koło

[...] go, ale tak tę kaszę uwielbiam, ze raz na pół roku pozwalam sobie na jej konsumpcję, mimo świadomości konsekwencji, które poniosę {{:-( Tak więc kolejna porcja pęczaka coś koło jesieni :-D Czawaj, powiem Ci, że mnie teraz zagiąłeś :-D Dziękuję za miłe słowa, naprawdę nie spodziewałam się takiego wyznania w moim dzienniku oraz zdjęć zrobionych [...]

Deca skonczyłem 14.07, a testa 26.07, więc 2 tygodnie było zachowane. Zrobiłem badania na test całkowty, AST,ALT, Prolaktyne, Estradiol, i cholesterol całkowity. Część badań ma być dzisiaj, reszta koło środy.

[...] kg 25/30/35 (+2s rozgrzewkowe) rep 5/5/5 2. wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 kg 5/6/7/8/9 rep 5x10 3. wiosło sztangielka jednorącz 5x10 kg 8/9/10/12/14 rep 5x10 4. wznosy tułowia w opadzie 3x 10-12 3x12 cc Szybki trening, coś koło 35min. Ostatnie serie już ciężko. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92a94c0e81ff44fd8ed1c94557a44bce.png

[...] w zakredsie 40-60% 3rm. Trening: Przysiad 3x5 28/35/40 Bułgar 5x10 cc Wznosy bioder 5x10 40 kg (nie miałam więcej kg) Serratus crunches 3x8 4kg Miska nieliczona, czysta koło 2000, więcej tłuszczu niż zwykle. 1. whey, wasa, kiwi 2.3. szynka wieprzowa, ziemniaki, warzywa 4. schab, ryż, owies 5. whey, kiwi (potreningowy) __________________ 2 [...]

[...] nie można patrzeć - Co ma iloraz inteligencji równy 10? - Pełny Old Traford Rozmawia przechodzień z fanem Manchesteru - Ej brudny zimno tam u was w Manchesterze? - A gdzieś koło 0 stopni - A w telewizji mowili, ze -5 - A to chyba, że na polu W pierdlu spotykają się kibice Manchesteru i śpiewają - Ja mam 20 lat Ty masz 20 lat a on ma dożywocie! [...]

[...] dyskusji o prezesie Zagłębia Lubin, którego obecność na ławce rezerwowych w roli "lekarza" wzbudziła kontrowersje. Jacek Laskowski "Trzy minuty, czyli zatem około 100 sekund" "Minuta doliczona do pierwszej połowy boiska" "Laurent Blanc dostojnym krokiem pędzi w kierunku bramki" "Wydaje się, że [...]

dobra, powiem wam jak rzucic ten szit imo nicorett i te sprawy nie pomoga, bo dajac nikotyne nie odzwyczaja mnie od niej. ja sprobowalem leku Tabex. ciezko bylo dostac, ale objezdzilem kilka aptek i dostalem, oczywscie wczesniej po recepte do lekarza. Kosz opakowania kolo 30zl. Tylko trzeba stosowac z glowa, bo mozna sie od tego uzaleznic. Tak czy [...]

No na razie masz tak koło 25%, więc kawałek drogi przed Tobą.

W wymiarach bez rewolucji. 0,5 kilo w dół i koło 0,5 dół w pasie. Reszta bez zmian (co w sumie zaskakujące specjalnie nie jest). Lekko mnie ssie na węgle, także siedzę przy Coli Light. Na śniadanie poszły 3 jaja, zaraz coś na obiad muszę wymyślić (stawiam na kurczak+tuńczyk+trochę śmietany i ser :D). Póki co, nie jest źle !. Do następnego wpisu :) [...]

[...] Podsumowując mój stan jednym słowem - niechęć. Do praktycznie wszystkiego %-). Sam się zaczynam zastanawiać czy dotrwam do końca bez dodatkowych ładowań (liczę zejść z keto koło połowy grudnia, chyba że wcześniej się dotnę). Ogólnie ciężko mi zachować ciągłość dziennika przez nawał pracy do matury. Ale nie mam zamiaru go porzucić, tylko wrzucać [...]

[...] Pozowanie 30- 35 min Bardzo się ciesze że ruszam z dziką masą z UNS`em, na pewno będzie się działo8-) Dziś wpis dodaje tak wcześnie dlatego że na 13 jadę do pracy i w domu będę dopiero koło 24. Posiłki 2, 3, 4 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/873e8506a3a24307a029a137fe628b62.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0ed2db582fa4e23aff360514eefaf99.JPG

Znam nieco dłuższy program oczyszczania wątroby, poprzedzony jest przygotowaniem organizmu. Jeśli chcesz wrzucę go tu, ale dopiero koło wieczora. pozdrawiam andrea_l

[...] a resztę do 10 uj wi czemu tak rozbijają ale co mnie to szkodzi. ceny podobny, bro najczęściej Polskie kupuje, Tyskie, Żywiec, Lech po 13e skrzynka Tatra chyba 10 a Warka koło 12 nie pamiętam. a z Niemieckich browarów tych co jak już co to pije to ceny 10-13e (Hafferöder, Krombacher, veltins, Bitburger i KönigPilsner) jakby kto trafił do [...]

CT jak ja byłem w zakopcu to w jeden dzień zrobiłem coś koło 20-22 km wiec wiesz... %-)

CT jak ja byłem w zakopcu to w jeden dzień zrobiłem coś koło 20-22 km wiec wiesz... %-) bo ty to jestes debeściak %-)

ja chcę spróbować dowalić koło 3 kg masy mięśniowej na miesiąc, ale mam tyle różnych aktywności że ciężko mi to idzie z michy zbilansować więc liczę że jak dorzucę białka do pieca to może na farcie nowicjusza i na pamięci mięśniowej trochę pójdzie

ja chcę spróbować dowalić koło 3 kg masy mięśniowej na miesiąc, ale mam tyle różnych aktywności że ciężko mi to idzie z michy zbilansować więc liczę że jak dorzucę białka do pieca to może na farcie nowicjusza i na pamięci mięśniowej trochę pójdzie to Ty nie inwestuj w białko tylko w co innego %-) no chyba że to już w planach i dlatego chcesz [...]

dokladnie gorzej jak rano sie obudzsisz kolo jakiegos paszczura ktory w nocy po %%% wydawal sie ladny

kilka obwodów HIIT'a 30:30 albo 15:45 zależy od tego jak się czuje kilka znaczy 4-6 i potem koło 20 minut aerobów dobrym tempem

Skąd tyś wziął te 7 g? W każdej tabeli pisze że koło 5 g lub nawet mniej Zmieniony przez - Rodic w dniu 2008-12-30 10:30:01