akurat te to nie wiem ile waza ale jak masz olimpijke 25kg to zazwyczaj jest tak ze zaciski waza po 2,5 a gryf 20 przy innych wagach gryfow juz to inaczej wyglada u nas jest jedna olimpijka o wadze 20kg i ma zaciski miej wiecej kolo 2kg a reszte wazy gryf:)pozatym mi sie wydaje ze jak podaja wage gryfu to pewnie z zaciskami ;]
do mnie na bjj przychodzi starszy pan kolo 50,60 tak na oko i daje sobei rade swoja droga jestem pozytywnie zaskoczony ze w tym wieku mozna byc az tak sprawnym (nie wiem czy nawet nie sprawniejszym niz ja ) i mam nadzieje ze ja tez tak kiedys bede wygladal
To ja tu widzę błędne koło - skoro jesteś wychudzona - to jakoś do tego doszło - najprędzej złą dietą i zaburzeniami odżywiania. Teraz jesz kompulsywnie , co też jest lub prowadzi do kolejnych zaburzen odżywiania.
no własnie nie mam , ale z dietą to u mnie słabo bo mam szkle zwykle od 8 do 15 i nie dam rady przygotowywac specjalnych posiłkow . staram sie jest normalnie posilki tj rano 2 kromki chleba z serem badz szynką , pozniej obiad i wieczorem kolo 18-19 kolacyjka
[...] ziuuu.... góra dół parę razy %-) Przelewamy do bidonu i uzupełniamy pod kurek przegotowaną. I taki musik na ranek. Tylko czy dawać go do lodówki na noc? Pić będę w robo koło 06:00 rano. /SFD/2019/8/18/cdc4c22c000b4cb9879b373d0612b750.jpg Zmieniony przez - Sandelholz1991 w dniu 2019-08-18 20:04:09 Zmieniony przez - Sandelholz1991 w dniu [...]
dobry sklep jest na Manifestu (dawniej na Checinskiej) blisko skrzyzowania z Sandomierska kolo budynku Penetratora, naprawde duzy wybor, chyba najwiekszy w Kielcach.
Kupuj smartphone. Koło 600 zł masz teraz dobre urządzenie. Najlepiej na androidzie weź (tak jak tablety) ja mam już 3 Androida i nie chcę nic innego. ;-)
No mam już folder 24 zdjęcia, na pewno mi wystarczy coś koło tego, wybrałem w google, żeby rozdzielczość była większa od 1024x768, czy takie zdjęcia będą dobre na A3/A2/A1?
[...] mojej kobiecie lekarz to przepisał jak miała parcie na słodycze . Myślę że odpuszczę tren na razie i zostanę na samym testosteronie . CRP przy pierwszym ataku też miałem koło 70 . Mój lekarz to kobieta reumatolog zakres jej wiedzy na temat hormonów itp jest niezbyt wysokie z tego co wywnioskowałem chciałem hcg wyrwać ale odesłała mnie do [...]
A orientujesz się ile taka wizyta kosztuje, sądzę że coś koło 100zł ? Zwykle tyle kosztują prywatne wizyty.. choć mogę się mylić. Postaram się jak najszybciej wybrać do takiego specjalisty, ale sądzę że będzie to możliwe dopiero we wrześniu ;/
Ja bym dał bcaa przez siłowym wiadomo czemu , a przez aerobami jezeli jestes na nisko ww i masz niski bf bo jeśli jak ja koło 20 to nie ma sensu choć te baweinie sie w atykataboliki i tak pomoże w 0,5% najważniejsza dieta z dobrze dobraną ilością kacl , co wymaga obserwacj własnego ciała i dobry trening oraz sumienne aeroby
Czyli wychodzi mi koło 2,31g białka / kg masy ciała 5,84g węgli /kg masy ciała 0,85g tłuszczu /kg masy ciała Jest ok? Wydaje mi sie, że trochę za dużo węgli i białka, ale w niektórych produktach tyle aż nie jest co rozpisałem to chyba ok.
mam 2000, chce rower na kolkach 28 cali i z duza rama, wzrost 194, waga - kolo 100 kg ... rower ani typowy MTB ani szosowy ani miejski ... taki uniwersal ... crosowy? do jazdy po torunskim poligonie i okolicach ale tez czasem na wyprawepo szosie ... KTM co do wielkosci pasuje mi rama 60 cm conajmniej .... nie znaczy to oczywiscie, ze mnie KTM [...]
Oyama karate raczej nie ma na wyspach gdzie dokladnie mieszkasz mozasz podejsc do Pawła na enshin. Ja rowniez prowadze zajecia kolo Woking. jak cos to moge ci podeslac namiary na chlopakow z kyoka w UK. Pozdrawiam
a ja myslalem ze chodzi ci o to czy jesli cie nei zablokowalo to czy musisz sie odblokowywac sorki zle skumalem hmm a co do twojego pytania powiem ci ze nei mam pojecia chociaz powiem ci ze taki moj znajomy wziol 5 strzalow prolangatum(po 100mg) i to tego mial jeszcze metke kolo 100tab teske wziol 100-200-200 mete jakas tam piramidke wiem ze mete [...]
moim zdaniem wszystkie te przelicznika sa niewiele warte. przeciez to nie jest tak, ze jedno jablko zawsze bedzie mialo 100g okreslona ilosc weglowodanow, poza tym ciezko stwierdzic jakie jest twoje realne zapotrzebowanie. za pomoca tych kalkulatorow mozna jedynie szacowac, ale liczenie wszystkiego co do grama mija sie z celem. wazna jest [...]
W -Kochłowicach masz jeszcze GKS "śląsk" Ruda Śląska - BOks -chyba tez w Kochłowiacach w SP kolo rynku masz karate kyokushin -na Orzegowie i w Rudzie 1 masz zapasy w stylu wolnym )ZKS Slavia - Capoeira lub taekwondo bo juz nie pamietam -Nowy bytom - Ju-jitsu na basenie krytym w Kochłowiach kiedys pisalo- teraz nie wiem. Ogólnie troche [...]
