koło

Maz siedzi kolo mnie i czyta ze mna. Marcelq jak masz chec pomoc to chetnie poczytam. 32 lata 95,5 kg na dzien dzisiejszy 183cm trening fbw co drugi dzien plus 20min cardio dieta 2500 test i stanazol brzuch nie spada rzezbi rece nogi reszta bez zmian jakies rady zeby troche nabrac wartosciowej masy?

Cze, a co sądzicie o takim rozplanowaniu treningu? Bo od poniedziałku chce tak zacząć ćwiczyć, ćwicze koło roku. Aha i bede trenował na mase. Poniedziałek: klatka + brzuch Wtorek: biceps + nogi Środa: barki + brzuch Czwartek: plecy + przedramie Piatek: triceps + brzuch Pozdrawiam, Adik

paciorek_s: dlugie WLOSY - nie pryszcze, sory za szybko to napisalem i blad sie wkradl... bylem u lekarza i mam skierowanie na usg do poradni chorób sutka..hmm..kolo mi scisnal tego bolacego suta i jakas kropelka cieczy z niego wyleciala :/ kobieta sie ze mnie robi:/?

sorry za double post nie ogarnalem :D przemoo normalnie to znaczy rozciagam cale cialo wymachy ramion itp itd. rozgrzewam sie kolo 15 minut zanim zaczne cokolwiek robic. abewu: robie fbw 3x w tygodniu ABA| w A jest przysiad 3x10 powt 110-110-120 kg a w B jest uginanie nog na maszynie 3x10 powt 45-45-45

no cykl na tescie to planuje kolo sierpnia tak na urlopie a teraz chce zejsc z tego w miare bez spadkow

no to to ja wiem ale te zakwasy (na klacce) utrzymuja sie koło 3 nawet czasami 5 dni i sie trochę boje czy to nie przetrenowanie bo to jest lipa trochę

Ja zamowilem Whey Supreme z UltimateNutrition. Modle sie zeby smak byl chociarz tak zblizony w jakosci jak Hi-Tec Protein. Serwatkowe bialka niby dobre, ale do truskawki mam uraz bo MegaAbol EGG PRO o smaku truskawkowym(tak naprawde o smaku ryby, bo kolo truskawek to to nawet nie lezało). TO była dla mnie wielka Trauma i uraz na zawsze to [...]

moi rodzice kolo 164 ja już mam 172 może coś jeszcze urosne

a powazniej to bez przesady Willy - nawet zdrowy nie powinien ot tak sobie łączyć yohimbiny w zalecanej dawce (powiedzmy koło 20mg) z efedryną Jakby to przeczytał jakiś małolat który chcesz zrzucić brzucha troche i ma dostęp do tego typu supli to pomysl co by było gdyby jednak połączył ... Suple które miały w skłądzie YiE miały Y bardzo mało (w [...]

Koło 105 :) Ja przed rekordem nic nie wyciskam robię tylko rozgrzewkę i podchodzę do rekordu

no ilosc bedzie podobna, bo o ile wiem w ostrowii jest kolo 80 % bialka ale juz jakosc i przyswajalnosc znacznie rozna, wiec skup sie na ostrowii i to za duza porcja, jezeli zaraz po treningu a jezeli 45-60 minut po treningu to nie bialko tylko posilek proponuje zmniejszyc dawke ostrowii do 20 g i dodac do tego wegle, carbo, gluko, frukto btw [...]

no siłownia ekstra, sam chciałbym na takiej cwiczyc, super !!! ile karbnet pewnie koło 250 zł

Koło

Koło Zabrza a co?

oczywiście urozmaicenie jest ważne,ale kupować jakieś tam urządzenia...?nie wiem ,raczej odradzam jest tyle rodzajów pompek,że dnia nie starczy na porządne pompowanie. ps.barzdziej polecam ci koło do robienia brzuszków.np. takie: http://www.sklep-presto.pl/cat-pol-1202464537-Inne.html ale są inne wersje.

Qrde nie moge znalesc n aonecie takiego tematu bo byl ze Pudzin jest podejrzany o pobicie i obrabowanie wlasciciela dyskoteki kolo skierniewic a teraz robi sukcesy !!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Czesiek z tb nawet nie pisalem wgl. Jak na awatarze w profilu jest lysy kolo to jestem ja :-))

poszukaj na forum tam ktos opisal jakis cykl na wzrost ( ale kosztowal gdzies kolo 150zl miesiecznie )

no nie ktorzy nie pija ale za to cpaja i to jest zamkniete kolo !

W k1 nie jest bo do walki zmuszała go sytuacja a nie chęć pokazania kto najlepszy . Dużo ważniejsza od trenigów z teorią jest praktyka na ulicy to ona daje pewnośc siebie . Takie karate to machanie nogami ale co z praktykami jak te walki wyglądają przecież to jest smieszne. Karateka nie ma żadnych szans z prawdziwym ulicznym wojownikiem. Poza tym [...]