koło

[...] w tygodniu (ponieważ nadal będą to 3 treningi tygodniowo) i będę ćwiczył do upadku mięśniowego tylko raz w tygodniu na wszelki wypadek. Jak by to nic nie dawało to będę robił mniej serii ale muszę koło tygodnia poobserwować sen - po 3 dniach bez ćwiczeń było idealnie (wstałem bez problemu - przerwałem treningi, żeby zobaczyć czy się coś zmieni).

metalix pisałem że po 2-3 tygodniach do boju miałem na myśli że jak ktoś struje w zawodach itd nie ma czasu na roztrenowywanie formy tylk w zasadzie trening siłowy goni trening siłowy ale zgadzam sie z tobą całkowicie że takie cieższe lub bardzo cięzkie treningi powinno sie robic kolo 3-4 nie wiecej razy do roku jeżeli planujemy kariere na dłuzej [...]

[...] Solis dał czadu. Ale - nie widzę tego po prostu. Nie sadzę żeby Solis zmienił jakoś styl walki, może tylko podciągnać to co ma. A Solis z Austinem to -moim zdaniem - coś koło poziomu Petera, Arreoli, Adamka. Do Vita to dużo, dużo. Vito ma na razie (jak sądzę) przewagę wzrostu, siły fiz, ciosu, uników, szczęki,psychiki, kondycji.. I - co [...]

[...] w ten sam sposób,bo nieleży każdemu rywalowi i dostosowywuje sie do poziomu rywala... Prawdopodobny Vitalij kontroluje cały pojedynek i wygrywa na punkty 120-108 albo coś koło tego...Solis wytrzymuje cały dystans...Ewentualnei walka jest wyrónana,ale wszystkie rundy idą dla misztra... Bardzo prawdopodobny dla większości Solis jest tzw. miesem [...]

[...] mistrzem świata w kicku (bodaj 2 razy amatorski, 4 razy zawodowy - mogłem coś pokręcić, jak tak to przepraszam ) Potem ładna kariera amatorska w boksie amatorskim, koło 210u walk chyba, z jakimś ładnym bilansem i sukcesami. To Vito miał jechać na Olimpiadę, jako poważny kandydat do medalu. Gdy wyleczył kontuzje, wrócił 2 lata temu w [...]

Z Austinem koło 5ej rundy Solis był już wyczerpany wg mnie (nie to że leciał z nóg, ale zmęczenie już Go ukruszyło). No, biorąc pod uwagę pracę nóg Solisa to raczej Vitko ma lepszą..ee w każdej walce? Ale jak mówię, niech Solis da czadu i dociśnie Vitka !!! Chcę krwi !!! Igrzysk!!! I tego starego, dobrego wyrazu twarzy killera rosyjskiej mafii [...]

Z Austinem koło 5ej rundy Solis był już wyczerpany wg mnie (nie to że leciał z nóg, ale zmęczenie już Go ukruszyło). To samo mówili ludzie na bokser.org o Vitaliju w walce z Arreolą i Gomezem...Że siada...Vitalij.Widzisz,to co chcesz zobaczyć... Zmeczenie ruszyło Austina... TO co powiesz o Briggsie ? No, biorąc pod uwagę pracę nóg Solisa to raczej [...]

Moim zdaniem Vitek wygra koło 9 rundy przez ciężki nokaut

Kliczzko z Solisem coś koło 23.00 mają walczyć:)

U Rona dzisiaj szabat/DNT, jutro to zobaczę jutro, ogólnie odpuszczam ten długi weekend na spokojne dojście do siebie, roboty kolo domu jak zwykle jest, coś tam poogarniam zaległości, w przyszłym tygodniu lekki rozruch i start.

Nasri: Manchester City to nowi Galacticos Świeżo upieczony Obywatel - Samir Nasri - wyznał, że do transferu do Manchesteru City namawiał go sam Patrick Vieira. Przypomnijmy, że niezwykle utalentowany 24-latek ostatecznie opuścił Arsenal, a właściciele The Citizens przelali na konto klubu z północnego Londynu 25 mln funtów. - Dużo rozmawiałem z [...]

to rzeczywiscie troche sporo tak na jego klase i place w PL to optymalnie wydaje sie cos kolo 80

"RvP mówił Wengerowi, kogo ma kupić" 02.11.2012, 13:12 / Allmysenses Poniższy tekst jest jedynie tłumaczeniem obszernego artykułu ze strony Goal.com. Postanowiliśmy jednak umieścić go na naszej stronie, ponieważ jest naprawdę ciekawy. Zapraszamy do czytania! Początek końca kariery Robina van Persiego w Arsenalu miał miejsce podczas spotkania [...]

Na razie Papie przelatują świetni gracze koło nosa za śmieszną kase bądź za free np. M'Vila,Yanga-Mbiwa,Debuchy czy Holtby Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-24 20:43:20

Jeżeli z Moussą to prawda to kolejny świetny gracz przeszedł Arsenalowi koło nosa.Co do Belhandy to prezes Mont. kombinuje jak koń pod górkę z jego transferem.Ale ogólnie odejdzie na 90 % w tym okienku za jakieś 12-15 mln...

Oczywiście że to jest mus,by ten zespół wrócił do rywalizacji o największe laury (liga,LM).Bez tego robi się błędne koło bo np. jest taka sytuacja.Przychodzi City i Barca kupują powiedzmy za 25 mln Santiego i 20 Verme,odchodzą ważne elementy ekipy więc aby dalej Arsenal choć łapał się na to 4 miejsce (dające LM) musi kogoś kupić powiedzmy [...]

To ja na scenie kolo Ciebie nie stoje, bo nie zdąże silikonów zaaplikować hehehe :)

rozumiem, a np bezpośrednio po treningu piję 40 g białka i aminokwwasy a poźniej 15 min aero, wracam do domu koło 22 a o 23 ide spać, to co zjeść przed spaniem i co z tłuszczami i węglami Takie zapotrzebowanie mi wyszło z Dzienniku Vitalmaxa, dałem 3 x w tyg trening siłowy po 90 min i 3 x 15 aero, wszystko średnia intensywność, budowa mezomorfik, [...]

[...] kasza lub ziemniaki, 10 g oliwy lub twaróg z makaronem, czasami twaróg z chlebem żytnim i mleko z dodatkiem kakao. a czy np interwały mogą aż tak pobudzać? właściwie to miałem problem z zasypianiem lub sen był płytki i tak na dobre dopiero koło 3 w nocy zasypiał, tej nocy dopiero było wszystko normalnie i chyba się nawet nie obudziłem w trakcie

czasami dochodzi jeszcze, masło 82 %, pstrąg, tylko dziś dałem gotowana bo bedę gotował, zawsze wpisuje KUrczak pierś, czyli nie ważne w jaki sposób będzie obrabiana? czy gotowana czy smażona na oliwie? posiłek 1 i 2 są dzisiaj okołotreningowe bo koło 12 jade na siłke Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2017-01-14 09:20:50