że biedny ogonek wołowy ma tyyyle białka %-) Do kolacji było jeszcze 25 twardego sera koziego, ale nie ma go w bazie, więc udaję, że go wcale nie było. I takie pytanie do doświadczonych.:-) Z zasady nie maluję się na siłkę, trochę nieładnie, że narażam ludzi na takie widoki.. Po - oczywiście się [...]
[...] wyżera mi mięso - i mam jak mały Chińczyk - wielką miskę ryżu z okrawkami{:-( drugi raz testowałam batona po treningu i jest ok, może jakieś własne wyprodukuję jem śniadanie koło 6:30, o 9:00 jestem w pracy po treningu - i na myśl o zjedzeniu obiadu o 9:00 nawet mnie się dziwnie robi, bo potem mi się obiady w południe kończą:-D ewentualnie mysłe [...]
[...] stan zdrowia na razie kalorii nie tnę. Nawet trochę ww dodałam, zgodnie z aktualnymi trendami - rozkład pi razy drzwi 100-120 białka, jak wyjdzie, ww 200, tłuszcze niżej - koło 50. Od paru dni tak jem i jestem usatysfakcjonowana ;-) no dobra, w niedziele był cheat, ale ale taki raczej racjonalny ;-) Postaram sie wrócic do bardziej regularnych [...]
[...] dzieje.. Czyli znowu w stresie... Zakupy dla Mamy, dostarczyć.. Do domu.. Zjeśc.. Pies kiepsko... Dyszy, różowy (alergia na wszystko)..Weterynarz... Nie odbiera... Oddzwania koło 19:00.. Psa do bagażnika.. Do weta.. Kroplówka, steryd, przeciwwymiotny.. W domu około 21:00.. Psę lepiej.. Więc trochę luz... Przygotować się merytorycznie na następny [...]
Ta i wrzucam na luz. Jestem wykonczony, nie umiem spac, odbija sie to wszystko na moim zwiazku i pracy. Tylko po to zeby na sile forme zrobić. Wrzucam na luz i odpoczywam do pon z treningiem tylko w sobote bo to nie ma najmnniejszego sensu. Sa dla mnie rzeczy o wiele wazniejsze na ten moment. Za 3 tyg mam wesele i na tym sie teraz skupie. [...]
Elegancko :-) Zaczynam dzien 10 uj hgh , podwójne espresso , 2 tussi , 1 ml heliosa . Ruszam na trening , po tre pije białko . Wracam do domu ogarniam wszystko Zaczynam jeść koło 12 , ostatni posiłek 19 . Do tego leci tren, master , prop ed . Energi mi nie brakuje . Samopoczucie całkiem Ok . To już końcówka do piątku włącznie . Sobota , niedizala [...]
Elegancko :-) Zaczynam dzien 10 uj hgh , podwójne espresso , 2 tussi , 1 ml heliosa . Ruszam na trening , po tre pije białko . Wracam do domu ogarniam wszystko Zaczynam jeść koło 12 , ostatni posiłek 19 . Do tego leci tren, master , prop ed . Energi mi nie brakuje . Samopoczucie całkiem Ok . To już końcówka do piątku włącznie . Sobota , niedizala [...]
po prostu zbyt raptownie wprowadzasz zmiany i zbyt szybko przechodzisz do kolejnych, podbij bialko o 5g w posilku poobserwuj i tak w kolo, a, co do rozmiaru piwka to widzialem go na zywo i jest malutki
Gsmx ja mam taki bf ze nie ma mowy o glodzie. On pojawia sie jak bf znaczaco spada. Poza tym nie jem warzyw praktycznie co tez mi na plus wychodzi o dziwo w kwestii glodu bo zarcie przeze mnie nie przelatuje. A i minuty glodny nie jestem. Wrecz na sile jem ostatni posilek. Amg estro 23 czyli dolna granica normy. Acidm. U mnie to standard ze jak [...]
Ja trafiłem aniola bez kitu. I nie zasluguje na nia. Ja jestem typowym k****em nierobem. %-) mam w zyciu wiecej szczęścia niz rozumu %-) ale ciezko jest o normalna kobietę bez kitu a najgorsze ze te wolne teraz kolo 30 i starsze to tak pok***ione ze to szok %-) szwagier szuka to glowa mała %-) jak mam na cos narzekac to na to ze mam za czysto w [...]
Tak i krzycze wtedy z drogi k***y! A tak serio truchtem ten dystans pokonywalem w 42 minuty w pazdzierniku. Marsz w srode zajał mi 38 min. Dobre tempo mam. Musze sprawdzic dzis ile ma moja trasa ale cos 6-7km moze miec. (Ta ktora mi zajęła nie cale 1h) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-03 11:44:49 zapieprzasz szybciej niz te wszystkie loszki [...]
[...] na sobie . Takie 7-8 h snu to marzenie . Nawet 6!! Chodź najgorsze jest to ze mało śpię z przerwami to jakoś nie brakuje mi energii . Nie mam ochoty na drzemkę w dzień . Zasypiam koło 24 w 5 min. Tylko budzę się co godzinę i jakbym wszysyko wiedział co się dzieje do okola . Kot podjada z miski ja to słyszę co jest w innym pomieszczeniu . Np
podeślij namiar ^^ :D Sam chcialbym miec. Ale u nas typ wykupywal grunty i przeksztalcone mial tego samwgo roku wszystko i cena dzialek 10x w gore od razu. I na sprzedaż. chodnik kolo domu mu robili to z gminnych pieniedzy mu płot za 50 kafmi zrobili. Można? Można
Ostatnio koło cukierni przechodziłem jak zapachniało jablecznikiem to jak bym z siekiery dostał:d Zmieniony przez - Adamoss13 w dniu 2020-05-20 12:30:04
No nie kasuje nawet musiałem dodać tamox bo gino aktywowałem po wakacjach pewnie przez przyrost tkanki tłuszczowej konwersja wzrosła. A problem z badaniami u mnie koło pracy od tyg nie moge się dodzwonić a nie da się inaczej zarejestrować. Foto dam jak zgodę futro bo teraz to ch** się tam da ocenić czyli myśle przynkolwjnym raporcie bo mam zarost [...]
[...] kobita ma testy poprawiać . Kolezka lekko wk***iony , bo jest kierowca tira ( codziennie jest w domu , nie międzynarodówka ) wskoczyła im stawka świąteczna już i tam koło 30£ za godzinę się kręci na ta chwile , a od 18 grudnia dodatkowe 50% w górę . Do tego tyle co otworzyli siłownie tutaj , odpalił taka armatę , ze ho ho . Jak z nim [...]
[BLOG]deja vu
