koło

dieta wporzo. bez zadnych odzywek kolo 200g bialka glownie zwierzecego (ulubiony drob :)). wegle dobrej jakosci czyli ogolnie bez zarzutu. max miecha bez tluszczu (o tyle o ile to mozliwe)- o to mi sie rozchodzi

Czlowieku przytylem po tym kolo 5kg przez niecale 2 miesiace na miekko:) ,mowie oczywiscie o oapkowaniu 4540g, takze dobry jest wedlug mnie, bierz kakaowy!

nie stety ostatnia przerwę mam kolo godziny 20 i dopiero o 1 w nocy mogę coś zjeść. czyli starać sie jeść jakieś białka?i unikać wegli oraz tłuszczu.

nie koopooj to nawet kolo odzywki bialkowej nie lezy

No właśnie tu powstaje pytanie, czy lepiej popaść w złe nawyki żywieniowe poprzez regularne przyjmowanie niezdrowej żywności, czy może przyjąć raz dawkę uderzeniową i mieć dość na dłużej? Osobiście Ci powiem, że jak w drodze z pracy opendzluję w samochodzie pudełko ptasiego mleczka, to już gdzieś koło połowy mam go dość na pół roku.

W zabrzu jest i jest tam pare kobitek ale to od katowic dosc troche kolo 1 h busem...a co i jak tam jest to nie wiem kumpela powiedziala ze niezbyt..ale to jej zdanie...tyle moge pomóc pozdrawiam ____________________________________________________________________________ Śląsk takie miejsce na ziemii...Tu sie wychowalem wszystkich przyjaciół Tu [...]

Mam bieżnie koło basenu z sauną. Biegam w soboty, pływam w niedzielę. Tak początkowo myślałem, żeby po bieganiu(4,6km) wygrzać sobie dupsko w saunie. Teraz jednak zastanawiam się czy nie lepiej było by zaraz po interwałach(pływanie) 15x50m iść do komory.

Ile razy w tygodniu mogę sobie pozwolić na cheat meal'a? Koło uczelni mam nawet ok chinola.

dieta jest:) a co do kretki to planuje cykl gdzies kolo maja dopiero!! Mam nadzieje ze mi jakos doradzicie:)

mam kolo 880 - zainteresowany?

kiedys bylem na paru treningach karate .. trener mniej wiecej twojego wzrostu, a sporo potrafił, miał nawet 4 dany... Mam tez kumpla ma chyba 165 cos kolo tego, 8 lat judo mimo ze jest sporo nizszy odemnie miałby i to całkiem spore sznasne... wzrost niema az duzego znaczenia jakby sie moglo wydawac...

to teraz ja 500gr kretyny(+ 3 kg bialka MP+ 3kg gainera HT) wsumie tak kolo 30 kg no z czego z 6 kg tluszczu.

mieso smaze na pamie , ryz warzywa jogurty jajka i tak w kolo codziennie, wysokobialkowa

Kombinujesz za bardzo i temat na temacie kręcący się w koło, w jednym napisaleś że już stosujesz QNT teraz się pytasz czy go dołączyć. http://www.sfd.pl/%C5%81%C4%85czenie.-t876962.html http://www.sfd.pl/Spalacz.-t876825.html http://www.sfd.pl/Co_lepsze_-t877345-s2.html http://www.sfd.pl/BCAA%2BOmega_|_Spalacz_%2B_Tauryna_.-t878164-s2.html [...]

teraz na cyklu bede mierzyl cisnienie. jeszcze nigdy mi sie nie zadzylo zeby mi krew z nosa sie puscila... sama od siebie zarzuce omega, czosnek, wit C i moze wyciag z jemioly tak jak kolega proponuje:) cykl zaczynam dopiero kolo listopada, ale juz sie przygotowuje i kupuje po malu wszystko, bo wiadomo ze to duzy wydatek ph gainer bialko oslonki [...]

ja bym polecił hmb w płynie treca 120 ml kosztuje cos koło 100 120 zł ale masz tam gratis 60 BCAA o ile jeszcze jest ta promocja a same hmb starcza na 2 do 2,5 miecha a do tego jakąs tania kreatyne tez moze byc treca ale jesli masz wiecej kaski to ktp hi teca.No po tym bedziesz miał kopa :D

20 kg to chyba za mało. Ja mam worek własnej roboty 30 kg( wypełniony pociętymi gazetami - twarde jak kamień) a i tak za mało. Nie kupuj tych tanich bo się szybko zniszczy, pójdą szwy. Poczytaj o workach bo jest wiele tematów o tym. Ja na Twoim miejscu wziąłbym jak największy, tak coś koło 150 cm - mój taki jest. Fajnie można nogi ćwiczyć:)

mam taki sam gryf i takze z allegro do bicepsa polecam do trica uzywam prostego bo preferuje prosty przystepna cena ja zaplacilem tez cos kolo 70-80 zl

Chciałem sie spytać co to jest odblokowanie...?? Ja sie nie motam w takie coś ale mój kolo sie chciał zamotać pierwszy raz i chciałem mu powiedzieć coś na ten temat. Dzięx.

pff ale ty masz człowieku problemy... jak sobie liczyłem to xp by sie o wiele szybciej sie skończył, a tego cm3 (przy 360 tabsach) to by zostało jakoś tak koło 80/+ Zmieniony przez - mksi w dniu 2008-11-26 16:15:55