ja mam problem, gdyż jak sie opalam na łóżku to nie opala mi się cześć boczna koło klatki, zasłaniam ją ręką, to jaką macie rade żeby sie te miejsce opaliły, może ręce wziąść za głowe co ?? Prosze o pomoc
[...] ;() Odp. Albo i nie chodzenie na solarium działa chwilowo, bo skóra się przesusza, im bardziej się przesusza tym bardziej się broni i produkuje więcej łoju, tak więc błędne koło.. 2.Drugie pytanie w imieniu kolegi,a mianowicie ma problem,jego cera jest blada i piegowata.Jak się opali to jest czerwony i chłopak ma doła jest jakeiś obejście tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja dzisiaj muszę coś koło 4000kcal zjeść, bo wczoraj połowy tego co musiałem nie zjadłem, czyli coś koło 1300. Może pogoda brzydka, ale przynajmniej się wyspałem (12h snu KOCHAM SOBOTY) i nawpie*dalam się :-D Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-15 09:58:32
[...] - przyciąganie drążka szeroko nachwytem do brzucha siedząc 12/10/10/8/12 - pull-over nachwytem, szeroko 4 serie 15-10 powtórzeń. Metka w DT leci 50mg, w nietreningowe 10mg z rana tylko. Metformina 2x850mg. Za jakieś półtora miesiąca wchodzę na krótką redukcję, pewnie koło 6 tygodni, ketoza, max 30g węgli, coś koło 2000kcal, bez ładowań żadnych.
[...] x 30 x 4 serie 6. Wspięcia jednonóż na maszynie siedząc: 15kg x 30 x 4 serie 15kg x 30 x 4 serie 7. Rowerek siedzący 20 minut Rowerek 20 minut Wrażenia: 0. Filmy będą koło 19:30 1. Jestem zajarany tymi 17 dipsami, technika wydaje się lepsza, bo odsunąłem poręcze żeby patrzeć w lustrze na technikę [...]
[...] czymś zajęty. A co do odżywiania rano śniadanie (serki,biały ser,parówki,pieczywo,jajka) w szkole drugie śniadanie zazwyczaj pieczywo z nabiałem,szynkami. Popołudniu obiad , koło 18 coś lekkiego jakis owoc płatki nabiał . Wieczorem kolacja . W weekendy rano zjem bułke koło 6 bo tak wstaje potem w przerwach zrobie sobie jakies kaszaki oraz bułki [...]
No aż za gorąco, jutro ide koło 8 pomuce z 2-3h i gdzieś koło 18 na drugie tyle. A piłkę i buty jakieś konkretne masz? Ja buty zwykłe bardziej trekkingowe, za to dosyć lekkie, wygodne i wkładka skórzana to wgl stopa nie śmierdzi /-)_. Piłka nike baller, słabo czepna troche ale za to na asfalcie dłużej wy3ma.
Pany jakie ceny za cabaser i exe w pl aptece Cabaseru nie ma w PL aptece, jest Dostinex 0,5mg pakowany po 2 i 8 tabl. Cena za 2 tabl. kolo 110-120zl, za 8 tabl. kolo 360-370zl. Lek dostępny tylko na pelna platnosc, przy zadnych schorzeniach nie ma znizek. Exedrol w polscej aptece jako Aromasin 25mg 30 tabl pakowany, cena ponad 800zl, również brak [...]
[...] aktualnie rozpoznać omę? lecę od miesiąca 500mg week, bjie wcześnie rano w pn i wieczorem w czwartek, i wyszło trochę ponad 3xnorma, tylko że iniekcje przed badaniem zrobiłem koło 3 w nocy bo mi się wyjazd przedłużył i nie mogłem wcześniej, a koło 8 rano miałem pobranie krwi, nie minęło nawet 5 godzin, teść zdążył się cały wchłonąć w tym czasie?
I posiłek okolo 7:10 50g płatki owsiane lub kuurydziane Corn Flakes Nestle 250g mleko 2% jabłko II posiłek kolo 10:30 3 kormki chleba pełnoziarnistego Sonko ser twarogowy pułtłusty 3 plastry pomidor III posiłek 12:30 banan jogurt z musli IV posiłek kolo 15 - 15:30 filet z kurczaka 150 g + ryz + brokuły + por + marchewka V okolo 18:30 posiłek [...]
to ten sam kolo co zjechal mnie,bulla i banana od ****ow kilka dni temu - kolo ma chyba z 20 kont znaczy sie mial wiekszosc pobanowana przez banana dozywotnio chyba: ten sam co mial nick solargej i wyzywal mnie od kupozjadaczy boniffacy Zabanowany do :5329-05-11 23:42:11 294952 CeratonX Zabanowany do :2342-07-20 23:43:18 282665 dinozarlo [...]
No i jestem juz po pracy. Co do treningu to głównie jest on nastawiony na barki jak wyżej kolega już wspomniał. Co moge powiedzieć dziscały dzień zalatany byłem plus te problemu z załadowaniem fot na forum ale wkońcu się udało. Co do treningu to powiem tylko tyle MASAKRA !!! Najgorsze było ostatnie ćwiczenie 100 powtórzeń !!! ale jakoś sięudało i [...]
cd. dnia 5 Po treningu CLOUT potem SP 80 i potem ryż z mięskiem. W pacy ryż + ser biały i potem owsianka zmixowana z serem i bananem wsumie 500ml :D. Po pracy kolo 22 30 4 białka jedno zółtko 4 kromy chleba i 0.5l kakao . :D:D:D JAK MASA TO MASA :) HEHEHEEH :)
kolo ,lapa za***ista, efekty koncowe beda extra ,starasz sie jak mozesz , co do zarelka to niewydaje sie ze az tak duzo trzeba ziesc zeby przekroczyc 4000 kcal wystarczy troche pokabinowac i git
[...] papiery związane ze studiami tkaze musiałem trening przełożyć na wieczór. Ale zacznijmy od początku: 8:00 Clout 8:30 4 jajka z szynka + chleb + kakao + orzeszki i rodzynki koło 12:00 Jedoznko w Mc Donaldzie Mig Mac + Cheesburger godz 15:00 obiad: ziemniaki z mięsem + barszcz + 2 knedle ze sliwkami godz: 18: ryz + mięso godz:20:00 4 knedle ze [...]
I cały praktycznie dzień spędziłem na uczelni. Rano zjadłem jajka z chlebem grysik i oliwe Potem bułkę z serem hohland Koło godziny 15 wszamałem w jakiejś stołówce kotlecika+ziemniaki+sórówka Następnie poleciał jogurt z płatkami fitella i banan. Wróciłem do domu o 20 i zjadłem zupe pomidorową i bulke z hohland bo mi została ze szkoły jeszcze. [...]
GRCHW pekin.. hmmm... czy wam chodzi o "pytonga" czy jakos tak ta silownia pod takimi zoltymi blaszanymi "czyms" zaraz kolo pekinu? Ja tam mialem komunie a kolo tego (motorowa bloki rawarowskie) pol zycia spedzilem Arti mi raczej chodzilo o dresow z terespolskiej (kolo kamionka/skariszak) Ale do tematu: To co mam to [...]
rano zaglądnijcie, myślę, że koło 10 sorrry, ale z fotami sajgon dziś rano był. do pracy już muszę lecieć, będzie na pewno dziś, ale koło 15 jednak :-( przepraszam wyczekujących :-D
SOLARIUM - wątek ogólny
