koło

kolo 200-250 zl.

[...] diecie o tej samej ilości kcal może mniejszej troszke (węgli też prawie tyle samo) masa idzie, niestety lekko podlewa, ale myśle że dodam aeroby to bedzie dobrze? BF-coś koło 18 będzie. Białka- a nie wiem dlaczego tyle białka wyszło, chyba pod presją masowania :-D Skerx: Mało warzyw. 1 kaps omega3 to niestety również nic szczególnego - [...]

Ćwiczę 5 miechów a tak na powaznie to z 1 miech wązę 73 kg ,mam trochę tłuszczyky no i masy nabrałem, oczywiście ćwicze na masę mam wzrostu 174 cm w bichu 33,5 w klacie z 104 poewnie a wycisne koło 70 kg.

enan - cido shering norma wins oral po 40mg ed axio kolo dorzucił npp(swiss) bo stawy czuje mam starego ec jak zjem zdam relacje boldka nie biłem nie wypowiadam sie, ale poczytaj na forum pisali chłopaki co działa z tego co czytałem to chwalili swissa

[...] po meczu bieglismy (jako dzieci!) na cmentarz i tam pilismy kranówe. I wszyscy żyjemy i mamy się dobrze. Pewnego razu mama aby mnie powstrzymać powiedziała że ta woda płynie koło zwłok. Ale i tak piliśmy bo co tam woda z trupów... %-) BTW ja pije kranówę do dziś jak np braknie butelkowej. Czy jest zdatna, czy ma atesty czy certyfikaty to już mało [...]

no ja pierwszy ukradlem a drugi pewnie zarobie ten sposob co mowisz. Chlopaki bede mial dla was newsa tak kolo swiat

na ostatnim zdjęciu jets doyebany kolo <spam mode off>

[...] tabletki, aha to musi mi pomagac, i tak sobie wkręcają, że tabletki pomogły. Po za tym, jak ma pomóc coś co zawiara nikotyne w walce właśnie z nikotyną? xD To chyba błędne koło. Jedyny słuszny sposób na rzucenie palenia, to nie palic. Ja jak rzucałem fajki, to przestałem kupowac swoje i zacząłem palic cudze, a jak ludzie zaczeli mnie opieprzac [...]

crossy fajne rowery. 28 kolo i waskie opony i mozna fajne predkosci osiagnac

ok zamówilem 2x cp, mam jeszcze pytanie moze nie do konca do tego dzialu, ale nie chce zakladac nowego tematu, na tym cyklu mam zamiar wykonywac trening kazda partie 2x w tygu I klata, bar, tric II nogi, plecy, bic i pytanie brzmi czy taki trening jest dobry na zwiekszenie sily, cwicze juz kolo 2 lat i chcialbym sprobowac czegos innego niz [...]

Ja miałem gdzies konto na metin2 cos kolo 35lvla, mental - jak chesz odezwij sie na gg i pogadamy;d

to co mowisz by za dietke zapodac?6razy dziennie posilek nie ogarne malo czasu chyba zebym wstawal kolo 5rano

quazar - czy tyle tluszczy jest konieczne? w starym poscie (2002) o ukladniu diety norton pisze ze tluszcze powinny stanowic nie wiecej jak 15% kalorii w diecie a tu jest kolo 37%

W sumie 10g to byłyby 2 lekko wybrzuszone łyżeczki od herbaty. T bede bral jedna taką a drugą płaską i powinno być coś kolo tych 9g.

a jak poszukasz to i kolo 5zl dostaniesz takiego batonika, to jest fajna sprawa w Twoim wypadku

Kolo zamahowe od zuka ma taka srednice jak oryginalne obciazenie, z tym, ze jest wezsze, no i tansze

jak koło mc'a w rynku to pewnie grunwaldzka

lepiej iść na 10-15 powtórzeniach czy mało 1-6/7 ogólnie biorąc pod uwage samą siłe przy nieznacznym wzroście masy jestem koło 100 kg i dalej nie chce iść.

10 cm to duza róznica,z tego co wiem to wzrost konczy sie gdzies w okolicy 21 roku zycia ale to juz chyba górna granica,spróbuj pływania plus cwiczen wielostawowych i spij 8-9 godzin najspeije zeby głeboka faza snu wypadała(jesli to mozliwe) tak koło północy.

no bialka wychdzi tak kolo 2,3 - 2,2 pewnie bo zawsze cos wbycze jak nie wytrzymam :D a wegli to jak sie okazalo wyszlo 5g i stad to sadlo bo mama jak mi robila makaron to brala 250g zamiast 100