koło

nie dbam ani o jedno ani o drugie w sensie dbam o to aby byl to jakis rodzaj postu ale czy bedzie 6,8 czy 10h to juz zalezy od apetytu i ulozenia dnai a czy zaczne o 15 czy o 17 czy o 20 lub pozniej - jak wyzej nie mam zadnego schematu moj schemat to brak schematu i swoja droga - okresowy post ludzie chwala miedzy innymi dlatego ze nie sa [...]

[...] ale myślę że ok 70m2. Pierwsze kupione za 120k. Max. Drugie - po bumie - ok 350k. Teraz? 250? Jakby było mało tego złego to oni mieszkają w UK. Brali gdy funt stał koło 7pln. Teraz? 5,5? Więc stracili po trzykroc. Kolejna sprawa to rodzina. Kupując mieszkanie - ja chociaż tak myślę- dla mnie to nie kupno samochodu który można [...]

Osobiście uważam że życie jest za krótkie żeby tak się poświęcać i trzymać takie restrykcyjne diety. Bynajmniej w momencie kiedy nie jest się zawodowcem. Nie znam się aż tak bardzo na tym modelu żywienia ale będę obserwował z zaciekawieniem. przewaznie o to sie rozchodzi nalezy rozdzielic PRO a AMATOR amator nie musi a nawet nie moze robic co [...]

[...] na zdjęciu. I tak wygląda praktycznie każde zamówienie. A zdanie zmieniłem po tym jak swego czasu poświęciłem sporo czasu na pisanie tematów do działu badania. Jest może koło 70-80tematow. Sprawa polega na tym że tym że w większości przypadków gdy pojawia się nowy suplement czy nowa forma danej substancji. Zazwyczaj droższa kilku krotnie [...]

[...] na zdjęciu. I tak wygląda praktycznie każde zamówienie. A zdanie zmieniłem po tym jak swego czasu poświęciłem sporo czasu na pisanie tematów do działu badania. Jest może koło 70-80tematow. Sprawa polega na tym że tym że w większości przypadków gdy pojawia się nowy suplement czy nowa forma danej substancji. Zazwyczaj droższa kilku krotnie [...]

[...] sobie Schabowe go z ziemniakami. Czy jest weekend i idziesz z panna na miasto coś sobie zjeść. Niech nie kombinujesz. Nic nie oszukujesz. I nic nie liczysz. To też nie jest koło ratunkowe czy powód aby iść i się nazrec jak świnia. Nie! To jest as w rękawie,as który daje spokój psychiczny osobie która jednak stara się trzymać to makro w ciągu [...]

jesli chodzi o bialko mam dokladnie tak 50g prochu + 200mleka = 50g bialka 250-300g miesa = 50-60g bialka choc celuje w 250-300g 250-300g miesa = 50-60g bialka baton,jogurt,jakis budyn = 30g bialka 40-80g sera = 20g bialka 50g prochu + 200mleka = 50g bialka =250-270g to jest takie minimum tylko wliczajac proch + produkty zwierzece/nabial jak [...]

Ja nie wiem ale jak daje za duzo wegli 500+ to żołądek slabo reaguje i potrafia pojawic sie klucia w jelitach . kolo 400 jest ok bywam glodny ale wszystko gra

Kuba 17g wegli na 100g Tylko Koło 9g błonnika Az Fatu ok 8-9g Az I białka kolosalne 0.8g Hehehe Wegli mało. 1/2 co normalnego. Dlatego biorę. Choć teraz to i tak już nie ma znacznia. Ale na takiej redukcji będzie można sobie wyebac 300g loda i zmieścić się w makro. Heh

Kuba 17g wegli na 100g Tylko Koło 9g błonnika Az Fatu ok 8-9g Az I białka kolosalne 0.8g Hehehe Wegli mało. 1/2 co normalnego. Dlatego biorę. Choć teraz to i tak już nie ma znacznia. Ale na takiej redukcji będzie można sobie wyebac 300g loda i zmieścić się w makro. Heh pytam własnie bo ja ostatnio niechcący u siebie w hiper znalazłem takie i [...]

I tutaj fajnie się koło zamyka. Hegemonia wszytskiego. Wszystko be. Wszystko nie dobre. Bo gdzie się nie odwrócisz to czegoś nie możesz zjeść. Stąd ta dieta młodych osób czy nie tylko młodych osób wygląda jak wygląda. Skoro kurde nic nie można zjeść. Ale ludzie nie zdają sobie sprawy ze Albo musisz mieć naprawdę sporo nieszczęścia aby coś się [...]

[...] od Akopa. Proch,jaja ,kurczak i się zdziwiłem że ma jakieś owoce. Ale z tego co powiedział to coś pod vlcd bo zero fatu praktycznie i malo wegli. Zleciało z niego coś koło 10kg w miesiąc chyba. On zadowolony bardzo. Ale jaki miał być efekt takiej diety? I wtedy się słyszy "najlepszy dietetyk". Ale kurde - jakby komuś się chcitalo [...]

[...] od Akopa. Proch,jaja ,kurczak i się zdziwiłem że ma jakieś owoce. Ale z tego co powiedział to coś pod vlcd bo zero fatu praktycznie i malo wegli. Zleciało z niego coś koło 10kg w miesiąc chyba. On zadowolony bardzo. Ale jaki miał być efekt takiej diety? I wtedy się słyszy "najlepszy dietetyk". Ale kurde - jakby komuś się chcitalo [...]

[...] to wyebala chyba z pół szklanki cukru. I nagle gdzie na porcję jest bodajze 15g wegli zrobiło się ponad 30g czy 40g. I pojedzone. Za to Kisiel dobra opcja. Wychodzi coś koło 15g wegli na porcję 250g. Kisiel. Pudding białkowy. Jakiś lód. I parcie na słodkie zatrzymane.......do kolejnego dnia. Tak swoją drogą dziś dopiero drugi dzień a już [...]

wiesz ile bylo takich 'legitnych' badan np. o suplach czy innych ustrojstwach i zawsze masz badania na + i badania na - , nie mowiac juz o tym ze kazdy z nas jest inny i na kazdego dana rzecz bedzie dzialac inaczej, poprostu chcialem zobaczyc jak ktos robi dokladnie taki pomiar i pokazuje to na fotkach, bo takich bzdrur jak ten twoj link na necie [...]

Ok, mam teraz chwilę czasu w pracy i odpowiem Solowi. Przede wszystkim dzięki, że nie sprowadzasz poziomu dyskusji do śmiania się z mojej osoby. Dremor I Sol pozwólcie że i ja wtrące swoje 5gr Gdyby powyzszy post z owym badaiem napisał ktoś sławny lub ktoś kto jest ulubieńcem forum np. jakaś sławna osoba z np. teamu itp. to wszyscy by głosno [...]

Tak BTW irlandzka pogoda. Kto był choć przez tydzień na wyspach to wie o czym pisze. W Polsce albo pada albo świeci słońce. Tu w ciągu dnia może i 10x razy padać, 10x razy świecic słońca, albo tak jak dziś. Do południa jakieś 12-15stopini. W ciągu 5 minut yeb jak z dzidy. Koło 5st. i grad. Jak to mówią. Nawet jak o 12 świeci słońce i jest 20 [...]

[...] opcja smakowo) 30/0/0 Na mleku 1% 35/0/5 Baton 10/5/10 Ciastko 20/0/10 Oczywiście w przypadku mojego sposobu liczenia. Baton ma 3.6g fatu =5g Ciastko ma 1.9g =0g Pudding też koło 2g =0 Itd. Wszytsko low fat / low carb / high protein. Na razie się sprawdza idealnie. W sensie - czuje się jakbym zjadł jakieś slodycze - a to dla głowy najważniejsze. [...]

Ja akurat wyglądałem jak menel jak wstałem rano. Albo po treningu. Ale jakby mi się nie zaczęły kręcić koło uszy,a tam za huhu nie mogłem ich wyprostować- to juz mnie zaczęło irytować powoli. Jakby rosły ładne i proste to miałem plan nie obcinac ,tylko iść do jakiegoś barbera aby mi je ładnie ogarnął. Wlosy były w połowie drogi. Może innym razem. [...]

[...] W domu już /SFD/2017/4/9/cdb90359fa5e4b46ae75c87cfcc88868.jpg /SFD/2017/4/9/b4e60a3b21d947ca941c95fd9530b3ba.jpg ...miał. jeszcze wlecieć 1 posiłek ale obudziłem się koło 6 nad ranem z resztkami loda na podkoszulku. Po wcześniejszych wyliczeniach wyszło mi około 1000g wegli i 55g fatu. Wpadlo jeszcze kilka jogurtów. Bułka która miała [...]