koło

ja bralem po 12mg caly czas... bralem 4mg z rana pozniej trening ,potem 4mg kolo 13 i 4mg kolo 17-18

Poniedziałek : (trening na rzeźbę) 7/8 śniadanie Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 50 Orzechy włoskie 40 II śniadanie SALATKA ( nie będe miał zabardzo chęci na jej robienie i zbytnio pieniędzy na jej przygotowanie czym można zastąpić ??? ) Pomidor Ogórek Oliwa z oliwek Ser, Edamski tłusty Mięso z piersi kurczaka bez skóry Sałata [...]

[...] zmiany pracy serca są przeze mnie analizowane, sprawdzam wciąż puls. najgorsze są noce, nie mogę spać, wciąż myślę o sercu co doprowadza do podwyższonego pulsu i tak w koło macieju.. nigdy nie straciłem przytomności ale ostatnio mam lekkie zawroty głowy, gdy np wstaję szybko z łóżka. co kilka miesięcy z różnych okazji (wku, badania karty [...]

[...] stresu ani wysiłku a mianowicie stojąc w kolejce. Od tego czasu źle sie czułam i podobne ataki miałam niemal codziennie. Przez 2 tygdonie moje tętno wynosiło w spoczynku koło 115-120 uderzeń na minutę. Potem po mału się uspokoiło do 80.. ale potrzebowałam na to kilku dni. Czułam sie osłabiona. Doszło drętwienie kończyn, bóle w klatce [...]

Hej. Podejrzewam u siebie nerwice serca, w sumie jestem praktycznie pewna ze to mam. Prawie wszystkie objawy miałam i miewam dalej. Jestem nerwowa, do wszystkiego podchodzę zbyt emocjonalnie. Wkurzam się z byle powodu. Miałam nerwowe dzieciństwo, heh głupie 2 przykłady.. nie mogłam mieć 3(ocen), miałam przewalone. Ojciec przychodził do szkoły tuż [...]

ja mialem najwiekszego agresora na wins+prop+meta bylem na baletach w bravo w gliwiacach z moja niunia i koles sie dop*****la do laski ja juz 100% ale mowie spoko laska wie co moze zrobic bo rozgrnieta dziewczyna ale jak wiedze ze koles ja zlapal za dupe to juz nerwy pucily i byl lokiec na ryj i buciki bramka przyleciala i ochrniarz wziol mnie [...]

Mialbym pytanie w zwiazku tymi bolami miesni. Otoz niedawno rozpoczalem trening na mase (3 tydzien jesli sie nie myle) i od samego poczatku mam wyzej opisane bole trwajace kolo 1-2 dni . Nie sa one az tak bardzo intensywne, ale zawsze. I mam pytanko jakbym mogl tego uniknac... bo cwicze juz dluzszy czas, po przerwie jakies 3 miesiace (tzn byla [...]

[...] Mam nadzieję że będę się czuła lepiej. Poniedziałek i wtorek mój brzuch płatał mi okropne figle. Wzdęcie, ból, kłucie i okropne gazy :-{ Nie wiem po czym bo zaczynały się koło południa przed obiadem. Czyżby kasza perłowa tak na mnie działała? Do tego mam dzisiaj takie zakwasy że mam problemy z chodzeniem po schodach, więc z treningu siłowego [...]

[...] super. Wklejam dzisiejszą miskę- ciut mi się rozjechała bo miałam kupić tylko warzywa do wczorajszego obiadu a skusiłam się na gotowy obiad z okazji zjazdu Food Trucków koło pracy a mieli na jednym stanowisku świetne duszone klopsy wołowe. Ilość wpisana oczywiście na oko bo nie było jak zważyć :) Ale było pyszne i fajnie czasem zjeść coś "na [...]

[...] dzisiaj bo miałam idealnie zaplanowaną szamkę ale jej nie wzięłam ze sobą!!! Czyli do godziny 20 jestem na tym co sobie kupię.... Węgle przekroczone ale niestety sklepy koło mnie nie są zbyt dobrze wyposażone. Proszę więc nie bić- wystarczy że jestem zła na siebie i do tego wydam dwa razy więcej kasy. Plus jest taki że mam już jedzenie na [...]

[...] na rowerku w słoneczku jak na urlopie. I mam trochę czasu dla siebie. Ale w pracy byłam przed 10 a to stanowczo za późno. Zobaczymy jak się będe wyrabiać jak wrócę na siłkę koło pracy. Miska: OK. Posiłek nr 1 przed treningiem. Następnym razem spróbuję na samej kawie kuloodpornej bo momentami miałam ten koktajl bardzo blisko wylotu :P Posiłek nr [...]

Paula z bieganiem to ja mam tak na wakacjach, że mi się chce. Z samego rana przed śniadaniem, koło 7-8 przeważnie na takich trasach np.na deptakach wzdłuż morza są tylko inni biegacze, właściciele budek myją chodniki, wszystko dopiero się budzi do życia, a na twarzy banan :-D uwielbiam. W ogóle czemu lato nie trwa cały rok :-P Ps. Fajny tric :-D [...]

[...] go przeskoczyć więc to raczej dobrze. Wznosy jednorącz za to dały popalić :P Jak następnym razem kupię chyba mniejsze opakowania bo te smaki są genialne, a tak jedno w koło to już nie smakuje. A miałam apple pie, tiramisu, chocolate nut i wszystkie były meeega. Ten dzień nie taki wielki, ale sobie zdałam sprawę że mniej niż miesiąc a ja [...]

[...] Justyna. Połowę wywaliłam. Połowa myślałam, że jest ok ale niestety w pojemnikach mi się wino zrobiło i musiałam wygrzebywać. Dobrze, że jakiekolwiek owoce mają w sklepiku koło pracy. Ostatnio w związku z lekkim przemęczeniem nie mam weny do gotowania i przede wszystkim wymyślania. Robię tak, żeby było jak najszybciej. Na szczęście wprawa jest [...]

[...] to nie ma co porównywać bo suwnica, suwnicy nie równa. Dzisiaj się zorientowałam że żurawia mogłam sobie na maszynie zrobić bo na tej siłowni jest :) Taka okazja przeszła koło nosa. Po niedzielnym bicku do dzisiaj mam zakwasy. Polecam jako urozmaicenie doznań taką wersję :) 06.09 DNT Aktywność: Pole dance Brzuch: Nie boli Suplementy: cynamon [...]

Super! Moja sie dlugo zaslaniala, kolo 20 tygodnia dopiero sie znaczaco wypiela i byla pewnosc ;-)

[...] na razie w kolejce czeka The Suits. Treningowo- w czwartek był Pilates w domu. Ale Chodakowska już zaczyna mi przysparzać trudności :P A w sobotę byłam na nowej siłowni koło domu- fajna sprawa- mam 5 minut na piechotę. Już obczaiłam zajęcia dla kobiet w ciąży i z dziećmi. A na siłce dla dzieci od 2 lat jest klubik. Co prawda to nie prędko [...]

[...] był ciekawy. Wczoraj za to byłam na "Był sobie pies". Już po trailerze wiedziałam, że idę sobie popłakać i wybrałam takie miejsce, żeby nie siedzieć bezpośrednio koło kogoś :P Bardzo fajne rodzinne kino. Dużo śmiechu, ale też bardzo wzruszający. Lubię takie psie filmy a w tym została przedstawiona ciekawa perspektywa. W kinie [...]

[...] nam wyszedł- śniadanko ok. 9 rano. Niby fit śniadanie ale fit nie było :P Musli z jogurtem i owoce z bitą śmietaną. Obiad o 17- oczywiście rybka i na deser gofry. Zasnęliśmy koło 19 więc następny posiłek to bylo śniadanie o 9. :D W niedzielę wybraliśmy opcję bufety więc była jajecznica z kiełbaskami i naleśniki na słodko. W sam raz na smaki [...]

[...] jak dla nich. Ćwiczenia ze sztangą ułatwiają wyczucie toru ruchu i poprawiają technikę ćwiczeń ze sztangielkami. Warunkiem oczywiście jest nie przesadzanie z ciężarami i tu koło się zamyka, ponieważ właśnie przesadzanie z ciężarami jest główną przyczyną asymetrii. PS. Symetria dotyczy zarówno toru ruchu jak i ilości powtórzeń, tempa wykonywania [...]